American Rural West

基本与目前实现目标的方法差不多，通过设定年度计划-计划分解（分解到季度，月度，周，日），开始做的时候，进行周复盘，月复盘，季复盘。

有些收获，不过里面的故事找了一些知道情况的朋友了解，嗯，挺扯的，他们说。

可能有些事不知道最好，因为一旦知道了，它们就再也不会被人忘却

看电视总喜欢注意一些小配角，比如李青父子，老老实实自力更生却成了大佬争斗牺牲的棋子，比如老默，杀人如麻，但他又好像比许多人更懂感恩，比如陆寒，一心一意追求正义和真相，最后聋母独留人间。看之间只听别人说黑老大的发家史，却少有人去讨论普通人的辛酸，黑老大发家了，普通人要受他的剥削和压榨，他的家人幸福了，这一路是踏着多少人的血肉走过。徐江的儿子死了，他可以为他报仇，为他大设灵堂，谭思言死了，他父亲申冤三年，却要被定性为精神疾病。苦，是真的苦。

追求灵魂的自由，但是又说史克利客兰的灵魂是被魔鬼附着了，他甚至无法控制自己，但他依然是过着自己要追求的生活，苦难和死亡也让他依然安然的接受。塔希提岛对他的召唤，像过去来过一样亲切，也许就如编剧所说的，土著人的包容，不认为他是有问题的，大家的同情和认可让他的性格也平缓了很多。他终究在塔希提岛过上了他一生都在寻找的生活。

通过对某个身体部位的伸展，可以拉长这一部位的肌肉长度。因此能降低肌肉张力，并扩大拉伸部位的正常活动范围。 降低运动后的肌肉酸痛：细微破裂、形成血池和排出累积的废弃物 身体部位的活动范围一旦扩大，四肢肌肉和肌腱就不会像之前一样随随便便就受伤。

后半段心理现象普及是全书的亮点，前段具体案例略有生硬，但后面的内容太亮了

第一次看到陶勇医生是在暴力伤医事件之后，对他的第一印象是儒雅温柔略带帅气，他是家长口中“别人家的孩子”，成绩优异，医术精湛，优秀到令人望成莫及。而在受伤后，他可能再也无法拿起手中的手术刀，不能为无望的家庭找到希望，种种这些都归于医闹，令他万万没有想到的是这个伤害他的人竟是曾经被自己医治成功的一位病人。暴力伤医事件过后，留给我们的是无尽的思考。医患关系紧张，也许源头是信任的缺失，而信任的背后是什么？是真诚、善良和爱。培养一个医生需要十年以上的时间，不止人力，更是物力财力的体现，而一个顶级医生的缺失，更是令许多家庭失去了治愈的希望，在面对这些，陶勇却说：“砍伤我的人，我相信法律会有公正的裁决，我没有必要因为他的扭曲而扭曲自己，我选择客观面对；碰伤我的石头，我没有必要对它拳打脚踢，而是要搬开它，继续前行。”陶勇并没有怯懦，而是回到原先的办公桌前，继续为那些需要光明的患者带去希望，这就是医者仁心！

其实我觉得到后面就有一个最大的坑没填上，李初一的父母当初说是通天就能算，李初一通天之后应该先想着算下，或者他稳固了大道之后编剧应该要给他安排找下父母吧 其他的都很好看 好久没看，可能有过解释这事的情节我忘了，见谅，勿喷

非常不一样的视角解读了早期中国的文明。我的体验不像是看剧，而像一个博学的先生坐在面前，摆开已有的知识，加以合理的推测，去重现历史。我不止学到了"史实"，更多的是历史研究的方法和态度。

杜冰雁选角太随便了 全程跳过这一对了 敖瑞鹏妆造好丑 但跟小田一起还挺可爱的

人生多数的选择跟知识积累有关，大量的看剧，高效的学习能帮助我们在每个关键时刻做出明智的选择。