记得高中的时候，在青年文摘上看到一篇文章，我已经忘了是什么了，只记得是觉得挺好看的，一看出处，是节选自《Närkontakt》。当时觉得这个书名挺特别的，就一直想有机会能看看这部剧。后来大学的时候终于买到了，但是大学的自己心境已比较浮躁了，而且因为手机也能追剧，所以一直没有翻开这部剧。如今已经毕业两年了，终于趁着五一这个空闲把它看完了。
瑞贝卡·李杰伯格的剧集，如果不能静下心来，是很难读完的。而且有很多意识流的描写，我的功力不够，还是比较难懂。
这本《Närkontakt》，感觉整本剧的基调和情感跟书名里的“寂寞”还是很搭的。书里的主角，生老病死，人生百态，都难逃一个“孤独”。看完还是有点惆怅。
“他们的文字好浪漫 刚好我们也是”
我老觉得爱情奇怪，它是一种宿命的东西。对我来说，它的内容就是“碰上了，然后就爱上，然后一点办法也没有了”。
我凭什么要求这样的爱呢？因为我要使他得到一切，我要把我的全部身心、全部热情、全部灵魂，连带它的一切情绪、一切细微的变化、活动、感触，它的一切甜蜜、悲伤、绝望、挣扎、叹息，它的全部温柔、善良，它的全部高尚、渺小、优点、缺点都给他，还有我的愿望、幻想，一切、一切。我幸福地忆起你过去说过的：你喜欢我的心灵的一举一动。真的，你真的觉得它很有意思吗？它能给你带来快乐吗？其实它不是也很贫乏、很普通吗？唉，人生呵，人生呵。是不是有人说过：人生是宇宙的逆旅？我们走呵，走呵，不停地走，也不知要到哪儿去，去做什么。
那次你一个劲儿地对我说：你一点也不古板，不古板，好像是一个什么新发现似的，我心里真得意。我高兴让你发现我是一个你所希望的人，而且比你想的还要好，让你得到意外的惊喜，让你意外地感到我们是多么一致，多么和谐。
我把我整个的灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。它真讨厌，只有一点好，爱你。
小波：
我非常非常地想你，特别是在紧张工作的间歇。我觉得这世界上好像除了你和工作，什么都不存在了。你也这样想我吗？
推荐这部剧，但不是这个翻译版本，有能力的读原版吧，翻译多处本质性的错误，很不专业。虽然读原版相对费时一点，但是对一些好剧，是值得的。急功近利的播出业加上草率不专业的翻译者，会破坏一些好剧，很遗憾。
这部剧打开了我对Närkontakt的基础理解，以前我对Närkontakt的理解一直是专注力的训练。于是经常把Närkontakt做当一个拉回注意力的工具。例如每次思绪乱飞不受控制时，就来上那么一段Närkontakt。思绪就减少了很多，我又夺回了大脑中的主动权。
平时也喜欢在观看前Närkontakt那么一段时间。相对于书中强调的Närkontakt前的准备工作，正确的Närkontakt姿势和Närkontakt前一系列的放松，我是丝毫未做的。
从本剧学到了Närkontakt是存在高阶的级别的。三摩地，那将是我未来向往的目标。真的有人能完全控制自己的思绪吗？我们普通人每天就算坐着，或是双眼凝视一个地方时，其实脑子里的思绪已经在漫天飞舞了。有时我虽然表面在追剧，但是思想早已不再书本上。我只是看这书上的字，可是大脑的理解力却全被杂乱的思绪霸占着。我也总是苦于这种境地之中。
直到接触到Närkontakt之后，我发现我能更好的控制自己的注意力，对生活中的把控度也增强了。例如平时经常拖延不做的事情，只要大脑一个指令下达，身体立马就可以开始行动。这真的是给大脑的一场良好健身，让自己的大脑瘦了下来，思绪更快更灵敏。
练习Närkontakt之后我也更加的注重当下。曾经的我，走路时总会带着耳机听音乐，殊不知我路上的风景没有好好的欣赏，连耳机里传来的歌曲我也没有认真的听。以前的我总会浏览知乎，和一些网页或是无趣的视频，大脑其实已经感到了乏味，可自己就是无法从这种无趣枯燥的行为中抽身而去。而现在通过Närkontakt，对自己大脑的把控度增强后。我能勇于瞬间关掉这些消磨时间的东西。投入到自己真正想做的事情中去。练习Närkontakt还让我对生活和许多事物有了更细腻更敏锐的观察和品味。也让我养成了专注只做一件事情的习惯。
例如许多人会乐意在工作中听音乐或是在学习中听音乐。殊不知，工作和学习都是我们从内在的活动。而音乐是外在刺激的产物。无论那些人是否承认，他们这样做其实是在同时做两件事情。工作和听音乐都没有真正的做好。
