很温暖，爱情就应该是从初见种下的种子和日常相处的土壤里开出的花。
人生就是不断自我觉醒！幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。最好的教育就是以身作则，给孩子树立正确的价值观！——父母教育上偷的懒终究会以另一种方式回馈到自己身上
我对你不抱什么幻想，我知道你愚蠢、轻浮、没有头脑，但是我爱你。我知道你的目标和理想既庸俗又普通，但是我爱你。我知道你是二流货色，但是我爱你。想一想真是好笑，我竭力去讨好那些你喜欢的东西，忍受折磨也要对你隐瞒起自己，实际上我并不物质粗俗、不爱散播丑闻也并不愚蠢。我知道你何等害怕智慧，便尽我所能让你觉得我是个大傻瓜，跟你认识的其他人一样。我知道你嫁给我只图一时利益，我是那样爱你，我不在乎。大多数人，就我所知，当他们爱一个人，却没有得到爱的回报时就会觉得委屈不平，甚至愈发愤怒和痛苦。我不是那样，我从来没有指望过你爱我，我看不出任何理由让你爱我，我也从来没有想过自己会被人爱。我很感激能被允许爱你，当我时常想起你高兴跟我在一起，或者当我发现你眼中闪烁着愉快的爱意时，我就会欣喜若狂。我尽量不让我的爱来烦扰你，我知道那会让我承受不起，所以我一直察言观色，留意我的爱让你厌烦的最初迹象。大部分丈夫认为那是一种权利，我却准备当成恩惠来接受。
女人如果想更好的愛自己，就要更加了解自己的身體，
張醫生這本書，裡邊有各種各樣的病例，更類似於小說，讓人欲罷不能，雖說是醫普，卻毫不無趣，當然，也可能跟張醫生本就是個段子手有關，
再次重申，女孩子都該讀一讀這本書，千萬別把無知當無畏，後悔都來不及，現在無良醫生也很多，以及多了解一點常識，就不會被別人當成小白，
不過文章裡提到35歲的時候如果才生第一胎，就算高齡產婦了，暗暗替自己捏把汗，雖然我真的不急於戀愛，結婚，但是孩子還是喜歡的，不過還是要順其自然吧，
年輕的女孩，應該帶媽媽每年去體檢一次，當然，自己也要體檢，沒什麼比身體更重要的了，
熬夜，喝酒，抽煙，對女孩子的身體都特別不好的，最好都別碰，我還得熬個一年的夜，回家就解脫了，理想和現實，總是有差距的，人就是一團矛盾，
這本書好就好在，雖然是醫學知識，但是在病例中，談話中，調侃中，無時無刻不體現出醫生的職業道德，那一份醫者仁心，那份陌生人之間的信任與溫暖，
越讀書，越無知，越敬畏，第三本，繼續讀起。
朋友很早推荐的，当时读了一部分放弃了，真的难懂。看完三体后书架上相关的也就这一本，索性硬着头皮读下去，发现还是理解不了。全程几乎是看到术语就查，翻着别人的想法帮助理解。有两页反反复复看了七八遍才勉强悟了，在一旁的我妹一脸懵，"你怎么还在看这一页？"
...不是跑神，是真的很认真的在想，但就是理解不了啊 ！每一个字都认得，每一句话都明白，但是为什么这样啊？脑袋不止一次陷入死胡同，所以有些部分干脆不求甚解，直接跳过。怀疑给我推荐书的居居是不是智商爆表？？？太高估我了吧。
不过读完后确实有收获，电影里面的虫洞原来是这个样子的！经常说的黑洞并不是黑色的洞！宇宙大爆炸后一直在膨胀但以后也许就坍缩成宇宙起始的奇点。
相比以亿年记载的宇宙，人类生命真的是须臾一瞬。但是以正在逝去的每一日为参考，生命还是可以有无数可能的。
对本剧涉及的领域属于猎奇，没有辨别能力自然也无法评判。四星给字里行间编剧展现出的个性化思考。
在兵器谱排行第三的李寻欢和排行第二的上官金虹决战，李寻欢在密室中与之漫长对峙后一击即中杀死对手。
李寻欢的武功兵器都在上官金虹之下，在敌强我弱生死决战的巨大压力下能临危不乱，处变不惊，用信心和意志战胜了对手。
李寻欢的飞刀救的人比杀的人多，他明白拥有宽恕和善良的人才能在多年后的下午在暖阳下眯着眼睛笑着回味往事，无悔亦无怨。
刚开始有点看不进，到还是要求自己看完，怕造成半途而费的习惯
有些句子挺淋漓尽致，一语道破的，还是抱有Vera, un cuento cruel的心态好
