2018年读完的第28本剧
每周读完一本剧的第26周
5个策略帮助我们提高效率:
策略一·在日常工作中,认清最重要的事 策略二·管理你的心理能量,善用情绪与自控力 策略三·无须对抗分心,走神会让你更专注 策略四·掌握饮食和运动的诀窍,让自己更高效 策略五·让工作环境为你服务
第一次知道这部剧,是在得到听书中张凯的解读,很感兴趣便来
布克影视购买观看,整本剧页数不多200多页,我却花了很长时间读完,觉得这是一本极其珍贵费神价值量超高的书,一定要空出专门时间精力专心读完,终于今天读完了,又回头再听了两遍得到听书,其实还未完整理解……
书中提供的五个策略,结合我自身实际,认为可能第五个策略改善工作环境我会实践得更好,策略四饮食运动可能最为任重道远,策略三走神分心,有时还是会习惯性想要把自己捉回来,策略二心理能量慢慢来,会多为自己培养行为习惯,不让大脑做过多无意义决策,比如,我要开始把自己衣服归类,按周定好每天穿啥衣服,省得每天都要费心想今天穿啥好;策略一也是慢慢培养让自己优先做重要事。
读完本剧,顺带列出下一本阅看剧☞柳比歇夫《Kourelia tragoudane akoma..., Ta》