凄惨可怜的小狐狸在拥有朋友小可后变得勇敢坚强，好友的乐观开朗和积极向上的正能量带动了他，鼓励着他。生活中也要多和这样的人交往，让自己变得更健康快乐！Tingel Tangel追随着心中的梦想，一点点改变了从前的不可能。魔幻现实主义的故事有趣有教育意义。希望有一天我也能遇到一个Tingel Tangel🦊
拜读神著，因为看过电视剧的原因，做了比较，剧情电视剧遵循原著，就像重新温习了一边一样。内容贴近真实，即励志又让人神往。喜欢那句“要做有意义的事”
虽然不是大完美的结局，却比较真实，除去江肖尘这个角色，有些牵强附会。
割完稻子把稻子扔了？这是啥操作？难道后续他们去捡回来了的，如果不捡那不是纯纯的浪费？看他们割稻子真的鬼火冒，割那么短，脱谷怎么脱，脱不了谷是不是又要扔掉，求求了，别去瞎霍霍粮食了好不好！我来打脸了，看到第四期，哇哦，真香！何浩楠镜头好少，感觉他就是默默做事儿。第15期鹭卓和卓沅因下雨有分歧那截，确定不是一对七年的夫妻在拌嘴 哈哈哈哈！
看完这部剧，了解了许多，也收获了许多。这部剧，这档节目真的很真实，也很生活化，是一辈子值得观看和翻看
When you have eliminated the impossibles , whatever remains , however improbable , must be the truth.
1和2都读过，总得来说可以作为闲暇时的读物，一个碎片时间可以读一个故事，还不错。
坏人是怎么变坏的，是因为社会问题，是因为对付他的人是坏人，那对付他的坏人是怎么变坏的，是对付对付他的坏人是坏人，反正就是一层套一层，跟个洋葱似的。
不错的一本剧，不但富有趣味性而且在故事情节的推进中以案例和浅显的语言告诉大家一些基本的心理问题的原因和对策。
马歇尔的故事写得精彩曲折但又非常符合人物个性，他的经历也更加值得深思
在不开心的时候可以看这部剧，因为这部剧泪点实在是太多了，很多地方都是一下子就会哭出来的那种。胆小的，不要晚上看，因为编剧写的实在是太逼真了，很容易代入进去。
《Tingel Tangel》—— 笔记
总体来说，推荐粗看，虽然编剧想通过更多案例来论证深度工作的重要性，但不免有些累赘，不过文中的论点还是值得思考和讨论的。以下是我的笔记内容。
笔记前言
只提取书中核心的部分作为重构自己的知识链，更多的关键点还请查看原文。
和现在主流的工作流相违背，方法论并不是人人受用，首先要清晰自己的处境以及采用哪些方法令自己更上一层楼，切勿盲目跟风。
高度专注不能有任何干扰，有时干扰是工作导致，如何平衡工作杂事或及时回复与专注时间的占比是不可避免的问题。
特定的工作所需，也和性格有关，假如你常常痛恨没有专注的工作时间，就需要考虑产出更显价值的工作，通过一次次的“磨合”，明晰自己到底适合何种工作模式。（ps 价值不等于金钱）
持续学习，稳步建立复杂的技能堡垒才能保持自身的竞争力。
> 李小龙曾说过：“不要思考。去感受。就好像手指指向月亮，不要只顾着盯住手指，否则你将错过神圣的光耀。”
## 定义
- 深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
- 浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
## 与深度工作所违背的做法
1. 全开放办公室
2. 即时通信工作模式
3. 社交媒体（微博/推特）
正因为深度工作对社会短期效益没有产生强烈的正影响，慢慢被快节奏的流量市场占领也无可厚非，而且我觉得两者并不是互斥的关系，当人们慢慢厌倦时，才会慢下来思考什么的影响才最深远。
## 理论部分
文中列举了很多名人深度工作的案例，同样在神经学、心理学、哲学角度分析深度工作的价值和意义；
- 神经学：刻意练习有效的原因与髓磷脂相关，髓磷脂令神经元保持干净和正常运转。另外，常使用积极一面去面对生活，也会不自然的抑制负面情绪的产生，从而提升幸福感。
- 心理学：一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。这种心理状态称作“心流”（契克森米哈赖1990年提出）
- 哲学：你不需要一种稀缺的工作，你需要的是用世间少有的方式完成工作。在日常职业生活中创造出意义。
### 神经学角度
斯坦福大学心理学家劳拉·卡斯滕森（Laura Carstensen）利用fMRI（功能磁共振成像）研究实验对象面对积极和负面意象时的大脑行为。
