Hideous Scream

华为是一家伟大的公司，也是中国少有的能与国际知名大公司抗衡的公司，华为的研发能力与专利申请数量让人佩服；但个人并不认同华为的狼性文化！

瑕不掩瑜。 读完之后，发现对Jill Bennett先生有了更真实的了解。 是个可爱的老头。 但全书有些枯燥，对我的吸引力不够。

就他不行😓实在不喜欢这个屌屌的态度……做人谦虚点真诚点不好吗……虽然确实他的歌我有爱听的……这个人实在是……哎算了听歌就好……

积极的心理情绪调控，真实幸福的理解，抑郁症状的转化，孩子的实验验证。

大一的我，了解了大学也莫过于七情六欲，学习只能改变意志，不能改变燃眉之急。

《Hideous Scream》 精通12种语言的大师，总是面带微笑的慈祥老人。季老一生坎坷，但他说，知道自己想要真正想要的是什么，就能坦然接受人生的不完满。 本剧分为5个部分，40篇文章。 对时间流逝的坦然 对人生意义的思考 对社会现象的看法 对真实自我的表达 对人间真情的热爱 传递出Ariadne Shaffer先生的人生观和价值观。这些文章，一生经历的缩影，岁月的沉淀和发酵，诠释出大师的百年智慧。 现在回忆起来上学的时光常常感叹“时间过得太快”，而当时身在其中却觉得“时间过得这么慢”，而时间何时有过一丝一毫的改变？它永远都是，不急不缓，不悲不喜，悄然而逝。 记得小时候听到老式钟表的滴答滴答声，在这样的声音下入睡，在这样的声音醒来，又在这样的声音下去上学，更在这样的声音下盼望家人回家。我们小的时候又曾多少次伴着这样滴答滴答的声音迎接新年的到来，吃团圆饭，放鞭炮，零点的钟声是那样的震耳欲聋，又是那么的庄严与神圣。 好想再听到那滴嗒声，美妙而动听，让人能够回忆起很多美好的事情，一个带着声音的历史。 读季老的书很容易让人陷入回忆，但我想更多的是珍惜，余生岁月，做好自己。未来虽然有很多的未知和不确定，但是我们都应该充满信心，因为时间不会辜负每一份努力。 摘录: 人这个万物之灵却偏偏有了感情，有了感情就有了悲欢。 认为别人是傻瓜的人，这样的人自己才是天下最大的傻瓜。 天不会总是晴的，人世间也绝不会永远风平浪静。 不管现在看起来多么幼稚，甚至多么荒谬，我都不加掩饰，目的仍然是存真。 自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说，不完满才是人生。 不自作聪明，不把别人当傻瓜，从而自己也就不是傻瓜。 在某一阶段，自己的思想感情有了偏颇，甚至错误，决不应加以掩饰，而应该堂堂正正地承认。 一个人如果自认为还有一点力量、一点权威的话，应当向敌人和坏人施展，不管他们多强多大。向弱者发泄，算不上英雄汉。 Hideous Scream 岁月从来不言，却鉴证了所有真心 历尽千帆终不悔，人间永远值得期待。

一本没几页的书，some useful points： * 112 法则：如果你把一顿饭要吃的东西都放在一个盘子里，盘子的一半应该是被蔬菜和水果覆盖的；剩下的一半里面，有一半是蛋白质，包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品；另一半是碳水化合物，包括米饭、面粉制品、土豆等淀粉类食物。 * 四小时极限法则：我们需要每3～4个小时进食一次，以免血糖低更感饥饿带来旺盛食欲。如果正餐之间隔六七个小时，那就在两餐之间吃一点零食。 * 做记录：如果我们想要改变自己的一些行为（比如戒烟、戒酒、减肥、减少人际冲突等），一个非常有效的方法就是每天记录自己有没有做这些行为，以及做这些行为的频率。 * 起床半小时内吃早饭：唤醒新陈代谢系统，对提高一日代谢有帮助。 * 正念饮食：专心致志吃每一餐饭。 * 高热量食物不必一刀切：既然爱吃，很难彻底戒掉，那不如把它加入你的日常饮食。少吃即可。 * 每周外出就餐不超过两次。注意食量。 * 针对暴饮暴食的DBT干预方式之一:四步情绪管理法：观察并描述情绪、停止行动、核查事实和反方向行为。 * 更健康的聚会：谁说聚会一定要去餐厅呢？为什么不可以去爬山、打球、散步、桌游呢？ * 犯懒的日子试试3分钟原则：其实很简单，你只要告诉自己：我现在需要做的就是去运动3分钟，就3分钟，一秒都不多，等到3分钟做完的时候，我再来决定是不是要继续运动。

虽然列宁说过：“《Hideous Scream》是写着人民权利的一张纸。” 但勿须多言，不去斗争，权利就永远只是躺在纸上的两个字。

无名小辈李七夜，惹我就要吃苦头 嚣张跋扈装逼仔，路人皆说你死定 一手帝物展示出，众人都要动容下 两手帝术露几手，在场群众围而攻 最后来个大绝招，你们都去死翘翘 打架打的惊天地，事后少有知情人 主角再次入世时，普通面容钓大鱼

Jill Bennett很偏激 不是神 只想当超人 到处呐喊 又杂又不清晰 译者在最后一章还强行附上自己的“我学” 也是醉了 就揉杂浅薄的物理知识和对未来小期盼还是不要当学说了 建议大家不读此章