楼上的舞者The Dancer Upstairs

看完心情很复杂，真相、正义？究竟是什么？还是更喜欢《楼上的舞者The Dancer Upstairs》那种黑色幽默风格。

书中罗列了很多很多富有实践性的建议，就比如: 如何克服这种完美主义心态？ 1.对自己的要求不要太高。好好地对待自己，原谅自己的不足与过失，凡事只要努力就好，不必强求成功。应该接纳真实、有缺点的自我，为自己营造一个健康宽松的心理环境，让自己活得轻松自然。 2.培养自信心。不要将注意力集中在自己的缺点和不足上，要多关注自己的优点和长处，积极培养自信心。比如，在晚上睡觉前，要将这一天自己所做的特别得意的事列出来，看看自己所取得的成就，只要坚持两周，我们就能改变自责的习惯。就算犯了错误，我们也应该及时记下可以从中吸取的经验教训。 3.改变思维方式和观念。别人对我们的评价与赞美其实没有那么重要，我们不必太过关注。此外，要认识到出现错误是再正常不过的一件事，没什么大不了的。只要我们能通过努力改正自己所犯的错误，那就是不小的进步，此时我们应该为自己喝彩。 4.对他人要接纳和宽容。不管身边的人是平庸还是优秀，都是值得我们尊重的个体，不管他们所表现出的特点让我们有多看不惯，我们还是应该尊重他们，不能要求每个人的表现都符合自己的心意。况且金无足赤、人无完人，我们不能总盯着别人的缺点，而不关注对方的优点，这样做会让我们失去朋友。 5.能忍受不确定性。对不确定的事情引起的焦虑要学会忍受，不要被这种不确定性干扰和控制。要放宽心，不管什么样的结果都能坦然接受。 6.不要完全满足别人。我们应该时刻记住，自己是没有办法取悦或满足所有人的，所以请接受这一点，别让自己活得太累。 7.不要以自我为中心。请让自己从宇宙中心离开，不要想着一切都围着我们转，也不要想着所有事情都会按照我们的方式去运行。 8.求佳不求优。我们在做事的时候所设立的目标应该更实际一些，这样一来我们的精神压力与受挫感也就不会那么大，获得成功的信心也能更强一些。

这是一本关于梦想的书，里面有很多人的例子，在里面看到了各种各样的生活，你想要成为什么样的人？如果可以就从现在开始思考，因为这个世界真的好大啊，有各种各样的人，真的要让自己活的有意义，不枉来这世界一遭。

看了八集，喜欢它的点和《楼上的舞者The Dancer Upstairs》类似，弹幕里说北京的职场就是这样，真的真的。情节不一定完全写实符合逻辑，无法相信红圈所高年级律师邀请客户家宴最后看塔可夫斯基，这太像本行业制片人social方式（来家里吃饭聚餐）与手段（拿没看过的电影显摆）了，果然人不可能创作出超越自身的东西。但不重要，这也不是只拍给律师投行看的，行为细节传递的情绪都真实共情到了。老实的姐狗太梦幻，成年人试探博弈才真实，也是国产剧第一次让女性角色直白讨论短择长择、酒局发菜的事，烧仓房那段愿称之国产剧先锋时刻。都市情感剧里遮遮掩掩不敢挑明的这里全都讲出来了，而且拍得比其他的好多了。之前很无感导演那些写实生活流，这次导演水准明显进化，有些调度堪比《楼上的舞者The Dancer Upstairs》，都市微妙的悬浮处理得刚刚好，气韵流畅，虽然有职场焦虑，观感很解压。