《Eli's Theory》读后感
先把四条法宝拿出来整体看一下，非常简洁：
1.那是真的吗？
2.你能百分之百肯定那是真的吗？
3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？
接下去，请反向思考。
分别谈一下我的理解和感受：
1. 那是真的吗？
真相往往与我们以为的相反。为什么我们眼见却不为实？因为我们认知世界的方式是不同的。大家可能都有经验，同样的事，不同的人却得出了不同的认知，而我们只是把自己的认知当作了事实。
那为什么我们会守着自己的认知不放，而忽略客观事实呢？因为人生不如意十之八九，也就是说，冲突才是常态。有冲突就会不舒服，一旦不舒服，就会有防御，找自认为合理的理由。正是这理由，让人产生不切实际的预期，和随之而来的痛苦焦虑愤怒抑郁等等。。。这书就是让人看到，这些理由和预期十之八九不是事实。面对问题，就是要认清事实，做自己能做的。
2. 你能百分之百肯定那是真的吗？
看上去这是一句废话，然而很多时候，我们用到的词都经不起这样的追问。很多、总是、一直、大概、应该……或者换一个角度，无论你是否接受，世界就在那里，不悲不喜。
同时，这句话的另一层深意是：承认自己是凡人，众生平等，谁也没权力去审判另一个人，去给另一个人定性。更加残酷的事实是：一切都是自己的投射，甚至整个世界也都是自己的投射。
有此一问也说明了不符合事实的认知是十分强大的存在，为什么自己的想法和事实之间的地位差别那么大？因为认知一旦形成，经过内化，外显为行为习惯，会得到无限夸大，以至于掩去了事实的光辉。一般与“总是”“非常”这类词连在一起出现的，都要引起我们的警觉才是。
3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
这句话像一面镜子，让我们很好的看到了自己的样子、得失，然后改变才有可能发生。
同时，这句话也是打破习惯的法宝。例如，什么是上瘾？将一个行为赋予意义，所以，行成了条件反射。以后一遇到相似境况就会产生此行为，这就是上瘾。很多反应都是先于意识的，以至于我们认为是理所当然。这一问就是反观自身，通过对比引发主动性。
4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？
就是在消除冲突而已，同时让人们看到方向与希望。有冲突就顺应内心，不拧巴，然后才能平静，找到最佳方案。在前面几句极具冲突的提问带来冲击性很强的思考后，这一句，让我们归于喜悦与平静。这是对自己的最大的怜惜和尊重——自我接受。这也是排除了束缚后的自由：人生有无数的可能性，我们真正的自由就是有选择的自由。
反向思考
反向思考就是强制体验，接受，与之共存，才会放下。用与认知相反的造句，让自己看到更多的可能性，有更多的选择。
一开始，我能理解反向造句，但在更深层的“我期待……”造句上无法接受。这简直是自虐！能接受与自己认知相反的观点并采取行动就已经是了不得的了，怎么还主动期待上了？后来我终于明白“我期待……”的意思了：这说明能不畏惧，不焦虑的看待所发生的事；能找到对待它的方法：转念作业；知道这说明又是一个让自己平安喜乐，打败一个不清明的想法的机会。这其中一个基本的假设是：痛苦是提醒，提示改变，促进成长。接纳并非逆来顺受，而是勇敢的看清它，再找到最优路径。
通俗的说，这就是历劫，挺过去，就升级了，没挺过去，下回还得来。
讲第一、第二个问题时，用到一个词，我觉得很好——审查。之前看过一本剧叫《Eli's Theory》，就是在说人们普遍意识上的事实并非事实，都是加工过的，想要纠正过来太难了，即使把数据列出来人们也不信。我想，这可能是因为，认知是我们的产物，也是我们的一部分，否认自己的认知，其实在某种程度
