摆脱烦恼Shake Your Cares Away

初窥佛家大乘思想，刚开始看时触动很深，用空性来解释一切事物的方法对于我来说，是一个很新颖很有意思的思想。后面内容比较类似，新的观点或者思路比较少。 对于每一句佛经，书中都有很详细的解释，看起来不费劲。但是个人感觉很多地方引用其他佛经来论证金刚经的正确，有点不够严谨，相反有些论证的地方让我难以去认同。 看完经文仍有疑惑，既然最终追求的空性，那么所说读金刚经带来的功德也是空，这样的空为什么还要在经文中大篇幅地推崇，不是更阻碍去体悟空性吗？

养胃就是吃、情绪，适度运动，早睡忌烟酒，检查幽门螺旋杆菌感。 吃：少盐少油少脂肪少粗纤维不放味精的基本原则，忌饮酒、浓茶，咖啡，甜食，酸食物，冰冻和过热食物，宜少量多餐，食材以新鲜蔬菜为主，适当吃肉类蛋类 含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮。 别吃太饱，别吃太晚，吃饱后，应当把腰带松一松，通过减轻腹压来减少胃酸的反流  喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸，而且，流质的食物更容易反流回来。 胃食管反流病的患者应该选择碱性食物以中和胃酸，比如发面馒头，尤其是碱性大的。苏打水、苏打饼干也可以作为饮料和零食备在身边。 三餐：早餐要均衡营养；午餐要吃得比较多，晚餐吃的少。  舒缓心情、别着急生气很重要。情绪紧张焦虑时交感神经会兴奋，它一兴奋，胃肠道的运动和分泌就受抑制了，时间长了就会消化不良。 疾病的发生主要还是不良生活习惯的长期积累。熬夜是一个非常不好的习惯，长期熬夜会引起神经内分泌紊乱，进而通过一些神经递质来影响胃酸的分泌。  着急生气和紧张，会明显影响胃蛋白酶的分泌与合成，也会造成胃胀、消化不良等慢性胃炎症状。 运动时间要在餐后2小时以上，每周运动3次，每次要出汗30分钟以上，以有氧运动为主，比如跑步、骑车、爬山。 胆结石、胆囊炎：不吃早饭是“主犯”，心情郁闷也是造成胆囊炎的原因，油腻食物。 便秘：一是缺水，二是胃肠道动力不足，三是胃肠道中有阻碍物。 甲状腺功能亢进，也会有拉肚子的症状。 其实疾病就是我们的命运。许多疾病就是命中注定的，一方面是因为我们的基因（中医讲的体质）来自爹妈的馈赠，我们无法改变；另一方面是长期以来我们的习惯和心态，潜移默化中注定了我们会和某些疾病结缘。 而与疾病相处，则是命运给我们的“修炼”。

拜读完老刘这部剧集后，心里的震撼一直回荡着。我自己也已深陷到其中，跟着书中人物一起经历了那么多个时期。

很有时代感和地域特色，上海弄堂里老爷叔、老阿姨轧姘头描写的蛮生动额。有人评价说此剧是一部近代的《摆脱烦恼Shake Your Cares Away》、一卷海上的《摆脱烦恼Shake Your Cares Away》，感觉是有那么点像，但距离经典还差很多。

纯属个人见解，自己没有完全融入进本剧，感觉还是那些所谓的道理串一些案例，貌似没有真正的从沟通角度为读者解惑。

总结:1.爱是幸福自己，同时给予对方选择权，并且是让对方进步、推展自己边界、推动成长的力量  2.一个人的心智成熟需要通过不断努力，持之以恒才能完成。 3.生活中的矛盾来自于我们的意识与潜意识的冲突；潜意识通过梦或其他行为来告知我们的状态，需要改变。 4.殇是从有序到无序的破坏性力量，懒惰是我们的原罪，与殇一起阻碍着我们心智的成熟。

世事洞明皆学问，人情练达即文章。我试着观看《摆脱烦恼Shake Your Cares Away》有三次了，每次都在六十一二回就不读了――第一、二次读当着封建社会的没落史读的，读到一半就搁置了；第三次观看，发现我的传统文化知识不足，读了也收获不大。读红楼需要儒释道的文化底蕴及古代影视作品的积淀，我正在准备着，不远的将来我一定把《摆脱烦恼Shake Your Cares Away》读完……

求填坑...

如这样本专论美的书，非数小时浅浅的观看即能完全消化。编剧此篇成于战乱的年代。彼时国一面受日国蹂躏，山河变色，草木呻吟。一面却是人心险恶，世风日下。所谓社会的精英阶层，则蛇龙分野。龙者，以救国难为己任，行知识报国，甚以身殉国。更多的是，谋官以营私。编剧以为精英格局如此之狭窄的原由更多非制度问题，系对美的认识有偏差。亦为曲线的救国，提升沦落精英审美方面的素养，故成此专篇。 编剧对于官员堕落原因的判断究竟是否准确?不敢轻意有言。不过大体一物的快速腐败，环境因素所占的份额更高些。 谚开追有益。于编剧此卷同样有效。美，是包罗万象的概念。美存于自然和社会的所有方面。人生在获得衣食的基本保障后，美成毕生的追求。四季的花草树木，天地的高山河谷，无人的荒漠旷野，一只闲散的小虫，春日采花采蜜的蜂蝶，野渡的孤舟……等等，世上无穷无尽的存在，等一双欣赏的眼睛去观察，去寻觅，去挖掘出其中的美。 美无时无刻不在。