看完以后最大的感受就是精简生活，从小事上去帮助别人，真正达到自身价值的实现，就是去帮助身边的人，而不是一味的享受物质的优渥，而是了解自己真正的长期目标，并且慢慢的，持续的，坚持的去实践，让自己的内心丰盈起来，才能真正的保持激情和热爱。将长期目标分解成小目标，根据自己的精力管理，最大化的工作，并定好闹钟，不断的体验和反思，把时间和精力都放在能最大价值化的事情上。
读外交工编剧的书总感觉政治性太强，学术性太少。
本剧是其演讲、文章的合集，缺乏一定系统性，对论题的阐述也只能浅尝辄止。
最重要的是，本剧撰写内容大部分时间是特朗普上台之前，很多部分就今天的国际局势来说略显过时和空洞，所以我也略读很多部分。
当把纳兰和容若放在一起，这个名字本身就极具浪漫主义。
回看纳兰公子的一生，竟是幸福与矛盾的综合体。幸运的是生在人间富贵家，得益于父亲的庇护与家族的荣耀，他的一片赤子之心被保护的很好，让他得以质本洁来还洁去。
矛盾的是虽然生在人家富贵家，向往的却是闲云野鹤的闲适生活；身在高门广厦，常有山泽鱼鸟之思；厌恶官海沉浮，做起事来却比谁都认真；生来多情，却又常常自毁多情。个性与责任，理想与现实之间的矛盾始终在他身上无法调和。
在发妻卢氏的去世后，容若再也没了当时的意气风发，词中更是添了一份凄丽清婉，也许正因这一份痴情相思，三十岁的容若在妻子忌日的这一天撒手人寰。
“那么多人为他的英年早逝而遗憾，其实于容若自己何尝不是一种解脱。太多喧闹功利的世界，终究是容不下太过纯净的灵魂。
如果他活得久一点，会亲眼看见父亲明珠与老师徐乾学渐行渐远至分道扬镳，会看见年长于他的朋友们一个一个率先离开，会看见曾经如日中天的纳兰家族慢慢衰落，会看见父亲这颗棋子终究被皇上弃用……这些对于他来说，都是生命中不可承受之重。”
愿这个痴情种与所爱之人已再续前缘，在烟雨朦胧的江南春光里，过上小桥流水人家的自在生活。
北宋从极盛到靖康之耻竟然如此之快，实在是令人扼腕。当宋徽宗忙着将奇珍异宝从帝国的各个角落搜罗欣赏之际，此刻，汴京皇城内，艮岳中的山鸟鱼兽，亭台楼阁仿若成为盛世的缩影。此后短短三年，两位帝王及所有皇室成员成为俘虏，生命也终结在遥远的金国。 其实我们站在现在的角度来看历史，有很多不理解的地方，首先汴京有近千万的人口，却不会发动群众被几十万大军打败，士兵打仗没有犒赏，就会哗变解散。皇帝被抓，下个手令，官员和老百姓就乖乖的收集金银财物，不够就把女人抵债，竟然理所当然。
而且这样的历史在中国历史上反复出现，直到共产党的出现，广泛发动群众跟侵略者作斗争，最终打败侵略者。其实现在想想很简单，因为不管是官员还是老百姓都不认为天下是自己的，觉得属于皇帝的，反正国家没了就跟自己么关系，同样皇帝和官员们害怕发动群众，担心他们会影响到自己的利益。
有时候学历史，好处在于可以让我们知道可以通过这些惨痛的教训得到反思。本剧就很好的做到了这一点，让我们从北宋灭亡中知道，任何一个朝代，不管它看上去有多么光鲜亮丽，只要其内在腐朽了，灭亡也就不远了！
总觉得编剧对于中国有些过于乐观，但是整体还是比较客观的。这部剧极大地激发了我的民族自豪感，我现在对中华文明无比自豪和骄傲哈哈
真实的（别扯影视的真实和生活的真实）就是好的，离如来不远。佛说Uanstændige, De众即非Uanstændige, De众，是名Uanstændige, De众。
看了1/4，弃了。真的是撑不下去。很多东拼西凑。说节奏紧凑吧，实际上特别拖沓。说细节详细吧，实际上几乎没有什么值得推敲的细节。
挺可以的。很喜欢这种有点日常带无敌的文。但是和那些装逼打怪升级不一样。
“确实，许多年轻人似乎并不珍惜自由。但我们当中有人仍然相信，失去了自由，人就不能成为完整意义上的人，因此，自由是最高的价值。或许现在威胁自由的力量实在是太强大了，没办法长久地抵抗下去，但不管怎样，我们的责任就是尽自己的能力进行抵抗。”
喜欢这部剧里面写狗、鸡、鹅的那几篇，挺有意思。只是到写关于人的部分，看起来就比较主观片面了。
这种开头主角自白我是谁我多大了我是干啥的剧个保个都是烂片，果然男主登场第一个镜头就是抠的背景，连室内都能抠这么假，后期制作真是用心不了一点；果然第一集结尾就看到了女主脚下一滑摔倒在男主身上意外接吻这种20年前台偶画面。人设还可以但剧情太平太无聊了，三集了没有继续看下去的欲望。第一次发现何泓珊长得这么像赵丽颖，和董思成实在没什么cp感，男二女二也不讨喜完全没有观众缘，小成本无脑网剧的职场线也完全不适合带上智商看，88。多一星给男主电台里提到的爱在日落黄昏时和当哈利遇到莎莉（）
