火焰Fire

这是一本可读性较强的剧集。 故事发生在北卡罗来纳州海滨荒凉的湿地中，一个被原生家庭抛弃了的孩子的伤痛疗愈故事，一个远离人群的女孩的爱情故事，一个只上过一天学的生物学家的成长故事，一个花花公子意外死亡凶手却不知所踪的悬疑故事。 剧集内容很丰富，仿佛将人性中的善恶毫无保留地用细细密密的线编织成一张巨大的网络，那些文字穿梭在网络之中，观看的过程是有些痛觉的，但更多的时候是被温情包围。 -关于亲情：上天帮助我们选择了一些人作为家人，他们常常教会我们爱，也常常教会我们离别。不管怎样，除了接受，似乎别无他法。 -关于爱情：真正的爱似乎都有着“怜”的底色，它会让一个人变得更好、更爱自己，让生命生出无数可能性；如果你遇到一个人，让你开始否定自己，别犹豫，离开就是了；离开以后，别惋惜，忘掉就是了。 -关于成长：成长这个话题聊得多了就有点鸡汤，但还是想说一句话：除了你自己，没人能决定你是谁。 -关于偏见：静坐常思己过，闲谈莫论人非。常人还是智慧有限，不能次次做到公正如一，但时时审视自己，尽量避免偏见，这是修行一种。 -最后：看剧这件事，说是在看剧，莫不如说是在读自己。那些突然感到的和内心世界的某种联结，是真实的。借助剧集来和自己对话，蛮开心的。

人生的感悟，可以说是智慧的经验，值得在烦躁之时一读，细细品味其中的人生道理

前面有点虐，跟期待的有出入，但是我想，这才是人生吧，如果什么都心如所愿，故事也发展不下去。好几次，我都以为庄序要和西瓜在一起了，结果还是没说出口。也不能怪西瓜，毕竟她比较二，听不懂暗示。但是我真的觉得庄序只能是用来错过用来遗憾和怀念的，他的自尊心太强，不能够接受西瓜家里有钱的现实，以为西瓜娇生惯养。西瓜面对他的时候太卑微了，总是时时刻刻考虑他的心情，观察他的一举一动，在乎他说过的每一句话。 一开始遇到林森屿，确实疑点重重，他总是说些莫名其妙的话，有一些莫名其妙的表情。后来才知道，竟有着天大的误会。林森屿对她一见钟情，但是她却不知道林森屿。后来经过一次车祸一次跳楼，两个人的感情迅速升温。一起参加了两场婚宴，一起经历了快乐还有，难堪的事。和林森屿一起时，再次遇到庄序，他和容容已经在一起，但是后来明显他知道容容骗了他，西瓜并没有出国留学。他还爱着西瓜。所以一眼就看出西瓜的眼里对他还有别样的情绪。他质问西瓜是不是三心二意，旧情难了，西瓜回应他，现在她可以回答当初叶容的问题了，“你难道不喜欢庄序”，现在，是不喜欢了。她还看不上别人的幸福。 庄序一句，谢谢西瓜让他迷途知返。让人莫名心痛。 还好有林森屿。他说喜欢她，他说让她挑。他说被追不是负担，而是福利，让她安心接受他的追求。他说，他是有多蠢才会追不上西瓜。西瓜是那么心软的女孩。 终于解开误会，他们也顺利走到一起，甜甜蜜蜜的交互真是让人甜到心里。很多树木所以才需要阳光。他在等她送他一轮骄阳。

腹黑女复仇，搅乱朝堂，染指天下，儿女双全，老公独宠，幸福一生

“爱因斯坦的质能方程式就告诉我们：物质的本身就是能量。世界上所有物质都由旋转的粒子组成，粒子经由不同的振动，从而使物质呈现出了不同的形态。 人经过一定的身心修炼，可以使意识达到有序化，从而激活人的内在潜力，将正能量聚集起来。 科学家认定，当人的精神温度达到“绝对零度”时，意识将可以高度地有序化，呈现出内明的状态，也可以称之为顿悟。 人类在“处理”社会问题（压力）时，并没有认识到问题本身并不具备能量的事实。人们把解决问题的方式诉诸于法律活动、战争、市场调控等具备负面能量的渠道，结果可想而知--问题依然存在，没有任何改观。 你要坚信没有什么是无法改变的，只要不放弃对心灵深处的寻求，将积极、乐观、健康的人生态度逐渐输入到潜意识中，经过长时间的努力，积存在潜意识里的负面数据，最终都会被彻底地覆盖和更新。 找到内在的自我，并客观地看待自己，是协调这两种负面情绪的关键。 当我们意识到本我既有缺点又有优点，能主动放下自我，投入到对别人的关心时，也就跳出了个人的小圈子，提升了正能量，能够按照个人的原则去做事了。此时，意识的振动幅度减小，情绪平和，也就不会再出现自卑或自负的极端。 事业以及人生的成功都是内心成功的外在表现。内心的成功将使外在的成功变得唾手可得。人生就是一场修行，我们首先要学会修心，提升内心的力量。每一个成功的人士都是通过这样修心的行为才取得了最终的辉煌。 一个人只有强烈地体会到自己的存在感时，他内在能量的振动频率才是强大的，他的能量也才是正向的。 我们没有必要承担他人的负担来折磨自己。很多时候，我们的痛苦和悲伤都源于自身背负了太多不属于自己的责任。 其实你的情绪根本不需要管理，因为情绪只是一个反馈系统，反馈的是你思绪与思绪之间的频率差距。你真正需要管理的不是你的情绪，而是你的思绪！ 你的关注点应该放在你想要什么，而不是不想要什么。 我们为什么不快乐呢？最根本的原因，是人的欲望永远得不到满足。比如，人们总是缺乏信仰，总是在比较；对于美好的事物不感动，不懂得施舍，也不知足。在生活中我们每天都在焦虑，生存压力很大，标准却又很高。而我们也不敢坚持做自己，带着很强的得失心，过着单调与规律的生活，追求着无益的快乐，结果就是情感受困，心灵封闭。无论任何人对你说多少次“知足常乐”，你都没办法把自己从利益的深渊里解脱出来。 我要做这样的人：     自信积极；微笑乐观；满不在乎；轻松自在；不亢不卑；宽仁博爱；敢说敢做；拿得起放得下；我一定可以成功；     我的人生一定会成功、健康和自在！ ​真正能够持久吸引群体追逐和狂热的最坚实的力量只有一个，那就是信仰。” 积极的心理暗示，乐观向上会相互影响。

