不知是因为看过太多的内心的小孩，此剧让我代入感没有那么强，但还是看完了这部剧，融合自我，加油💪
内容像穿越时空的爱恋，可看不可摸。
因为黄雨萱和李子维是隔着一条时空线谈恋爱的，不符合现实要求，所以不能在一起恋爱。
说来说去就是人性，不能因为个人私欲，随意纂改时间。
总之内容还是很烧脑的，时间线有4个:
-1998(黄雨萱穿越，使用身体变成陈韵如)
-2003(李子维穿越，使用身体变成王诠胜)
-2010(没有穿越，还是李子维)
-2019(黄雨萱本萱)
哎，好好珍惜眼前的东西吧。
从一个刚入股的小白来说，读完这部剧是很受益的。至少，对股市不再一窍不通，对股市不再谈虎色变。
不同时期，不同心境，读红楼总有不同的感受
记得中学时一次读完红楼作过一打油诗
前面都忘了，只记得最后一句
红楼一梦梦一生
也是神奇，最近刚好看到b站喜欢的一个科普up主谈到了这部剧。分享了他保持健康的经验。对这部剧的好感又多了几分。总的来说，告诫我们必须在四个层面都保持健康波动的节奏，即效能金字塔的组成部分，体能，情感，思维和意志。看的时候，发现多数在讲述例子，一度怀疑自己搜错了书本。可能一如既往地比较本能反感光说别人的例子，不谈具体方法论的鸡汤体吧。但开追有益。方法论还是有的。这是一本用案例来加深理解的书写方式。
总结起来也很简单。
精力的四个维度包括：
体能：健康最重要
情感：将威胁转化为挑战
思维：专注与实现乐观主义
意志：有目标的人生才有意义
反思了一下，体能上，自从学会更深度的呼吸方法，并且去年鼻炎康复之后，对于健康更加格外关注，这一年也走了不少弯路。但成长曲线明显比以往的三四年要陡峭得多。从年中开始学会从睡眠，饮食，运动三方面一起行动，比之前打卡式的，甚至饿着肚子去跑步的方式要有效得多。劳逸结合的安排更加合理。很少逼着自己带着焦虑的情绪去完成工作任务了。也因为注意眼睛的休息，坐姿的感知。最近腰酸背痛，眼部疲劳等职业病也没有那么明显了。科学运动的魔力。
很幸运地，这几年看了不少心理学剧集，因而在情感层面，学会了分析情绪，了解自己。目前对自己的情绪调节能力还算满意，大部分情况下情绪也能相对稳定（也有可能是因为一直呆在舒适圈中）。也许花了三年时间，观看十本以上关于情绪解读的剧集，并且完成过“蜕变”的我来说，情感精力方面还是比较有发言权。情感精力对于起点很低的人比如当年的我来说，没有书中介绍的那么简单就能学会。举一个最简单的例子。很早就知道不能在生气的时候做决定，然而要做到这句话，曾经拼命地压抑愤怒，像念经一样告诉自己不要生气，不要做出任何冲动的举动。然而适得其反。甚至比通常情况下花更多的时间去平息。修炼很久之后才发现，接纳而非抗拒可以抵挡大部分情绪的来势汹汹。可以说，这里的说法，是给我们一个指导方向和目标。具体做到什么程度必须因人而异。
思维精力上，自从掌握了冥想技巧，专注力便比以前提升了许多。乐观与积极方面，相比以前是少了几分焦虑，但也并没有完全放松。
意志精力上，最缺乏的应该是人生目标和使命感部分。自从意识到这件事以来，至少整整思考了两年，而且至今答案依旧是模糊的。知道自己坚守的某些原则，对于这些原则与终极目标的关系却是不清晰的。似乎在过着比以往更加精力充沛的生活，却深知还有一段很长的路要走。
如何去不断复盘，正视现实，找到问题，再一个一个地通过意识习惯来解决强化。是获得的最大的启发和行动指南。而书中的建议是自内而外，回顾过去，我先解决了体能和情感上的Hunt & Plunge问题，顺序似乎不大对。但已经很感恩之前有这样的成长。继续加油。
本剧看的是十分意味深长，看的人无法自拔，终于看到了结局，不得不说描写还是极为形象，给人很强的画面感。全书是围绕一行人的奇异经历展开，铺垫做的很好，每个故事娓娓道来，很有吸引力。故事情节也是新颖独特，各种恐怖故事血腥场景，同时还伴有对现象的批判与宣扬。但一切都能解开谜团，细致入微的刻画与心思缜密的逻辑，真的是剧集的一个吸引人的亮点。给读者带来的是第一视角的体验，简直犹如亲身经历一般。对于读者也是开阔了思维，见识了编剧极具想象力的思维。对这部剧，花了很长时间去读，去感，去品，体会到一种特别韵味。虽然集数部分有点前重后轻的感觉，但还是一次不错的观看体验。
连续数周，总共花了九个小时观看完毕。心里的感受、感触颇多，一时间却不能很好概括。阅后间隔两三天，在返程途中回过头来翻了翻笔记才开始写下读后感。只想说，一本好剧，真的就是一位善解人意又真诚美好的、充满智慧的良师益友。对能“结识”，深感幸运&非常感谢♥️！
是的，想不通的时候，决定就不再想了。
零星记录如下：
