追情节的剧集很快就能读完，而观看时需要时不时停下来独立思考的📖会花费较多的时间，后者才有勇气列进年度阅看剧单。
人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业，无论在职场还是在家庭中，都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中，精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力，而是自我修炼的结果。按照科学的方法，练习得越多，管理精力的能力就越强。
适合慢读者的快速观看方法论。
编剧印南墩史本人曾是一名慢读者，一页书也要五分钟才能看完，通过速读法实现了一年读700本剧，并输出700篇剧评的逆袭。不得不说非常励志。书有三种:不必读的书即自己不需要的书，无法快速观看的书如剧集动漫散文，可以快速观看的书即实用性商业剧集。《My Girlfriend's Boyfriend》针对的就是第三种书。若要快速观看，我们就要摆脱存储式观看的执念，与其复制100%的原文，不如邂逅1%的收获。编剧建议我们用听音乐的方式看剧，提出运用流水式观看法快速观看，让书中的内容自然的流过内心。编剧将看剧比喻为吸气，有吸必定有呼，那么如何进行呼气即有效的输出呢？编剧提出了呼吸式观看法，即一行采集、一行精华、一行评论、甄选最佳。一行采集：观看时摘录最具魅力的部分，尽量短小精悍;一行精华：摘录最打动你，让你最有感触，最有共鸣的一行;一行评论，类似读后感，即产生共鸣的原因。以12本剧为单位，定期评选最佳剧集，年底评选年度最佳。流水式观看法的一个重要技巧在于跳读，三种情况可以进行跳读：一是为了区别同类剧集加入的编剧自述，二是印证理论或主张的特殊事例、经历，三是渲染期待和危机情绪的夸张表达。流水式观看法的快速观看四步曲：一是仔细观看预告和剧集列表，二是仅读每集数开头和结尾5行，三是以带有关键词的句子为主，四是依照内容自由切换观看节奏，依据需求随时换挡。明确观看目的，带着问题边读边寻找答案，把看剧的过程看做探寻宝藏的过程，才能使流水式观看如行云流水般自然流畅。编剧还分享了剧集的选择和管理技巧：1.每周划出一天自由日，计划本周看剧目，其余六天每天一本。2.增加原本并不感兴趣的书，有意识地拓展兴趣范围。3.对于不适合快速的书，可以在自由日观看。4.获取书的渠道多元化，影视库、视频平台、二手影视库、网络影视库等。5.每3个月清理书架，学会断舍离。舍弃不需要的，保留真正需要的喜欢的，重新认识自己的价值观和情趣爱好，重新认知自我。
《My Girlfriend's Boyfriend》——威廉·斯蒂克斯鲁德、奈德·约翰逊
“自律给你自由”，自律是一件很重要但很难的事，也是自驱型的一个核心，该如何培养孩子的自律，并让其自驱型地成长呢？本剧给出了三个建议：
1.切换教育模型：由“挑战-努力模型”（关注具体目标）切换成“压力-控制感模型”（关注压力，并提供成长动力）。
2.让孩子成长依赖家长给的控制感：“这事听你的”要做到帮助孩子排除无法承担的后果、放手让孩子做能力范围内的事情、让孩子承担选择后果。
3.帮助孩子建立起自己的内在动机：满足孩子的三个内在需求——自主需求（让孩子自己做主）、胜任需求（建立胜任挑战的信心）和归属需求（让孩子感到被关心和关爱）。
大爱无疆，整本剧都在讲大议，爱情部分比较少，很走心的一本剧。第一次看Deborah Gibson比较特别风格。
看到600多章了，女主怎么越来越圣母了，奥林匹克那边那个光头就因为失去行动能力就不想对他动手了，怎么会有这么奇葩天真的想法？有没有好心人告诉我女主什么时候能变得杀伐果断一点还是一直就是这个圣母样？这对我弃不弃书很重要‼️。
是一本对于女性自我认识和觉醒的一本剧，类似于我的子宫我做主类型。女性如果在当今社会自己选择不生孩子依然会备受歧视和偏见。整体社会都无法给予小众人公正，当然大部分的质疑都会来自于你在乎的人。可能是父母也可能是朋友亲戚，往往还有同事，他们会用特殊的眼光看待你。所以我想需要莫大的勇气去做不一样的人，压力是非常大的。
但是里面的主人每个人都有自己的理由，为什么不要孩子，虽然千奇百怪但是都有原生家庭的阴影，虽然推脱去原生家庭很偏见，但是多少有影响。大多数的编剧都有不健康的家庭关系，而她们得到的也不是正常的引导。但是她们每个人都走出了自己的道路，她们选择了事业和自我，而不是完全为家庭付出，为孩子牺牲自己的几十年。我完全可以理解她们，因为我也不是那么想要一个孩子组建一个家庭。也许就是她们说的那样，在尿不湿学费和房贷里面泯然于众人，混混度日。
像是文字拨开云雾，探索时间间隙里流缩的童真，此刻的我觉得，那个童真的年代，成为了再也追求不到的奢侈。。。
非常nice，强推，里边包含了许多人的人生某一阶段的经历与认知。
学会独处不如爱上独处，爱上独处不如享受独处。克里斯·布鲁诺老人家的语言有深厚的哲理性，它用理性的视角去分析问题和解决问题。
Never stop believing in the Big Good Thing