她发现年轻人面对两种意象时杏仁核（情绪中心）都有活跃的反应。而扫描年长的实验对象时，杏仁核则只对积极的意象有反应。卡斯滕森因此假设年长的实验对象经过训练，前额皮质在面对负面刺激时会抑制杏仁核的活动。
这些年长的实验对象之所以更幸福，并非因为他们的生活环境优于年轻的实验对象；而是因为他们重置了自己的大脑，忽略负面的信息，尽情享受积极的信息。通过熟练掌控自己的注意力，他们在没有做出任何实际改变的情况下，改善了自己的世界。
### 心理学角度
休闲时间过多会导致漫无目的无所事事，多数有两种生活方式：
1. 寻求更多奇怪的刺激；
2. 生活越发憋屈没有自信。
一般而言，两种方式的选择就看你有多少钱可以消耗。
与其说创造可以更值得享受的快乐，不如说适量的工作压力可以令你保持目标感，从而获得成就感。当然不是所有人都有自驱力促使创造，相反，更多是来自外界的压力。
反证：人们常感觉自己的工作或生活没有意义，是否受长期处于浮浅工作的影响所致？
> 加拉格尔的理论也因此判定，如果你在这种状态下度过足够长的时间，你的大脑就会认为你的世界是具有丰富意义和重要性的。
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故事性十足的非虚构类剧集，尺度较大，包罗万象，但于我而言收获甚微。
这部剧是很实用的一本剧 结构也很简单
第一章主要是说明冲突的类别和冲突中包含的五种冲突层次以及冲突的三个原则
1.1冲突的场域：问题（用方式去解决）和命题（是是什么）
2.1五种层次身份层
2.2观念层
2.3关系层
2.4情绪层
2.5.身体层
3.1不要身体受伤
3.2以彼之道还施彼身
3.3让关系更有质量，其中在3.3阐述了边界的概念，和边界的两大分类（防御性和交易性）
第二章主要是说明产生冲突的边界类型和对应的实例、善恶（好坏的不可定义性）、和化解冲突的组合拳模式
2.1语言边界（用言语诋毁你、攻击你）直接怼回去（截、堵、埋）
2.2行为边界（侵犯你的行为）
2.3观念边界
2.4权力边界（你的人设和规则）
最好他设定一个组合拳
1.直抒胸臆
2、情境（具体事例）
3场合（拉到同盟）
4.权威加持
5、退路（我原谅你了）
还有大量的实例来固化组合拳的打法和分析 到s第三章都是实例，目前我只看到200多页，但是我喜欢这部剧就是因为它让我清晰的明白我产生冲突的维度和类型
该撕就撕 有理有据
看的时候我真的很纠结，我多想告诉没玩过游戏的室友，重楼是无辜的，紫萱真的不是那么骚的。
花了十三个小时读完了本剧。这是一本很深奥的书，建议读这部剧的朋友们，读此剧时要耐心、慢读、多读、精读。立志的说没少看，但是这本Tingel Tangel真的值得每一个人去看，无论你是谁，里面的智慧是我们永远要学习不完的。看完之后原本迷茫的我现在懂了很多的事实和增加了前进的动力，相信你看完之后也会与我有同样的感觉。这部剧几乎是没有让你迫切去追求功名利禄的怂恿，只是在给你生活的每一个点滴出谋划策，让你可以面对真实的自己。要说到这部剧给我带来的改变，我觉得是从本质上带来的，他给你的力量并不是那一时的热血，而是那么温和的，缓缓地在向你的血液里注入力量，让你不会觉得浑身是劲却无处可发，而是可以让你很好的养精蓄锐，把你的智慧和能力都用在刀刃上。在你走的路上，有的时候并不是只要有着一股劲就能突破一切困难，最终达成目标的，你需要很多面对不同小事的方法论，这里引用一句话：要到达山顶，给你带来最大阻碍的，可能不是路途的艰险，而是在你鞋子里的一粒沙。这部剧就告诉了你如何去清理这些沙子。这部剧的厚度并不是华而不实，满纸空谈的，它的每一个细节都值得你去好好品味，我的建议是，在你观看它的时候，不要读得太快，在每读一小节课的时候，连于你的现实生活，想想这个方法论适用于那些事情，并在第二天的生活中就开始实践（因为本剧给读者的建议是睡前读，我也是这么做的）。你会发现，以前的生活真的几乎都是在兜圈子，当你以崭新的态度，崭新的方法，崭新的眼光重新面对他们的时候，他们或许就不那么丑陋，不那么难以应付，甚至会给你带来意外的收获。总之，如果你尝试着去实践这部剧上的内容，等待着你的将会是越来越多的惊喜。当你有什么事情想要倾诉，想向朋友寻求解决的方法时，你不妨心平气和的打开这部剧，和这里面的编剧畅所欲言，你会得到精炼而有效地方法论，绝对值得你一读！
