不客观的书，也不真实，同样深度也不够，只可以浏览，而难以观看。
这书最大的败笔就是写了一半又加了一个穿越人 直接来个系统不好吗（非要又来一个穿越人士是女孩 别人都是化学教授级了 还等着主角3000佳丽）
经典好剧一本！花了11个小时观看完，心灵和意识都有成长*^_^*非常喜欢这部剧，感恩Hertha Feiler大师～也非常感恩在大学里遇到我的恩师刘思峰Brian老师，听了老师关于心灵成长的很多场分享，也跟随老师上了几次《Opernball》研讨会课程，所以我在看这本《Opernball》时，非常有感触，内心越来越坚定～
最终打不倒我们的，只会让我们更强大
这是一本结合了脑科学研究和正念培训的积极心理学剧集，编剧里克·汉森从他多年的临床心理咨询事例，总结出如何让人们拥有可以应对挫折的力量，帮助人们摆脱过去的不快，面对当下，并且建设更好的未来。
《Opernball》的编剧安德斯·埃里克森提出我们的大脑是可以训练的，当神经元反复不断地刺激同一个回路时，我们的大脑就像锻炼肌肉一样会不断得到强化，最终形成固定回路。
我们的心理资源也是如此，为什么快乐总是转瞬即逝，为什么遇到挫折总是沉溺其中，这些过去的体验总是在有意无意地影响着我们对周遭的反应。
Opernball——本剧涵盖的中心主题——顾名思义就是让人们有能力去应对挫折、从创伤中恢复，并且能够培养我们真正对深层次的幸福、快乐和爱的感知的一种内在力量。
这股力量从我们的基本需求中衍生出来，马斯洛把人的需求分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求。
在书里编剧里克·汉森就从安全、满足和社交连接这三个方面来讲述我们如何通过辨识内心、建立资源、调整自我和产生联系这四个关键途径，来发展出我们内心的十二种基本内在力量，去培养我们的Opernball。
怎么将过去的体验依靠神经的积极可塑性，去转化成可以持久存在的内在力量，去促进它们的发展，进而去影响我们的心智？编剧里克·汉森在书里就提出了“HEAL”治疗法，让我们通过自我疗愈，促使过去的这些经验转化成大脑的持久改变。
“HEAL治疗法”分为了四个部分，分别是拥有（have）、丰富（enrich）、吸收（absorb）以及关联（link）。
当我们一天的工作生活结束的时候，回忆起今天哪些时刻让我们印象深刻，它给我们的情绪体验是什么，这是第一步从拥有一段体验开始，然后充分去回忆这段体验的各个细节，去丰富它感受它；接下来尝试着去吸收里面对我们来说有益的情绪，可以是愉悦、可以是反思、可以是放松；最后把这些情绪体验记住，每当遇到同样情形的时候，就可以关联起来，刻意的去创造一种美好的体验。
当我们不断地重复这种行为去重构我们的情绪体验，去培养我们的Opernball，我们也就能更好地通过自己的内心去获得安全感，进而拥有更强大的力量去实现满足，去主动扩大和他人的连接。
Opernball里面的内在力量之一是保持正念，也就是说要时刻察觉当下，只有这一刻我们关注到了自己的内心，才是真正地在尝试了解自己。
一撇一捺是个人，一横一竖是个神。
一生一灭是无常，一得一失是修行。
一山一水一世界，一花一木一菩提。
如今我来做偈语，以供世人听：
树是菩提树，台是明镜台。
本就是一物，处处皆尘埃。
既然有偈语，听我解说明，我见即我悟，所说不能明，真假难分辨，智慧一笑中。
树即是色，台即是空，
树即是水，台即是光，
树即是母，台即是父，
树即是女，台即是男，
树即是菩萨，台即是佛祖，
终归要归尘土，都是宇宙间的一细微不入眼界的东西，微不足道，何来高低贵贱之分。放眼望去，何来的这样那样的自我设限，都是蝼蚁一般不二。
另劝修行之人，修佛一般有三阶段：
开始不信佛，没有什么道法，也不用管什么苦厄、般若，反而快活。
后来信佛，出现各种佛相、法相、禅相、开悟相、本心相、空明相、困惑相、郁闷相、不吃不饿相，就像过关打怪一样，终日为解惑、悟开、修本心、佛法搞的饭不想睡不安。
再后来知佛，明理知性，也就回归本心，佛就是佛，就是一种信仰，一种感觉，一种境界，一种文化体系，一种传承。而我们听佛音、抄佛经，修禅明心，达到了心静自然，坦然面对现实，完成一次生命的蜕变，就是化如来境，就能成就自己，成就他人，也就成佛了。
有人问吾，何为无心空心死心之别？
吾答说：喝酒饮茶吃肉。
就这么简单，懂不懂在于你心。
在此另作一讲，只作谈话，非法也。
无心、空心、死心，就是喝酒、饮茶、吃肉。
信佛还喝酒，不外乎要么不是真心，要么就是迷乱状态，失了本心。此不是无心，问无心者亦是为有心，实为迷失。你自己迷失了，却来问我法，我有何法。
信佛饮茶，是为：有所得亦无所得，是为有得，故已达到了一定境界，有所为有所不为，有信仰又有坚持，这就是般若智慧，此为空心，空心者有心但不装挂碍，成空杯心态，能成更大事业。
信佛吃肉，就是一个虚伪的混账，或者是一个死心眼子木呆之人，根本就是一个无所畏惧，无所信仰的人。正如：有些人活着，但是已经死了，说的就是这种人。
郁闷，想不通的时候，就不要再去想，把一切都留给时间，你现在做的就是行动，让自己过得充实起来。
邪神、旧日支配者、食尸鬼…
克苏鲁神话体系,只是后人根据洛夫克拉夫特的作品整理出来的.
