The Best of 'So Graham Norton'

伊坂真是太皮了！本剧一直在铺垫答案 相当于告诉了读者答案 而我还不敢相信事情这样简单 一直否定自己 最后还是被伊坂耍的团团转啊

被小河神帅晕。越来越喜欢小神婆。后两集太水了，挖的坑太多没填。

旅行是到一个陌生的地方，去感受当地的风俗人情，把更多的时间放在欣赏中，不仅仅是去拍照打卡，还得有一定的文化底蕴，不然的话就是走马观花，看过了就过了

忽然想到一个神奇的事，不说七怪，就五个人，蓝轩宇的天圣裂渊等同吕布，冻千秋的冰类似王昭君，刘峰的白龙挑类似韩信，钱胖子和金胖子融合类似张飞大招，原恩辉辉类似射手，上，中，下，辅，野都有了，阵容强大！

现代都市生活的人很多都会忧虑，我也曾为许多的事忧虑，等事情过去后想想也不过如此，我印象最深的是乌苏拉·安德丝里头有个方法很实用，1最坏的结果是什么2接受这个有可能导致的最坏结果，最后尝试是否有改善的余地强烈推荐大家看

读这部剧的初衷：解决自己的问题。 我的问题：盲目进食，吃得快，匆忙，想满足饥饿，吃很多不好吃的食物为了吃饱。 盲目饮食，它让你吃更多，享受更少。 正念饮食是——·刻意以不批判的方式，留意自己与食物以及进食的当下所带来的经验。·渐渐察觉到每个当下的内在（想法、情绪、饥饿、味觉、饱足感等）以及外在（各种食物的营养价值）。 只需聆听身体所发出的讯息，就能够提早感到饱足。进食的同时，身体进行了三个不同的生理过程来让我们感到“饱足”。这三个元素包含：味蕾立即的反应及味觉满足感；因吃下食物导致胃部渐渐撑大的腹部饱足感；以及身体饱足感。这与随着食物消化吸收，血糖及其他营养素增加有关。 你所对抗的，会增强；你所抗拒的，会持续。 多吃健康食物，少吃没有好处的食物，找一个平衡点。 如何做：吃之前给自己的饥饿度打分，1-10分，通过正面观察这个食物为什么这么诱人？（通常我能够观察食物的时候就能够很好的做到享受它）吃的过程中体会食物味道，味觉满足感是几分，什么时候味蕾消失，多问自己多观察自己，同时体会饱足感。适当时停止。 养成查看热量的习惯，帮助你知道每日所需能量的多少，更好掌握自己的一日饮食（未包装的食物热量可以从网上查看） 本剧基本上是从内心出发，是一个了解自己的过程，扩大范围就是如何更好的了解自己，其实人生无外乎就是一个逐渐了解自己接纳自己的过程。如果你想按自己的意愿过一生，了解自己是必经之路。 另外，我明白别人做的总结都是出自个人需求，看看就好，如果自己想掌握必须要自己下功夫去学习而不是偷懒。 这是第一次认真的通过需求做笔记，加油！

每个人都是一本故事书，慢慢读细细品味，其中有太多值得我们学习和反思的地方～

远没有第一部精彩，可能编剧在尝试不同的写作手法。本部开始基本就知道犯罪团伙的人员以及想法了，悬念不强，而且对于“心理剧”，教化场这样的玩法，还是感觉有点离谱，会有人接受这玩意么。总之，本部一般。抱着幻想，追下一部看看。

期待了这么久，结果一股精致的粗制滥造味？好失望！

给一颗星的原因是因为没有半颗星或者负分，我坚持了半个小时实在看不下去了。

飞出地球以后就跑题，在冲武星裹脚步松了，慢步小跑，慢慢地就忘了自己那臭味，裹脚步也越拉越松，跑远了……

①如果说纪实性影视也具有欺骗性，那我真想她错觉在历史老师身上的，不是爱，一刻不曾地。 ②所有的泪水都流给了生父，一个到死都没能拥有她一声“父亲”的可怜的善良男人，他让我想去重庆的枇杷山公园，去找寻那个，父女间温情又绝情的夜晚。 ③不必再说“好歹她给了你生命”这种博爱（上帝视角）的浑话，本来能投胎有更好的人生，结果前半生所有的美好全都被啃咬得支离破碎，还只能靠自己远走他乡，用自我消化与遗忘来抚平从出生那一刻就被迫接受的不公。她在撰记下这些苦不堪言的回忆时，是否有过心头剜血般得钻心痛楚，不敢深想。 ④我想我终于能为几年前看的那部《The Best of 'So Graham Norton'》，找到同病相怜的真实案例。那个父母是对亲姐弟，自己每每还要找来一个无辜女孩来陪疯癫的母亲演戏赎罪的男主，他也是从出生开始，就没得过正常的爱，他从未被抱过，被母亲，从未💔