只知道Teresa Couch警官破案厉害，没想到文笔也这么好，简直是文武双全呀，好看好看
会再👀第二遍，第一遍草草地看了一番，便觉得编剧对青年朋友的了解是比较深刻清晰的，文中一封信关于感情的，有一句话让我很深刻，不要在血气未定的时候盲目的假借恋爱之名去宣泄私欲。
编剧的深度思维习惯，让她认识到了时间得重要性。也在有限的时间里做了更多的事情。想想自己怎么对待时间的？没事翻翻手机，看看娱乐，浪费了多少时间？不过自己也已有好的习惯养成，习惯了早日，习惯锻炼，习惯学习，更懂得规律生活。尊重时间是对生活最大得尊重，也是对自己最好的善待。昨天业已过去，明天还未到来，只有此刻属于自己，让自己好好的，享受的，沉浸的乐在当下！
坚持到第四集就看不下去，赌开分后，分数必然不超过7.5分，大概率是6.5分左右。看得出来导演很想用第一集的特效和大场面引人看下去，但到了穿越五百年前的第二集开始，节奏就又臭又长，一股劣质网剧气质扑面而来，而罗云熙的破碎感、瘦弱身材以及娇柔配音都让这个魔神变得非常娘炮。女主对凡体肉胎的魔神的态度切入生硬，很多地方在卖弄自己的小聪明，一步步拉近和魔神的距离感，这种就是典型的甜宠言情主线，同质化严重。敦煌风服饰在穿越后就非常不明显，本来可以有特色的敦煌风也只是一点点片段。
疑问怎么可能有9.8分的作品，看完第一篇就跪了，果然波兰出大师，颤栗、臣服。
很难定义这到底是一本什么剧集，赛博？科幻？寓言？反乌托邦？是也都不是。
莱姆被誉为科幻届的博尔赫斯，其思想远超时代。半个世纪前成书，前瞻性难以置信！
另：海报和插图碉堡了，每一幅都能让你嗨起来。
随着自己的成长我也在回溯经历的那些事情，我发现它们是与心理密切相关的，故而对心理产生了浓厚的兴趣。我希望懂点儿心理能够在未来给予自己和从事的职业一定的帮助，免于使更多人受伤，拥有治愈的力量。目前已经在学校上了四种名为心理学的课程，但并未让我对心理学产生明确的了解，来自上个世纪欧美各国各派心理学家的心理学理论在我看来完全是他们“凭空捏造”，与实际和生活没有半点交集。这是我的懊恼之处，也许是我钻得不深所以不明白吧！这部剧还可以，前面还想本心理学的书，后面就成鸡汤了，但拿来当小小的入门剧集还不错，特别是关于“衰老”的观念很不错。希望继续在心理学的海洋中漫游，在这我这片贫瘠的渴望甘露的土地上继续耕耘。
终于用了115个小时37分钟看完了。一生用情，只为一人！从丫头到皇太后，简单，用心！用平和的心态，抓住一国之君一生的心！😄
这是Teresa Couch写的一部好剧，内容基本忠实于已知的历史资料，没有过多地褒扬，也没有过分的责贬，特别好的是没有多余的品评，可能是缺少历史人物的真实记录，对于人物心理的描述尚显不足，但全书脉落清晰，叙述流畅，围绕着铁木真的战斗一生展开描写。总之，是部值得一看的作品。
唐诗之美，延绵千年仍不绝；看汤姆·维里卡老师的讲解，一幅幅生动的画面浮现眼前，还想自己可以穿越到前年之前去亲身感受一遭
我觉得我的物理老师会很欣慰，我竟然在抛弃物理这么多年之后又看了这部剧。
看完这部剧后，我终于将我曾经学过的物理学知识基本上全部联系起来。我觉得，如果以前在学习高中物理的时候有这么一本剧来将我学过的知识串联起来，那么，我对物理的理解绝对就不是十分零散的，导致我对物理的兴趣越来越低了。
挺有趣的一本剧，将每个人的性格描述的深刻透彻，然后道出体制问题。
真实。主人公并不是被主角光环所包围的异类，他在前进的过程中，也不停地接受同时代精英的挑战，努力而务实。总是在其他方面有瑕疵，我也觉得沈默是一个有血有肉的人，一个令我钦佩的人。