这本克苏鲁神话,算是后人以克苏鲁显灵-现身-作恶为故事线,将洛夫克拉夫特的短篇重新排序酱紫.
感情线有种莫名背德的上头，男女主暧昧的拉扯着实好嗑
随着儿子的长大，我对他的教育越来越手无缚鸡之力，也不知道如何下手，这本给我的帮助很大
希望你在感情中学会计较得失。一味地付出和索取，都不可能让你的感情长久，也不能使你遇见更好的自己。
最后，也希望你们都能真正地读懂自己，找到一份自己最需要、最合适的感情，让所有的爱，都得偿所愿！
入坑需谨慎，观看此本需要极大的耐心，这部剧中没有什么畅快淋漓的体验，只有一个自成一体的死屋世界。
死屋是怎样的屋子？
这是一个狭长、低矮、沉闷的房间，几支蜡烛闪着昏暗的光线，有一种难闻的、令人窒息的气味。睡觉的木板通铺只有三块木板，一个房间大约就有三十个人睡在这样的通铺上。冬天牢房很早就上锁了；要等四个小时左右，大家才会入睡。在此之前——吵闹、喧哗、哄笑、叫骂、镣铐叮当、烟雾和烟子、剃光的脑袋、带烙印的脸、褴褛的衣衫，一切——都是对人的侮辱与凌虐……牢房里的总共约有二百五十人——这个数字几乎是固定不变的。有些人来了，有些人走了。相同的是人，不同的也是人。
约定成俗的另一方世界
犯人的组成：杀人犯，小偷，贪污犯，背黑锅的犯人等，鱼龙混杂的监狱中，不断跌破人所能接受的下限，最明显的界限是，贵族与平民之间的鸿沟，平民集体仇视贵族，这不是出于有意识的偏见，而完全是下意识的真情流露。
看守者的组成：一个由压迫别人、没收别人的财物、剥夺别人权利的少校“统治”下的苦役制生活，而其他看守者也有施暴，慢慢施暴变成是一种习惯，终于会发展成一种病态。不管是怎样的犯人，都会惶恐不安，失魂落魄，孤独也期待自由…
总结：记述者终于适应了监狱里的处境。但这个“终于”的实现是很困难而痛苦的，是一个太缓慢的渐进过程，最终期待自由，十年的时光，“在最没有教养、最受压迫的环境里，人的生命力真强！人是能适应一切的生物，我想，这是对人的最佳定义。”
适合高考，考研的学生党读，编剧那时候年龄也小，写的虽然稚嫩，但是真诚！如果我愿意，我将不用再参加任何考试，但是生活远比考试难的多。明年的夏天长，过个增项
本剧从心理学的角度来提醒各种设计中的细节，其中也包括了很多产品运营中的细节，很理性也很受用。
人生总有冷暖飘零，日子难免阴霾凄冷。但即使是这样，马奇一家的美好品德始终如一，而且感染了身边的每一个人，那些由陌生到熟悉，由朋友到家人。他人得到了温暖，他们收获了友情和爱。有人老去，有人成长，有人成熟，有人新生，故事由刚开始的其乐融融到结尾的三世同堂，都是那么温暖人心，充满幸福。
有些事情不知道之前以为是地上的蠕虫，了解之后就成了身后追赶自己的猛兽。
有些书不看之前以为天边的云很悠闲，了解之后才知道那云里载负了雨，雪，冰雹。
看完《Opernball》之后以为自己情感上的阈值已经被拔高了，奈何黄河决堤可不在乎你的堤岸修建的多高。
小姑娘问我这部剧好看么，我说不好看，读着很累，但是值得看。
本来我是打算带入李国章的角色写这篇的，但是我又怕别人会把我当变态，虽然我本来就是个变态。
其实，我怕的是我代入的姿势不对，我怕的是我的推测不对，我怕的是我真的成了一个变态。
