羡慕，只可惜没有这样的福气。爷爷奶奶姥姥姥爷都没有等我来就走了……
我知道你愚蠢、轻佻、头脑空虚，然而我爱你。我知道你的企图、你的理想，你势利、庸俗，然而我爱你。
我知道你是个二流货色，然而我爱你。
万般皆下品，唯有看剧高
读至句尾，竟热泪盈眶，就像HBO播的第二部里，莱农打电话出来看广场的凳子上镜头拉回了她们从小在长凳子上抱着看《夺魂使者Soultaker》的情景，瞬间热泪盈眶。时光如梭，仿佛经历了两个女孩的整个青春岁月，甚至一生。
读《夺魂使者Soultaker》总是给我一种向上的学习动力，她让我感叹:万般皆下品，唯有看剧高。书里蕴含着两种神奇的力量:抗争和知识的两股力量！告诉我不仅仅要获取知识，更重要的是把知识化为独立思考的能力。
阶级，是多少人穷极一生无法跨过的藩篱。莱农通过认真且坚持不懈地学习做到了。莱农就像马拉松运动员，隐忍而疯狂地吸收自己并不喜欢的知识，关心在骨子里并不敏感的社会现实，她看似软弱，却稳扎稳打地离开那不勒斯，成为畅销作家，嫁给梦想中的高级知识分子彼得罗·艾罗塔，完成从小就想摆脱“庶民身份”的夙愿。
精神上的抗争又是多么的精彩，莉拉也想通过看剧来逃离那不勒斯的灰暗底层生活，但是家庭对她的束缚太大了。她唯有通过精神上的不屈抗争来实现意志上的自由。她决绝，果敢和坚定。书的结尾，她将写满老师赞赏评语的《夺魂使者Soultaker》扔进大火里坚毅地走了。她头也不回地扔掉了童年的伤痛，浮华的梦想，糟糕的婚姻。同时，又仿佛蕴藏着无穷的前进力量，是啊，人要头也不回地向前看。她的心似乎总是一尘不染又坚强不屈。抗争如此辛苦，而命运依然高悬头顶。于是一切没有意义？并不是，抗争过程本身即是一部现代女性史诗。
两个女孩的友谊是真的，内心的嫉妒也是真的，它成为一种诡异的成长动力，鞭打着她们。爱情上，她们甚至失去童贞的速度也是一种赛跑。学业上，缺席课堂的莉拉总能在课外以一种出其不意的方式，胜过每日啃书啃到戴上厚眼镜片的莱农。前途上，莉拉以惊人的创造力画出新鞋设计图帮助家庭脱困，而莱农凭借刻苦学习一步步成为社区尊敬的对象。
莉拉热烈的生命意志也为莱农所艳羡。她是莱农的天才女友，莱农渴望做她的影子，又渴望摆脱她。
莱农从莉拉身上吸取了她的天才，而莉拉则借助莱农，去触摸她命中无缘的人生，两者合二为一。
“天才是超拔的、志存高远的、放开眼界的、主动努力的一种人，很优秀。庶民是以丑为美的、自甘堕落的、懒惰的、自暴自弃的、有意识地不去看见自己的丑陋的、愚蠢的一类人。但是，这两种人，一念之间，一线之隔。”这句话里的天才不就是莉拉和莱农吗？
还以为荒川弘老了收敛一点的。第一集就又爆头又腰斩的。。。。//很羡慕这种在艺术风格上不断进化，融合不同原型的手法。
建议每一个创业者和实验人员都抽空读一读。
当你的创业梦想变成空中楼阁的时候，你应该思考自己的能力是否能够支撑这个公司继续前行。或许，你静下心来，听听专业人士的见解，你可以得到更多有意义的建议。你应该脚踏实地，从最基本的基础做好，沉淀下来，把产品做好，然后再到处推销你的梦想和产品。而不应该本末倒置。
眼看她起高楼，眼看她宴宾客，眼看她楼塌了。
人生是一场长跑，不管你现在多么的风光，如果放弃了做人的基本底线，没有了诚实、正直、务实的基础，最后可能就会竹篮打水一场空，甚至付出更加惨痛的代价。
伊丽莎白和桑尼，以及他们的希拉洛斯（稀烂肉丝），这是罪有应得、咎由自取。对她们，没有同情，只有大快人心。
这部剧用了极具讽刺的手法描写了一个荒诞而同时真实的故事，读起来有趣而又能引人深思。
可读！套路还是那些套路，桥段总是似曾相识，但是消遣还是足够了
一曲哀伤的挽歌，关于战争，关于现实，关于一个时代，给欧洲，也给自己。文字流畅轻快，就像一位熟识的长者向你细说曾经，让人沉醉。只有经历了光明和黑暗、和平与战争、兴盛和衰败的人，才算是真正生活过。回看往事，只能说，我们足够幸运。
这部剧出现的很及时，自己这段时间随着看剧的累积，发现很多知识从以前的笔记里提取出来特别困难。因此被卡片盒深深吸引，并非常精读看完此剧。
卡片盒对于知识的重组架构、对于组成框架的知识从下至上的推导，还有不断的丰富知识的深度与模型组成，与其书名是对写作进行阐述，不如说是对于我们的思想和理论做了一个效率的整理。就是不再为了急用的时候抓瞎，计划已成后的心慌。
