我以前还不知道我自己煤气灯操纵过别人,也被别人操纵过,但可能由于我16至18岁时接受过两次心理咨询治疗吧,我的自我意识很强。18岁以后,也就是近几年,我遇到过的煤气灯操纵者往往在第一阶段的时候,就被我跳出她的操纵了,但是呢,我跳出来的方法是很笨的,我是选择自毁,就是承认她对我的诋毁,然后远离她,再也不去接受她的意见,不要她的认可。但这样的方法虽然也是结束了煤气灯操纵,但是对自我认知是不好的。通过罗宾《The Face of Fear》这部剧,我发现了更多方法可以摆脱煤气灯关系,谢谢这部剧,我相信,我以后能做的更好,我再也不要被别人煤气灯操纵了,当然,也会注意自己的行为,毕竟对别人煤气灯操控也不好