Fear of... Flying

也推荐看这部电影。皆知小王子，鲜闻小公主，心里要一直装着善良、温暖、希望等等一切美好的事物啊，努力努力，我也要成为善良勇敢的人，我也会拥有自己的“钻石矿”！

《Fear of... Flying》200501 Lawrence Leyton 在买好剧读完以后，建议拿起笔记本重读一遍这部剧的剧评。可以通过这种方法对评论者的想法和自己过去的想法进行比较，帮助自己针对书的内容进行更多的思考。 简单地记笔记，也一定能让你有所收获，因为把看剧笔记坚持下去才是写看剧笔记最基本的要求。 从小我就是一个完美主义者，笔记记的不好看重记，记着记着发现有哪个格式更好又想重记，改着改着发现太累了不想记了ㅠ 看剧笔记要写日期 以思想输出为前提去看剧 写看剧笔记之前，要注意以下三项信息： ·写看剧笔记的日期 ·书名 ·编剧名 读开头选书的集数时还觉得特别烦琐有点啰嗦，再往后看看开了我的脑窍，笔记记到停不下来 。 每当我说看了一本剧特别好，人家问我哪儿好的时候，我根本都叙述不出内容的时候那种尴尬，没记笔记当然没记住重点了。甚至自己最心仪的内容，当时的感受记得都不太清楚了。太汗颜了太尴尬了 “葱鲔火锅式”wei看剧笔记 因其摘抄和评论并存的特征，正如这道菜中鱼肉和大葱的关系一样。 摘抄部分用“○”表示，而运用自己的语言表达的感想和补充说明则标上“☆”，以此作为区分，交替标在每个段落前。 ⭕️ 看到不同的符号就能知道后面的是自己的感想还是编剧的表述，这种区分方法很明确。如果这样做，重读的时候就不会分不清是摘抄还是评论了。 摘抄和评论交替进行，是为了在摘抄以后，趁着印象还鲜明写下自己的感想。要是等摘抄完所有文章再去从头开始按顺序写评论，一定会忘记之前看文章时的感想。就像每做完一道数学题都要马上对答案一样，自己的思考也需要立即落实到纸上。 从小开始读后感流程就不尽善尽美……小时候的流程是：自己喜欢的部分划线并看完一整遍，翻回去自己喜欢的部分再读几遍，在草纸上写一遍，反复修改，最后再抄一遍，觉得不好的继续改。写完的那一刻很激动，但是如此一来便很难开始写一篇看剧感，返回去看的途中也容易出现脑中一闪而过的想法和写作技巧被忘的干干净净，怎么都捕捉不住余烟。果然我就是1.不轻易开始，2.一开始了就拼劲全力，还误认为这是优点，1.完美主义作祟。2.该休息的时候不知道休息，累的嘘嘘不得方法还觉得自己特别努力 以前看电影不关注演员叫什么，追剧不关注编剧是谁，除非自己特别喜欢的书会简单查一下编剧的资料，以至于说起的哪本剧的时候，甚至都不知道编剧是谁，也很是尴尬哈哈。现在开始，我除了要知道是我读这部剧的日期，还早知道这部剧的编剧是谁，毕竟能看下去的书不多，有的是时间不对心里成熟度跟不上，有的是看不懂文采达不及那水平，总之能看下去的就是精彩，能看完的那更是缘分，对于有缘分的书，知道是出自哪位作家之手也是再理所应当不过的了。 ⭕️摘抄是很费时间的，但即使如此，我还是希望你能尝试一次。不试试的话，你是无法体会摘抄带来的惊喜的。 本以为自己就是不适合记笔记的人，读着读着确实开始感觉惊喜连连 ⭕️ 这些“纪念品”会陪伴你走过从买书到读完的整个过程。如果是在旅行途中就已经读完了，可以把火车或飞机票也贴在笔记本里，以此来提醒自己读这部剧时的地点和场景 这个方法太棒了。我记得在第一次来韩国的飞机上我看完了《Fear of... Flying》看得我云里雾里。再去九州的飞机上我看完了《Fear of... Flying》，在为了他们熟悉陌生的情谊感动的时候，我老公在旁边看日本的岛屿看的兴奋。很美好的回忆，当初怎么没想到这种方法 简报式看剧笔记不怎么喜欢，我追剧有个癖好，不轻易折不轻易剪。为什么呢？大概是心疼书吧 ⭕️ 很少有人愿意花费跟第一次观看一样的精力去把原书重新读一遍，所以我推荐重读一遍看剧笔记。 方法： ·想要简单回顾时——重读看剧笔记

如果你爱我 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到滋养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并不能让我受到滋养 牺牲你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福、快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 疼痛我的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 你贬低自己 并不能使我高贵 我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨 我愿你的爱像阳光 我感受到温暖、自在、丰盛、喜悦 我在你的爱里滋养、成长 我从你那里学会无条件的给予 因为你让我知晓我的富足 与那爱的源头连接，永不枯竭 永远照耀 请爱你自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牺牲自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里 然而，除非你让自己成为管道 爱不能经由你而流向我 你若连接 爱会滋养你我双方 你若断开连接 爱便不能经由你而流向我 你的爱便不是真爱 而是自我牺牲 然而，那不是我想要的 爱自己，是生命的法则 除非爱自己 你不可能滋养到别人 我愿意看到充满爱和滋养的你 而不是自我牺牲的你 因为，我也爱你 我爱你 必先爱我自己 否则，我无法爱你 而你，亦当如此 生命的本质是生生不息的流动 生命如此 爱如此 请借此机会好好爱自己 ——维琴尼亚·萨提亚

这部剧的大多数方法其实都是特别常见的，不过多了一些科学的佐证，要想睡的好，最重要的就是要心理健康，想的事儿少了，烦心的事儿不多了，睡眠自然也就好了。