今年后半段的论文我试着先用这种方法建构一下，实践一下。读到后半段，突然意识到闪念笔记结合落笔书写的功效应也很具有威力，这种威力结合从下向上必将导致成果以一定的数量输出。
凡事预则立，不预则废。这个“预”大家都明白，但是能做到像卡片盒这种对知识、理论和思想的模型架构，“立”只是需要我们的洞见去梳理和整合。其它的无虚多虑即可有所收获。
推荐大家观看。
治疗一切不愉快——合理、正确、规律运动
作为人类——一种肉食动物，奔跑和运动是我们与生俱来的本能，长途跋涉采集食物和狩猎是我们的生存技能。然而现代社会的进步，让越来越多的人久坐不动或者疏于运动，再加上不用像上世纪忍饥挨饿，获取食物只用在手机上点点即可，于是肥胖悄然降临，随之会带来一系列的心理和生理问题。
然而这一切的问题，解决方法就是合理、正确、规律运动。
运动，不是突然想起来动动就好了，运动，也是一门学科，也是需要学习的，这部剧不仅向我们阐述了运动如何对身体和大脑的各个方面起效，同时还分析了如何运动、运动的强度、运动的选择预计如何循序渐进地运动。同时还教会我们如何制定运动计划，如何有氧、无氧结合；如何力量、柔韧、平衡相结合。
一、运动最关键的作用——强健或改善大脑
1、运动可以提高学习效率
实验表明人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%
2、运动可以减缓压力
虽然运动引发大脑活动所产生的分子副产品可以损伤细胞，但是在正常情况下，修复机制会为即将到来的挑战留下更强壮的细胞。神经细胞就像肌肉一样被细分和逐步增加——压力使它们更有适应力。运动就是这样促使身体和大脑来适应的。
3、运动可以减少患癌风险
没有人认为运动可以治愈癌症，但研究表明，在有些类型的癌症中，运动显然是一个关键因素。在35项研究中，有23项证实不运动的女性罹患乳腺癌的风险增加；经常运动的人，罹患结肠癌的风险降低了50%；65岁以上经常运动的男性，患晚期致命性前列腺癌的风险减少了70%。
4、运动可以缓解焦虑
焦虑是对某一时刻发生威胁的一种自然反应，当我们处于这种状态时，我们开始预感每件事都会成为一个灾难，于是竭力回避每件事，结果我们的世界逐渐缩小。运动可以减轻焦虑感。一组研究结果显示，运动组的焦虑得分下降了14%，体能水平提高38.5%。
立即运动，做点什么”而不是忧心忡忡地发呆，我们就可以重新建立一条绕开被动反应中心的思考线路，从而减少恐惧。与此同时，优化大脑学习新场景的功能。每个人在遇到焦虑时最初的本能都是逃避，就像一只困在笼子里的老鼠。但积极行动的效果正好与之相反，我们进行认知的重建，用我们的身体来治愈我们的大脑。
二、提高学习能力的三层次——思维建模、神经互联、运动强化联系
首先，完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，大脑让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。
三、怎么有效运动
1、每周进行几次高剂量运动。
只要把你的体重乘以8，就可以算出高剂量运动时，你应该燃烧多少大卡的能量。然后去健身房，你可以在某种运动项目上知道自己消耗了多少大卡的能量。（大部分有氧健身器材都有监控记录。）如果你的体重为136斤，而你在跑步机上锻炼30分钟消耗的能量是200大卡，那么你需要每周锻炼6次，才能达到高剂量运动。
2、高强度运动最大心率计算
用220减去你的年龄，理论上就能得出你的最大心率是175。如果计算最大心率的75%~90%，你的高强度运动的下限和上限分别应是131和158。这就是你运动时的目标心率范围。
四、如何制定运动计划
1、你应该从四个方面来制订一个整体计划：有氧能力、力量、平衡能力以及柔韧性。
2、有氧运动：每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率的60%~65%。
3、力量：每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组举重器械练习，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键：即使你做遍世界上所有的有氧训练，你的肌肉和骨骼还是会随着年老而退化。
4、平衡能力
