可以综合各种史料继续研究这段历史，本剧美国的政治立场和思维形式较重，在一些问题上不够客观，但总体来说还是可读的。
一部实用性很强的书，它让我成功戒烟了！
我无法想象过去近十年我一直生活在烟瘾奴役之下，一直负重前行。如今，我终于可以高喊：我自由了。
戒烟是一个快乐的过程，不论你烟瘾多大，你都可以轻松戒烟。
尽管我个人是在有些压力的情况下戒的烟，但整个戒烟过程却依旧是令人愉悦的。
你应该意识到任何时候（包括饭后、聚会）你都不需要吸烟，吸烟并不是一种享受，戒烟也不是一种牺牲。
烟瘾会给你带来幻觉，它会让你以为吸烟是一种享受，放弃吸烟就是牺牲这一种享受。它还会给你带来错觉，让你觉得吸烟可以缓解无聊与压力，可以让你放松心情与集中注意力。
其实，这一切都是尼古丁在作祟，它让你误以为吸烟有以上种种益处，然后让你不断吸烟，以满足那可恶的烟瘾。
所谓的吸烟享受，不过是缓解烟瘾的痛苦罢了。是烟瘾首先让你痛苦，然后吸烟缓解了这种痛苦，它并不是什么享受。就好比先穿上小鞋，然后脱掉，这难道是一种享受吗？你本来就可以不用穿小鞋来忍受这种痛苦。
所谓吸烟能缓解无聊与压力，也不过是烟瘾让你感到无聊与压力，然后吸烟缓解烟瘾带来的无聊与压力。
吸烟也不会让你放松心情与集中注意力，吸烟只会让你沉沦于尼古丁的毒瘾之中，而毒瘾的发作正好是分散你注意力的元凶之一。
你应该时刻意识到你不需要吸烟，吸烟并不是一种享受，戒烟也并不是一种牺牲。不要采取减量法戒烟，也不用采取替代法戒烟，因为它们会让你误以为吸烟是一种享受，放弃吸烟就是一种牺牲。
你只需要掐灭最后一支烟，告诉自己你并不需要吸烟，戒烟是完全正确的决定且不会牺牲任何东西，任何吸烟的理由都是不成立的，然后好好享受接下来戒烟的过程即可。
所有的吸烟者都不过是烟瘾的奴隶，即使他有可能看起来很潇洒，而他所谓的“吸烟自由”的前提也是要先成为奴隶。
起来吧，不愿做烟瘾奴隶的人们……
最后的警告：戒烟容易，但陷入烟瘾陷阱也同样容易。你最大的敌人就是烟瘾，因为你即使戒烟了，你也无法掌控它，当然你并不需要掌控它，你只需要永远撇弃它即可。所以，戒烟，然后不要再吸任何一支烟。
期待上架，这算是白夜追凶的姊妹篇吧，对赵馨诚没什么感觉，但是对那个亦正亦邪的韩彬，还是很有兴趣的
挺失望的 跟宣传的毫无关系 硬拉上人物关系 剧情不行 演的也不太行 情节更别提了 全是好老套的案情内容 案件一开头就知道结尾了 白队真的好油腻
即鹿无虞，以从禽也，君子舍之，往吝，穷也。读易经就如逐鹿一般，要明白取舍进退。易最初是挂象，文王依据挂象注解了，挂爻之词。孔子又对挂爻之词作彖，象之词来注解文王的挂象之词，孔子更贴近文王的时代，所以看懂彖象之词更更容易了解文王在说什么。孔子还写有文言，系传等研究易经后类似读后感的文章，对于研究孔子的思想本源到是很不错的剧集，论语只是一种侧面辅证。文王孔子的研究侧重义理和单一挂象的解说。挂象排列却所谈甚少。后学有人侧重用排列挂象的方式来描述某种规律现象，达到未卜先知，犹如按图索骥。应该是対象数研究的一种发展。目前就理解了这么多吧。
太震撼了。
道林格雷如同浮士德用灵魂与魔鬼签订了契约，换取不变的青春美貌。他的画像代替他承受了岁月的侵蚀，也带走了他的良知与美德。
与他接触的人都一步步走向堕落或死亡，只有引导他走向罪恶的亨利安然无恙。与其说是亨利引诱他走向恶，毋宁说是道林本身就是恶，亨利不过是引导他看见了自己的内心。
道林拿刀刺向巴兹尔，坎贝尔也在良心的谴责下自杀，想杀道林的詹姆斯文恩又意外死亡。他开始想做一个“好人”，于是用刀刺向画像里自己的心脏，死去的却不是画像里的人，而是拿刀的自己。因为从巴兹尔画完那副画像的那一刻起，画像就成为了道林。他夺取画像恒久不变的美貌，也交付了自己纯真善良的灵魂。画像里的人一天天变老、变得邪恶可憎，那正是他灵魂的写照，他拿刀刺向真实，真实便将他吞噬。
书中有很多金句，尤其出自亨利之口的话更有意思。书的海报之前没有细看，读完全书再看才恍然大悟。
嗯嗯，是怎么说呢？这部剧其实有很多关于怎么讲话，在尤其是在公众讲话的一些技巧，方式，方法。这些都是我们需要训练的，这有很多很多的，想法确实应该努力去学习和掌握。
编剧Lisa Nicole
1.爱一个人不要止步于表面，内心的脆弱和不堪也要了解。
2.走自己的路，人别人说吧！
看了一点，觉得是鸡汤文，这个世界应该多点劝恶从善，而不是劝善宽容！
第一次看这样的剧集，其实每看一个主题的犯罪案都揪着心，内心充满了恐惧，但是看完又会庆幸正义之所在，法网恢恢，每个该得到报应的都逃不过为自己的行为付出代价，真希望现实生活中发生的一切不好的事情，都可以像书中所描述的一样有因果报应。
《Mamacitas 4》是一本值得观看的书。它展现出了Van Styles犀利敏锐、冷静客观，用一颗炽热的扶持弱者的心灵在写她的所见所闻。代入感强，带我们见到最深入最本质的一面，看到了真实的社会边缘的人和事，让读者在那些事件上进行个人思考和感悟……
童化般的江湖，有快意恩仇，有仗剑走天涯，有情义绵绵，有义薄云天，有云上云中山外山。当然，少不了尔虞我诈，果断决绝，阴险蛮横，却在这迷一样的江湖，留恋往返。
看那心心相惜，看那死而无憾，看那险中求活......
既有面恶人善，也有面善人善，看不尽的人，数不清的心，道不完的故事。
不愿结束，却也是开始。
有人，就有江湖。
有人，就有情。
有人，就不再孤单。
有人，就已在江湖。
江湖
江湖路
很多人把性格交给星座，把心事交给树洞，把努力交给鸡汤，把好运交给锦鲤。然后对自己说：“听过许多道理，但依然过不好这一生”。
太啰嗦了，看不下去，我觉得只看最后一章就行了，最终解决方案看政府的政策。🤷♀️
把兴趣，刻意练习，积极心理学都串起来了，关键是点出Mamacitas 4是可以培养的 。