书中提倡写“反思日记”，这个角度好。用现在自媒体流行的话来说是“每日复盘”。如果真的有人看完书像编剧这样养成习惯每天写“反思日记”，自省并改变，这部剧就真的帮助很大。
不过，知易行难。
编剧定义出来“临界知识”的概念，略显刻意，适用性不广，我还是更喜欢“普世智慧”或者“大道至简”，“道理，一通百通”这样的说法。
书名是《Vera, un cuento cruel》，但是没有得到太多关于学习方面的新东西。前人太优秀，经典剧集剧集太多了，要写出新意确实不容易。
观看小记
写在前面的话：搜索柳比歇夫的过程中找到的一本剧，初看标题迎面扑来的是一股营销号的鸡汤味，往下看到好几篇高赞多评的读者反馈，好奇点开看了一下，被评论打动，抱着试读和转移消极情绪的心态随便看了几页，突然就被拨动心弦，开始做脑图写笔记，七八个小时精读完毕，余音绕梁，觉得我可能会做点什么。于是乎，我就挑选了几个触动点随手写了点感想。
1.观看量＜思考量＜行动量＜改变量
如果读了很多书，却没有思考和行动，那么追剧也仅仅是一个量的积累过程。当然，量的积累是质的飞跃必由之路。如果在观看的过程中，结合思考联动，审视自己，做出调整去逼近理想模型，后面反思觉察到的前后的改变量也许不大，却已经在无意识状态下实现了质的飞跃。突破质与量的边界，便已经可以走入下一阶段了。观看的过程中，编剧的“工”字记录法触动了我，这两天我开始着手在iPad上用表格做每日计划，开始反思，开始尝试改变。虽然现在身体还没有完全恢复，失眠心悸耳鸣等症状也只是稍有缓解，心理咨询的效果也没有显现，但是两天的坚持执行已经初显成效，无疑给自己打了一剂“强心针”，朋友把这种行为称为“黑色生长力”。
2.重拾信心与耐心，接纳自己
这段时间，一系列矛盾让我身心撕裂的状态雪上加霜，仿佛炸掉了辛辛苦苦建起来的人生大厦，现在留下了核辐射，久久不能消散。运动、冥想正念、观看、书法、音乐、吸猫等自救措施全部失效，每天都是身心俱疲的状态。我痛恨自己的无能，甚至开始怀疑与否定自己。和朋友交谈后，我跳出自己的角度，以卫星角度全方位审视自己。我得出一些肯定自己的结论：敏锐的观察批判思考力，果决且明晰的决策执行力，待人接物保持真诚与坚持，理性与感性共存，保持角度力度的同时不失风度与温度等等。我试着分析自己的处境，做出了有效的决策，也得到了可行的帮助。我试着耐心接纳自己，让自己从身心疲惫的状态走出来，让自己回归跑道，对下一步的路做出了详细且可行的规划，在路上奋进也将风景尽收眼底。
3.情绪力的回归
这近三个月，心智带宽从失真到回归。我挣扎着探索，已经有所改变。理智地关注自己的事情：注重身心健康，聚焦我的学习生活，偶尔练字画画弹曲和追剧，去赏夜梅去嗅晨曦，去正念冥想，去瑜伽跳绳等等。目标锁定：将重要的事情做好，少做事甚至不做事，以自己的身心健康为重，将自己暂时无力解决的事情交给信任的人，给别人帮忙打电话说重点。审视决策：将发散的思维收敛回来，聚焦重要的事情，同一时间尽量不要多线运行等等。谨慎决定：对每个决策至少保持三个视角的全方位审视，在心态平和的状态下，多问问自己，是不是自己非常想要的，是不是愿意为此付出，能不能承担最坏的结果等等。自我设限：设置下限，底线思维，向上升级，向下兼容。动机转移，找到事情的意义：为自己做让自己变好，为玩而做让自己开心。
4.早冥阅写运
早起：晚上早归，瑜伽之后洗热水澡，洗衣泡脚同时冥想，侧耳倾听自己的心跳与呼吸，之后总结一天的收获写第二天的规划。我告诉自己，现在状态不好，可能会偶尔出现赖床的情况，这就像你开始学书法时的适应期，调整一下然后坚持就好了，不要求全责备，效果和改变为重，偶尔晚了一两个小时也没关系，醒了身体情况还好，就起床学习，一切都来得及。第二天起来先看规划，开始执行，避开了吃饭高峰期，我得到了热腾腾的食物与安谧的清晨。有时间规划在，仿佛有另世我在和我同行与对话，提醒我“明曦，你该做XXX了”，能很好解决困难工作。期间，我掐手机看无关紧要的消息的频率降了很多，每天浪费的时间对比这两个月也降低了很多。