一个五十来岁的老男人对付一个十二三岁的花季少女是不是很简单。一个经验丰富的老变态对于一个懵懂无知的少女是不是很简单。一个博学多才的语文辅导老师对付一个他热爱影视的女学生是不是很简单。这就是这剧集的主线故事。这是根据编剧本身经历所改编的剧集，编剧最终以自杀的方式结束了她的一生，她的世界再没有乐园。
李国华第一次见到房思琪时就动了色心，不对，对他来说这不叫色心，叫做“爱”。之前李国华“爱过”很多女孩，那些他辅导过的女孩也“爱”他。现在他找到了“真爱”，同一栋楼上的房思琪，他“爱”她，他要得到她“爱”的这个陶瓷娃娃一般有初生小羊一样面孔的少女。
有一种伪装叫做道貌岸然。李国华是一个五十来岁的语文辅导老师，才华横溢所以名声在外。面对这么以为有名望的老师，我想你见到一定会很尊敬吧，再考虑到他的年龄，考虑到他的幽默风趣，考虑到他就在在同一栋楼上，考虑到他主动提出要辅导自己孩子功课，我想，没有哪个父母会拒绝吧。我想，没有哪个父母会意识到是自己在魔鬼的契约上按下手印吧。
既然扯到这了，那我就先数数房思琪父母的错（主要是母亲，父亲文中提的少，当然这个提的少本身就是问题，因为没有参与教育与看护）。这本剧集一直给我一个感觉：房妈妈（剧集里一直是这么称呼的，呵，再正常不过的一个代号了，谁关心你是谁）把房思琪当作是自己精心打造的一件工艺品。而工艺品的价值就在于展览，当工艺品上的裂缝已经大到无法修补，失去了展览的价值，那就应该藏起来，藏在阴暗的角落里。（展品收起的那一刻，曾经展览炫耀的高傲也变成落荒而逃。）
另一个问题是房妈妈与思琪缺少交流。思琪有两次向房妈妈暗示过自己遭受性侵，但是房妈妈都没有察觉。当然我把这归于缺少交流有点勉强，思琪的暗示也确实很委婉，我自持我大概也不会往那方面考虑。其实我得出缺少交流的主要依据是房妈妈对思琪缺少信任。房妈妈以为思琪是个小孩子，所说的话也不过是小孩子不正经的“疯言疯语”。（现在都知道性教育要抓早，只不过，知道是一码事，做是一码事，说不好自己还没搞明白怎么教育。小孩子说的话，真的就是胡扯么？一次否定可能就是永远的信任危机，之后的代价可能会让人无法接受。
知子莫若父，父位的缺失也是个问题。行了，我不说了，现在生育率本来就低...）
真的挺不想说的，因为李国华确实是一个人渣。当然你也可以这么想，李国华的对手是思琪，一个十二三岁的女孩，成年人不会这么不堪。假如，我拿李国华的一些行为来对比的话，或许会让人改变看法。李国华是思琪的老师。当然这里我想着重表达的不是老师这个职业的迷惑性（虽然这个身份给李国华的行动带来了极大的便利），老师对学生，这是上位对下位，你可以对比领导，他们有这个条件制造条件，他们有职位上的优势。（这么说吧，剧集里思琪噩梦的开始是李国华到思琪家里做作业指导。）
排除职位优势，还有经验上的优势，李国华也是影视爱好者，而且是前辈，积累量自然比同为影视爱好者思琪多，这种经验上的优势配合思琪的喜好就是致命的诱惑。（你会抵抗这种诱惑力么？或许你可以自持自己没有什么可以被
这是一本可以帮助读者快速了解世界各国冲突重整、国域疆界形成过程的科普性历史影视作品。虽然浅显但脉络清晰简要，内容通俗易读。
一生换一生，伟大的决定。
故事很短，半个小时就能读完，却能看得泪流满面。经历过人世间的苦难，心总是容易被打动。
