Valentine & CieValentine & Cie

#看剧打卡 2022一季度5/50 书名：Valentine & CieValentine & Cie 编剧：Guillaume Cramoisan（Martin E.P. seligman） 译者：赵昱鲲 播出社：浙江人民播出社 播出时间：2012-11 PERMA。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素。 P=积极情绪（positive emotion） E=投入（engagement） R=人际关系（relationships） M=意义和目的（meaning and purpose） A=成就（accomplishment） 有确凿的证据表明，一旦达到一定的生活安全水准，财富对幸福的提升作用就会大幅减少。世上最富有的人，只比普通人幸福一点点，并且也有越来越多的证据表明，当一个国家变富时，抑郁症和其他精神疾病的比例也随之飙升。 我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福，它的测量标准就是生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是让生命变得更加丰盈、蓬勃。 泰勒斯认为，万物都是水。 亚里士多德认为，所有的人类活动都是为了获得幸福。 尼采认为，所有的人类活动都是为了获得权力。 弗洛伊德认为，所有的人类活动都是为了避免焦虑。 在《Valentine & CieValentine & Cie》中，我将幸福分为三个不同的元素——积极情绪、投入和意义。这三个元素都比幸福更容易明确定义和测量。 第一个元素是积极情绪，也就是我们的感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。我把在此元素上成功的人生称为“愉悦的人生”。 第二个元素是投入，它与心流有关，指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失。我把以此为目标的人生称为“投入的人生”。 投入与积极情绪是不同的，甚至是相反的，因为如果你问一个正在体验心流的人“你在想什么，你感觉怎么样”，那么他们通常会说：“什么也没想，什么感觉也没有。” 处于心流状态中，我们人、物合一。我认为，由于心流需要集中全部的注意力，因此它动用了我们全部的认知和情感资源，让我们无暇思考和感觉。 体验心流没有捷径。要达到心流，你需要投入你最强的优势和才能。获得积极情绪则是有捷径的，比如手淫、逛街、吸毒、看电视。 这也是积极情绪和心流之间的另一项差异。因此，你需要找出你的品格优势，学习如何更多地使用它们以达到心流。 幸福还有第三个元素，那就是意义。我在打桥牌时会达到心流，但在每次漫长的比赛后，当我看见镜子里的自己时，我会担心自己是在虚度人生。 对投入的追求往往是孤独的、以自我为中心的，而人类不可避免地要追寻人生的意义和目的。“有意义的人生”（meaningful life）意味着归属于某些超越你自身的东西，并为之奋斗。 投入和意义都和我们的感觉无关，而且，虽然我们可能希望拥有投入和意义，但它们不是，也永远不会是“幸福”的含义的一部分。 幸福2.0理论有5个元素，它们是：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。 幸福2.0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。这也是幸福1.0理论中的第一个元素。 投入（engagement）。投入仍然是一个元素。就像积极情绪一样，它也只能靠主观的评估。 不过要记住，处于心流状态时，通常没有思想和感情，我们只会在回顾时说“那真好玩”或者“那真棒”，因此，对快乐的主观感受是在现在，而对投入的主观感受只能靠回顾。 意义指归属于和致力于某样你认为超越自我的东西，我保留它作为幸福的第三个元素。 意义不是单纯的主观感受。从历史、逻辑和一致性的角度出发的冷静客观的评判，很可能会与主观的判断不同。林肯非常忧郁，也许在绝望的时候，他会认为自己的人生毫无意义，但我们认为他的人生充满意义。 成就（或成绩）往往是一项终极追求，哪怕它不能带来

积极心理，是永远值得重复的。把这颗种子在内心扎的更深一些，让它的光照亮自己，拥抱美好的事物，所有的阴暗，不如意，自会烟消云散

这么垃圾的书，想不明白为啥一万多人看？第四章名字就搞错，而且一点逻辑都没有！那个女的家里有权有势，会在一个古玩市场里被人欺负？

Valentine & CieValentine & Cie其实是告诉我们不要去假勤奋，那样的努力并没有什么用，只是把自己感动稀里哗啦，不带目的的学习都是无用，不问效果的努力都是作秀。 人生还是要努力，此努力非彼努力，我们要敢于把自己的想法落实，因为当一个人离开人世的时候，他不会后悔自己做过什么，因为做过就是生命的获得，他只会后悔那些，该做而未曾做的事，因为再也没有机会去做了，为自己的梦想奋斗，敢于行动，永远比躺在床上空想要好

Raphaëline Goupilleau在内华达山脉溯默塞德河（Merced）和图奥勒米河（Tuolumne）河而上，与2050只求生存转场高原草场的羊、圣伯纳犬卡洛、牧羊人同行，谦卑地追随、学习和沉浸在大自然的启示中，风餐露宿、逶迤曲折，2025只肥壮的羊归来，熊杀死10只，响尾蛇咬死1只，1只因为在石坡上摔断了腿不得不杀掉，1只跑丢，另外12只有3只卖给了农场主，9只成了营地的盘中餐。缪尔在这次难忘的旅途中，用三个月22天的文字和手绘将自然给予的最光明、最纯美、最精华的山间带给我们。手绘绝美！

一样的时代，一样的岁月，张先生活出了自己的味道。书法和戏曲都是中华传统的艺术瑰宝，张先生终其一生，孜孜以求，沉浸其中，不为外界所动。 做自己喜欢的事是快乐的，宁可与整个世界不一致，也不愿与自己不一致。 没听过她唱的昆曲，但是真喜欢她创作的字。恬淡，冲和。

这部剧写的太好了，养生很实用，照着调理身体，能让身体健康，心情舒畅。

严谨的创作态度很重要，喜欢这部大宋提刑官。