这部剧就是拿来卖课的 看到最后我才明白 一个初中文化的混社会的能讲些什么大道理，没学到什么 只知道你要卖你的三节课。。看吐了

2021年11月1日 女性男性 地主佃户 母女父子 姐妹兄弟，时代更迭，角色互换，人生很短也很长

总是很容易被温暖治愈的故事吸引，相比昨晚看的电影Flipped，暮年相爱比初恋更让我动容，两个经历丰富内心柔软的人在生命的最后相互依偎，重新体会爱情如蝴蝶般纷飞，需要机缘更需要勇气。旅店里每个鲜活的人，每个人分明的个性，以及这些个性最终调和成的和谐氛围，都让我感受到美和心动，而这种对美的感受力让人觉得幸福而满足。

任何有管理经验的人都应该读，近80年过去了，德鲁克的管理理念依然长青，比许多赶时髦的管理剧集靠谱。

整本剧通俗易懂，但没法一下子掌握。主要是网络把整个流程串起来再略加解释。属于入门剧集，个人结合以往学习的知识确实有新的收获

之前看得热血沸腾，越往后看越扯，有点调侃的感觉了，这能给三颗星，不能再多了

#看剧打卡 2022一季度18/50 书名：火焰Fire 编剧：【英】麦克尔·莫斯利,咪咪·史宾赛 播出社：广东科技播出社 播出时间：2014-08 减肥只是轻断食的一项益处。真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症。 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。毒物兴奋效应不仅是另一种形式的“军队把男孩变成男人”，也是目前广获各界认同的细胞运作方式的生物学解释。 举个简单的例子：运动。跑步或举重实际上会破坏肌肉，导致肌肉轻微撕裂。但只要运动不过量，身体的反应就会是修复肌肉，而且是修复得比原本更强壮。 蔬菜是另一个例子。我们都知道蔬果多多益善，是因为蔬果含大量的抗氧化物。抗氧化物有益健康，则是因为可以清除在体内四处作乱的危险自由基。 这条解释“蔬果为什么有营养”的说法举世公认，却几乎完全错误，或至少是不够全面。蔬果的抗氧化物浓度跟蔬果给我们的显著健康效益，根本不成比例。 不仅如此，长期实验显示，从植物萃取抗氧化物，浓缩后充当保健食品给人服用，其健康效益令人存疑。直接从胡萝卜摄取β胡萝卜素的健康效益毋庸置疑。但是从胡萝卜萃取β胡萝卜素，再给癌症患者当营养品，却可能会导致他们的病情恶化。 许多初步证据显示，定期短暂的断食会引发身体长期的变化，有助于防范老化和疾病。让一个人去断食，24小时后整个人就不一样了。即使服用很多强效的药物，效果也大大不如断食。断食的妙处在于一切效益都是自然出现的。 在断食的最初24小时，体内会出现重大的变化。在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕。如果不用食物补充，身体便会动用糖原（glycogen），亦即稳定存放在肌肉及肝脏中的葡萄糖。 只有到了糖原也用掉后，身体才会真的开始燃烧脂肪。实际的情况是脂肪酸在肝脏中分解，产生一种称为酮体（ketone bodies）的物质。现在，大脑用酮体代替糖原，作为能量来源。 轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。 一份适量的早餐，跳过午餐，一份清爽的晚餐。一周2天。 一周5天正常饮食，挑选2天控制热量摄取的轻断食，最有效也最容易，既能够得到断食的益处，也是我能够持之以恒的饮食方式。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 轻断食原本就是调节过的断食法，在断食日允许女性摄取500大卡，男性600大卡，可让断食舒服一点，最重要的是容易长期执行。 最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日摄取600大卡，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食，也被形象地称为5:2减肥法，原因显而易见：5天正常饮食，2天轻断食。 在展开断食前，先在日记写下你的体重、BMI、目标体重，等着看到自己的进展。 只要恪守基本的原则，一天摄取500或600大卡，禁食的时间越长越好，一周执行2天，如此便能得到这个减肥计划的诸多益处。 顺利执行轻断食的12个秘诀 1.在开始前测量体重，计算BMI。 计算BMI（身体质量指数）：体重（公斤）除以身高（米）的平方。 定期测量体重，但不用称个不停。一星期一次应该就够了。如果你喜欢看到数字往下降，断食日之后的早上是最佳测量时机。你可能会发现从进食日到断食日的一夕之间，体重便大不相同。 2.跟朋友一起轻断食

要是短一点就更好了，想睡的人叫不醒，想死的人救不活

一口气看完好空虚 衍生剧多多抬上来好吗！新加入的Nikki好出彩 Steve的BMW依旧在劫难逃哈哈哈

给老子冲，这不是我配看的，太好看了

好好选演员 你看看萧瑟像话吗

大风的火焰Fire终于上架了，看到抄袭作那么猖獗也是很无奈，还一度排在布克影视榜单的第一名上🤷🏻‍♀️ 希望能多上架精品图书