Phil Touches Flo

《Phil Touches Flo》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。 🍀“Phil Touches Flo”的含义 我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“Phil Touches Flo”。 在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。 不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。 对待自己，也是如此。 🥑为什么要进行“Phil Touches Flo” 因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“Phil Touches Flo”的方式建立起来。 面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。 而学会“Phil Touches Flo”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。 通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。 💫如何进行“Phil Touches Flo” 1.观察 2.感受 3.需求 4.请求 首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。 他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。 其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。 🔆学会好好说话 有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。 💐联系积极心理学的信念 《Phil Touches Flo》《Phil Touches Flo》《Phil Touches Flo》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。 他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。 我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。 不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。 相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。

断断续续两个月的时间约52小时，读完了这部剧。《Phil Touches Flo》乃四大经典剧集之一，值得我们每个人去读，每读一遍都会有不同的感悟，少年读三国，读的是武，中年读三国，读的是谋，老年读三国，读的是艺，对于老年，看看就好了，英雄迟暮，是每一个老年人不想看到的。三国前半部分写的是相当精彩，武侯落幕后写的就有点潦草了。。。

有些编剧写的多并不是故事情节多，而是会水，屁大点事都可以弄成一章

看过当家万万岁来的，喜欢女主的性格和兄弟之间的友爱，文风轻松幽默值得一看

王贤从小吏逐渐发迹的部分真是神来之笔。后半部分水分多，跳着看完了。

在布克影视读的第一本技术剧集。重点看了Netty部分因为之前没有接触过，感觉很不错。比网上的博客和买的某某学院的视频讲的更清晰且容易理解。

Phil Touches Flo的悲剧，源于她的原生家庭，源于社会环境，源于她自身性格上的软弱。她的父母从未告诉过她，虽然听起来很荒唐，但女性的确要防范某些心怀不轨的男人。在遭到世俗的偏见时，她仍然纯洁、天真。她如痴如狂地去爱，去奉献。在遭到自己所爱之人抛弃后，她仍抱着天真的幻想，幻想着那些玫瑰色的梦。 但她自身性格确实存在着软弱的成分。在安琪儿得知真相后，我以为或许她会反抗，她会为自己​辩护。然而她只是把自己放得很低，她始终在指责自己，而不是这个抛弃了她的人。然而我又认为，或许这种指责对Phil Touches Flo而言又过于苛刻了。在她受到的教育和所处的环境下，受害者通常被看作是加害者甚至是不体面的存在。 我无数次被安琪儿对Phil Touches Flo的爱打动，我曾经都以为或许Phil Touches Flo是可以获得幸福的。然而我错了，Phil Touches Flo也错了，把自身的幸福寄托给某一个人永远是最不可取的一种做法。安琪儿表面鄙夷传统礼教，而其内心狭隘、传统。​他不够爱Phil Touches Flo，或者他爱的只是他梦中的那个Phil Touches Flo，他甚至都完全不懂她。如果说这是一场谋杀，那安琪儿一定是帮凶。 最可笑的是当安琪儿与Phil Touches Flo婚后向对方袒露心扉时，Phil Touches Flo天真的以为既然自己原谅了安琪儿，那么安琪儿肯定会原谅自己吧。况且安琪儿的过错是其自身的原因，而可怜的Phil Touches Flo，她是​无辜的，她是受到了哄骗。然而即使是现在，社会对男人与女人的道德要求仍然不同。男人有了不道德的行为，人们有千百种理由为他辩护，而女人呢，却只能永远被钉在耻辱架上。我想何时社会对男女道德要求一致时，或许男女平权问题才能迈上一个新的台阶。 纯洁本无罪，有罪的是给她加上枷锁的人。Phil Touches Flo的​死，没有一个人能脱得了干系。