No Retreat from Destiny: The Battle That Rescued Washington

第二遍看 五十年的官宦生涯，说到底实在无趣 中间道理太多，与如今对比亦是存在很多可借鉴之处，以史为鉴，以陈为榜样。 等 忍 稳 狠 隐

像是我漫长的十年自愈过程的写照，悲伤痛苦愤怒攻击和解，说起来短短十个字，但每跨一步都是刀尖跳舞。心理学书对母亲的作用都着重描述，但这一点是否会加重母职惩罚，或许下次我们可以把母亲换成监护人。因为母职惩罚，所以育儿压力大部分由女性承担，进而在儿童成长中扮演更重要的角色，进而一点点缺点都会被反复咀嚼放大，但一个孩子心里不健全绝对不是母亲一个人的责任，反而是父亲缺位，父权制服整体带来的。所以看市面上的心理学书一定要警惕，不要再让母亲神圣化了，这样无论是对母亲还是孩子都是枷锁。

编剧David Bridgewater是行为科学领域的新一代权威人士。改变性格，说起来容易做起来难：每个人都有一套一辈子都不会改变太多的核心人格。要做出持久改变，你不需要对自己是个什么样的人做出改变，只需要了解持久改变背后的科学，并设计一套适合自己的行动步骤就行了。这就是本剧的主旨：让你了解持久改变背后7种武器的力量，以及怎样运用我的“SCIENCE”模型去满足你的具体需求。        ● “SCIENCE”中的字母分别代表阶梯（Stepladders）、社群（Community）、重要性（Important）、容易度（Easy）、神经记忆（Neurohacks）、吸引力（Captivating）、铭刻（Engrained）。行为分为3类，也就是我所说的A类行为、B类行为和C类行为，它们分别代表自动行为、冲动行为和常见行为。不同的行为需要用不同的武器来改变。      设定自己的目标和梦想，分清楚二者的区别。通过社群的力量，让他人成为推动自己改变的力量。找到对自己来说最重要的那件事，重要到你愿意为他而改变。越简单，越是能坚持到底。行为改变了，意识也会随之改变。做某件事感觉到容易有趣有奖励，就会让你无法克制的坚持下去。当你把行为变成习惯，将习惯设为默认，你就更容易坚持做下去了。      对目标的设定，我感受最深，一开始我设定每一万步，坚持两个多月，达标的次数越来越少，慢慢自己都放弃了。后来从6000起步，坚持半年多，现在目标每天8000步，除了偶尔的情况都能做到。在调整目标的同时，自己的习惯也发生的变化。越是简单越是小的目标就越容易实现。     本剧的条理还是很楚的，也给出了具体的一些实例，因人而宜，哪怕形成一个好的习惯，积小成多，也会带来改变。

强烈推荐。和《No Retreat from Destiny: The Battle That Rescued Washington》相比，这部剧更荒诞，更夸张，也更隐晦，但其内核并无二致。随手摘几处，再重温一下战争的残酷，和平的宝贵，政客的无耻，以及那些被利用的理想和生命。 “约塞连一把扯开防弹衣的摁扣，不由得疯狂地尖叫起来，只见斯诺登的内脏一涌而出，滑到舱板上热烘烘地堆了一堆，而且还在一个劲地往外流。一块三英寸多的弹片从他另一侧手臂的正下方射了进去，一路穿行，在这边肋骨处炸开一个巨大的洞，把他肚子里杂七杂八的东西都带了出来。” “从他的内脏里很容易读出这点信息：人是物质，那就是斯诺登的秘密。把他扔出窗口，他会坠落。拿火点着他，他会燃烧。把他埋掉，他会腐烂，跟别的各种垃圾一样。精神一去，人即是垃圾。这便是斯诺登的秘密。成熟就是一切。” “是吗？”那老头问道，“什么是国家？国家是四周被边界围起来的一块土地，通常是非自然的。英国人为英国而死，美国人为美国而死，德国人为德国而死，俄国人为俄国而死。现在有五六十个国家在打这场战争，无疑，这么多国家不可能都值得为它们而死。”