***爱情，是一门只可意会的艺术。爱情，也是可以并需要学习的技能。关键点在于：要给对方所需，不要给已所要。
***即便有了一份美好的感情，也一定是用心经营的结果。人生的旅途里，孤独是一种常态，努力是一种状态，知足是一种心态。
***爱别人，其实就是爱自己的过程。好好爱自己，也好好把自己的心情&身体都照顾好，这比什么都重要。
***爱出者爱返，福往者福来。只做跟自己幸福相关的事，只关注能让自己幸福有关的人。这不是天赋，而是一种选择，更是一种智慧。其他的都随缘。
1.得承认，再好的剧集都不一定是“灵丹妙药”，有着立竿见影的“药效”。这本，我个人也是经推荐而刻意学习之，读完最大的感受就是倾佩，并且也深信接下来的日子里，它一定可以帮助我消除某些情感里生活里的“阻碍”。当然前提是，自己确实需要勇敢去面对、去接纳、去改变、去实践，更要学会控制情绪以及摆正心态。意识到随意启动“情绪按钮”的危害性，就要多加练习。
2.科学的理论基础及贴近生活的真实案例，非常符合当下社会大背景，因此很能引起共鸣，更能让人家静下心来捡省思考。
3.心里的千头万绪借由观看本身厘清了些头绪，但“你永远叫不醒一个装睡的人”，很多事情需要时间去解决（“良药”？），除非自己能想通，能放下，才能真正“清空”，重新开始。
4.幸福是一种内心的感受，“外面没有别人”，而“我是一切的根源”——幸不幸福，其实只跟自己有关。爱是一种能力，一种需要用心学习&努力实践，通过科学方法可习得的能力。
——《Hunt & Plunge》就是从基本的入手，进行爱的练习。这五种能力分别为：情绪管理——述情——共情——允许——影响。
①、爱的能力之一“情绪管理”：人的情绪太过于复杂，且不太能自控，让情绪不伤人，是爱好对方的有效基础。
②、爱的能力之二“述情”：其实就是爱的表达力，我们心理咨询师称之为表达自己感受和期望的能力。
③、爱的能力之三“共情”：这个能力非常重要，也称为共感力，换位思考、同理心，也是心理咨询师的基本功噢。
④、爱的能力之四“允许”：尊重差异、允许成长，不要试图控制对方或改变对方。
⑤、爱的能力之五“影响”：改变对方不如先从改变自己着手，因自己的改变而影响对方，要相信在爱情关系里的人是会因为自己的爱人而变。
*——读完，不能说心情已完全平复，也不能十分肯定，我已经完全“好了”。读完，更觉得经营好一份感情，实在是一件非常考验智慧的重要能力！所谓 “见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，只能说，自己修为还不够，还需要用心去学习。当然，也不想再去过度反省自己而自伤，对感情里自身存在的问题视而不见般去逃避和怠慢，同时也愿意跟爱人更好表达、分享，一起进步和成长！
两个人之间想要有“爱的流动”，需要心情真正放松，才能助人达己，相处起来才轻松舒服和愉快。
爱是纯粹，是接纳，是包容，是允许，是影响。更是，爱自己♥️。
2020年第八本剧
Chad Hunt老师是继于丹之后百家讲坛推出的“坛主”，但她绝没有于丹的无病呻吟，而是以满腔的学识赢得了广泛的赞誉。于丹后来被轰下讲坛，Chad Hunt老师却更频繁地出现在各种文化节目，这恰恰表明了观众的欣赏水准。
本剧是Chad Hunt老师赏析唐诗的第三本剧，保持了她一贯的水准：细腻而深刻，广博而平和。本剧视角独特，从爱情、友情、乡情、宦情、江山情五个方面将同题材的诗作进行比较赏析，诗人各自不同的阅历，展现出了不同的情怀，读来大有裨益。
前面几集节奏很差，后面稍微好一些，有几集还算好看。但是越结尾去又塌了，情节转折都粗糙得可笑。另外，有那么多义士是女性，这部剧仿佛搞革命有理想的只有男性，从佟丽娅到贾若兰到任敏的女性塑造简直是滑坡，在任敏那里达到了女性边缘化的巅峰。是啊，女性那么没用，你干脆就不要写女性好了，老老实实写你的全男戏呗。哦不，那怎么能行，没有女性做男性成就大业路上的观众，就不浪漫了对吧？然后对两党智商的塑造我就呵呵了，如果编剧只会把反派写成三岁尿裤子那个水平，那作为正派的你党也就是撒尿和泥巴那个水平，这个道理编剧不会不懂吧？逆天提高武力值，不可笑吗？成天自欺欺人真笑死。
活脱脱一本硬书，读着好几次要睡着了，有些翻译晦涩难懂，却不妨碍其好剧的价值
短篇剧集《Hunt & Plunge》《Hunt & Plunge》《Hunt & Plunge》都很喜欢，后面的《Hunt & Plunge》摘了一部分，芥川的文字确实有些悲观和绝望，可人生不就是如此吗？人性之恶与虚伪丑陋、无聊的日常琐事、热衷于将公众人物的丑闻作为谈资并树立自己实际上并不存在的优势的台基：我没有XXX漂亮，但比她贞洁、我没有XX的才华，但比他通达世故…群众可不就是如此吗？
也许是对这段历史的已知，反倒读来有些流水化，不过这段提到点宗教和敦煌是颇有看点的，真所谓东方不亮西方亮。把问题放在历史背景下看，都自然了，真是时也，运也，命也，反倒勾起了我想看近代史的欲望，这几千年的制度沉淀到底成什么样了呢……
一开局，皇帝受制于只手遮天的宦官、朝局动荡、天子不断被刺杀……我以为迎来了权谋佳剧！然后，你告诉我韬光养晦的皇帝要翻盘不是靠忠心朝臣实力将军，而是靠紫衣局的…傻白甜的执剑人？最高掌权人亲自去夜行打探，是不知道底层侦查小兵的一万种悄无声息的死法么？翻云覆雨的权谋局只存在于台词和混乱的倒叙插叙镜头中…..大无语。