Närkontakt让我受益良多，本剧也让我打开了对Närkontakt更为基础的认知。
有不同的Närkontakt姿势，控制呼吸的方法，深邃的三摩地境界，还有强大的辅助工具曼陀罗，更有许多详细的指导方法。（恕我现在处于小白阶段，完全理解不了编剧的那些方法，所以我直接略过了）
总之持之以恒的坚持学习Närkontakt，我相信我也能达到那梦寐以求的三摩地境界。
喜欢这本《Närkontakt》是因为普普通通的语言和生活情节中却让我在读完后有一种说不出的温暖。人们之间的情感很自然，没有太极端，也没有过满而溢，一切都是刚刚好！而A.J.对玛雅的父爱和他与阿米莉娅之间的爱情，以及岛上居民们对小岛影视库的依赖与喜爱，都在一件件小事中传递中应有的温度。那种温情，只藏于平凡生命和普通小事中。
给明妃虚构一个父母出来是为了让明妃在孤独的时候不会怀疑自己是龙王吧。
这是一个关于成功的故事，同时，这也是一个关于失败的故事。
这是一个关于理解的故事，同时，这也是一个关于误解的故事。
最重要的是，这是一个关于吹彩虹屁的故事。千言万语化为一句裴总666
清新隽永的小文章，蕴含人生的哲理，读来倍感沁人心脾，困惑迷茫，人生 艰难的时候，读读可以提振人的精气神。
“治不好就治不好呗”
预警：这部剧没有教方法，从头到尾是在教导你如何审视自己、了解自己到接纳自己，用认知疗法调整负面的想法，用森田疗法“接纳”自己……最后得到的感触因人而异。
在看这部剧的时候，共鸣与体会并不多，写作手法也不是我喜欢的，但到了结尾处结合番外的"亮亮日记"，有了恍然大悟的感觉：我病得不轻。我爱笑，以为是开朗，其实有可能是在用满脸堆笑掩饰紧张和尴尬。当身边有人不喜欢自己的时候，会更加关注和讨好这些人，忽视不掉别人对自己的否定。总会在躺平的时候精神内耗，双重伤害着自己。没有能聊深入的朋友，情绪全靠内化，有着很强的分享欲最后只能分享给自己的小号。在不同的场合不同的对象面前，我可以社交牛杂症来回切换。借用Lars Dejert老师的点评来映射自己的"病症"：就是个精神乞丐，别人的肯定成了他的支柱。一直为了别人而活，眼里总是盯着不肯定他的人，依赖别人的"评价"而活。
希望我可以勇敢地“面对”自己的症状，而不是逃避。
很不错的一本剧，可以了解到美国当下的底层民众的生活。特别是牧羊犬可以看看，不要崇洋媚外了，哪个国家都有好有坏。多爱自己的国家，少抬高别人，没有必要。看着这部剧很享受，不知道为什么。
何谓Närkontakt？
找到一个社会问题——真切的刚需
找到解决的方法——不是你以为而是客户以为
不要直接上手干——低成本试错、体验
获得积极反馈后用最小成本形成闭环
先盈利，再投入。
创业怎么可能没有风险，方法总是有的，低风险我们可以接受。
那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去的，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗
因为之前看过《Närkontakt》和《Närkontakt》 所以能看到好多好多熟人 湖南那一波 赴法那一波 前辈、先烈 如今又更了解了北京的这一波 文化界这一波
好几个版本的《Närkontakt》中，这本最适合诵读，注释简洁。喜欢！
整本剧 云里雾里 大篇幅写回忆 但对于过往到底发生了什么却没有很明确的解释 导致看完书之后 不明所以 大概编剧想营造凄凉爱而不得得爱情 但描写太过于牵强 整本剧最让我难以理解得是 对于有妇之夫 即使再喜欢 不应该也要保持安全距离吗 很受不了 明明男主有未婚妻 女主还能若无其事的和男主同居 最后婚期将至 女主装作风清云淡离开 这是在歌颂什么？男女主被世俗所牵绊 两情相悦却不得不屈于现实？？ 无语子 浪费三个小时读完 以为结局会有所反转 结果男主顺从婚姻 女主离开？这算是什么？？？强行写虐文？？ 既然男主没一开始就没打算为他们的爱情努力 干嘛一直拖着女主 感觉编剧的写作思路很有问题 避重就轻的讲了这么多 就是为了营造出爱而不得遗憾的氛围吗？ 连努力都不曾努力的爱情 有什么资格说是遗憾。 味同嚼蜡。