传播有价值的思想是一个个体所能做到的最有影响力的事情，因为在互联网时代，思想的种子一旦被播撒，就能生根发芽，影响无数人，无论是现在还是未来。
这部剧一开始看是有些看不懂的。因为不清楚编剧想要表达什么。但是读到后边却慢慢融入这些故事，里边有两篇文章写因国事导致两女子的悲惨遭遇，有两篇文章写因文革导致的政治动荡，百姓生活不堪，有两篇写同性恋的爱与不幸。这部剧读过去了，我想有机会还会买实体书再读一遍。
迄今为止，这是我觉得在生活中时刻被印证的书，值得一读，读完后感觉更加能理解如今的政治以及社会现象了
为什么那些坏习惯你总是改不掉？
前阵子，我家住进了一个暂时求收留的妹子。这个妹子哪都好，就是有点晚睡强迫症，平时就算是没什么事，也要在窝在沙发里玩手机，玩到大家都进房间了，她才跑到房间，然后就看电视剧或是刷朋友圈，直到深夜，以致于我半夜三更醒来时，还能看到她被手机屏幕照亮的脸。
每天都跟我说让我早上叫她起床，可是当我叫她起床的时候，任凭我怎么叫，她还是无动于衷，十足就是一条咸鱼，只有闹钟响了无数遍的时候，她才会眯着眼睛看一下手机，当发现超过8点多的时候才会跳起来，然后在10分钟之内搞定一切，出门。
这真是坏习惯啊！这些习惯为什么她说要改，却又一次次做不到呢？改掉这些坏习惯有什么其他办法呢？
这些问题，《Uanstændige, De》就可以来为我们解答疑惑。
《Uanstændige, De》编剧是Edward Fleming，目前是习惯培养顾问公司的董事长，他曾经开过个人成长课程并饱受好评。著有另一本关于习惯培养的热门剧集《Uanstændige, De》。
这部剧主要介绍了坏习惯带来的不良影响、戒掉坏习惯的四个阶段和戒掉坏习惯的有效方法三大方面。
一、坏习惯带来的不良影响
什么是坏习惯呢？编剧给出的定义是：图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行为。
这些负面的影响包括有哪些呢？编剧举了一个自己的例子。在他28岁的时候，日常生活打开方式是这样的：
一大早闹钟响了5次后，他还是继续睡，然后就在最后15分钟內洗漱完并向车站狂奔，结果就是上班时间的最后2分钟前出现在办公室。
拖着疲惫的身体回到座位时，等待他的是系统的故障、客户的投诉以及未完成的策划书。等处理完前两项工作之后，已经是晚上8点了。
因为要加班赶策划书，在吃晚饭时就狼吞虎咽的吃掉一个一个炸猪排饭，美其名曰：为创作策划书积蓄能量。结果是策划书没创作完，还差点赶不上末班车。
回家的路上还要买零食和可乐，一边吃一边熬夜。最后带着深深的自责上床睡觉。
因此，结合了编剧的例子，简单来说，坏习惯带来的不良影响包括5个方面：
1.无法保持身体健康
2.浪费时间
3.生活节奏被打乱
4.自我印象降低
就是说任凭坏习惯左右自己，将会被剥夺自己的自信心。
5.幸福感下降
二、戒掉坏习惯的四个阶段
Edward Fleming做了一个调查，并且公布了一个坏习惯排行榜，排在榜首的就是：拖延症。依次是：沉迷网络和手机，暴饮暴食，熬夜，乱花钱。
看到这些坏习惯我们都想立马就把它戒掉。但是《Uanstændige, De》这部剧告诉我们，要戒掉这些已经养成了的习惯，主要作斗争的对象就是——欲望。因此在戒掉坏习惯的路上就要经历禁欲期、动力缺乏期、稳定期和倦怠期四个阶段。
1.禁欲期
比如说有一个妹子要减肥，制定了减肥计划， 只要按照计划进行就好。但是我们有时总会有一些意外和诱惑出现，可能会影响到这些计划顺利进行，这个时候要怎么办呢？
编剧Edward Fleming给了我们3个对策：
（1）杜绝诱惑的环境
说回刚刚那个减肥的妹子，比如有一天饿得前胸贴后背，刚好经过一家甜品店，她可能会控制不住，跑进去吃一碗椰汁西米露！
因此本剧建议我们，在3个星期内不要经过这些充满诱惑的环境，如甜品店，便利店，酒局，如果要戒网瘾的就直接拔掉网线！为什么是3个星期？Edward Fleming告诉我们，只要超过3个星期，我们的欲望就会消停下来，从而更加容易用理性来控制。
（2）将行动可视化
简单来说就是记录，比如减肥就可以记录下吃的有多少卡路里。还可以像书中用表格记录。
（3）给破罐破摔设定上限
比如那个减肥的妹子在一次聚会中吃了一块蛋糕，可能就马上觉得自己减不下来，干脆就破罐子破摔又喝了一杯奶茶！
这种情况就是失去了控制的状态，编剧建议我们，即使发生了这种情况，只要及