冥想：中午或者下午，我学累了就去草坪打坐，听心跳与呼吸、听小孩嬉笑玩闹、听风声鸟语闻花
Vera, un cuento cruel
Mel Humphreys
这是一本我观看的第一本法律科普书，用常人能懂的语言将法律条文以故事的形式演绎出来，和罗翔的法律节目颇为相似。选择这部剧的初衷很简单，因为自己一直有在追一个律法综艺，令人心动的offer，很喜欢这群追求公平正义，利用法律武器维权的年轻人。而自己这个法盲，看这档综艺的时候完全就是一脸懵，看的只是个剧情，什么知识也没有学到，所以就来补课啦。不过可能失望的是，这部剧里的内容和所看的综艺相关性不大，但是我不后悔读这部剧，因为我从中收获了更重要的东西，那就是你不得不有的法律常识，让我们走进这部剧去寻宝吧！
这部剧一共分为七章内容，让我再来啰嗦一下。
第一章，足够吸引读者的眼球了，我们这些非专业人士总是好为人师，对有些案件打抱不平，将此称之为法律漏洞，可是它真的就是法律漏洞吗？我们不得不去思考一下这个问题。我记得2016年的“江歌案”，当时看到整个案件过程的时候，确实想过为什么法律不会惩治刘鑫的行为，看到这一章的内容，可能稍微理解了。还有一些罪大恶极的人，为什么法律也不会处以死刑呢？像我们熟知的人贩子、强奸犯，明明伤害了那么多家庭，破坏社会和谐，为什么不会一律死刑呢？原因细想一下就能知道了，有的人贩子可能在正确的指引下就能迷途知返，罪不至死；另一方面，如果一律死刑，那很可能将这些人逼成亡命徒，造成的社会危害会更严重。所以，刑罚不在轻重，而在于威慑力。幼童、精神病杀人，为什么不处罚？这个案例又让我想起了去年一个14岁的男孩杀害11岁的陌生女孩，最终被收容教养。当时看到这个消息蛮震惊的，想到这个男孩小小年纪竟滋生如此歹念，痛心疾首啊。噢，应该来解释一下原因了。 刑法规定的是行为人具有刑事责任能力，即行为人辨认和控制自己行为的能力，而幼童和精神病人对此还有所欠缺，在他们违法之后还是会采取强制措施进行处置的。现代社会的法律追求的是“宁可错放一个可能的坏人，也绝不冤枉一个好人”，这和古代统治阶级里的推崇的“宁可错杀三千，也决不放过一个”的理念恰恰相反，是什么造成了这样的变化呢？原因可能得学点法律的人才能懂，我一开始也不大懂，但是看完之后我就知道原因了。在法理学第一课里面就说了“法律是统治阶级意志的体现”，搁在古代，统治阶级都是皇族，为了巩固统治不得不采取严苛的刑罚，而且那时候科技媒体可不像现代，历史上最冤的案件流传下来的又有几个呢？（反正我只知道窦娥冤）搁在现代，但凡有一例虚假冤案，那必将载入史册啊，造成的社会影响，十年八年后都有人能拿出来说。所以，“疑罪从无”，我们该知道了。第一章的内容实在是太丰富了，我才只是揭开了冰山一角就占据了大半篇幅了。还有好些有趣的东西，等待着各位读者去发掘呢！
第二章，主要是财产方面的法律常识。你知道借条怎么写吗？我知道哦，它包括借款方，出借方，连带保证人，借款用途，借款金额，钱款交付方式，银行账户信息，借款利息，借款期限，保证和抵押，权利义务，违约责任，合同争议的解决方式等等。有没有觉得很增长知识，借款合同的内容居然如此丰富。我想起来我第一次识别发票的时候，也像个白痴一样，啥都不懂。但是，看了这部剧，是不是就该学到点什么了？面对生活中的各种财务交易，我觉得很有必要的一个动作就是留下所有的发票，这样对你后期维权才有利。
第三章，运用法律保护自己，在受到不法侵害的时候，要学会正当防卫，但前提是要自我约束。这一章，我想谈两个问题，一个是正当防卫，另一个是网络暴力。正当防卫这个话题，也是我日常关注新闻时了解到的，15年左右，有一个按摩师因防卫过当致使一个醉酒的
