Pessi ja Illusia

20年代是一个没有信仰、迷惘的时代，一个悲剧的时代。这部剧集对中国读者也有现实意义：21世纪的我们有着与其类似的思想：极端个人主义、享乐主义等。现实意义也值得生活在病态社会的我们深思。

可以说是我从看剧开始，遇到的最好的一本处理自己内心情绪的剧集！ 强推   强推   强推✊✊✊ 读这部剧之前自己的情况： 我自己的情绪总是波动，比较死板不知如何改变，慢慢发现，这些情绪都是基于自己内心怎么想，然后遇到负面情绪总会往好的方面去想，但是有些事情，或者说大部分，我没办法安慰（用更好的思想去替代）我知道自己的思想还没有成型，我需要一个系统，一个具体的步骤或者体系去处理这件事，我去看一些心里书，一开始看《Pessi ja Illusia》上面得到了一些启发，但是里面主要是给我们一个框架，里面也有四个步骤 观察 感受 需求 请求  这里只是一个框架，我不知道但是比我以自己的思维更加稳定的一个系统，但是因为案例少，且自我感觉不是很顺利的执行！ 但是这笨书却不一样，这里也有四个步骤（ 下面会谈到） 具体且易行，关键有大量的案例，真心的很棒(❁´ω`❁)，里面也有我遇到的问题但还没有解决的问题，真心帮了我大忙 ——————————— 下面是书里的具体内容！ 可以算是一些相应的定义，以及具体步骤！ A是诱因 B你对诱发性事件的信条 C C’s代表两件事：在A处发生的具体情形里，你的感觉和你的行为 信条是一种先于念头、先于想法的东西;当我们经常性地用一种语言模式想问题时，可以认为，这种思考方式就好受到了我们潜在信条的影响。 三种病态思维方式 ①灾难性思维方式 对“万一……怎么办”的回答才是灾难性的 ②作绝对论者思维方式 我必须……”“我应该……”“我不得不……”“我只能……”“我一定得……”“我非……不可 个人观点：忘记在哪里看到的了，就说，不要在事后说什么我应该怎么怎么样的，因为你在这个事发生的过程中已经进了全力，那么问题来了 ，为什么完成后还会有我应该如何如何的想法，其实这正是这个事赠送你的礼物罢了， 你不必我说 我应该早点想到这个方法什么的， 如果能足够精通，那么你不会反应就会想到！而不是马后炮？understand？ ③第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化 第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化（rationalization）。合理化就是弱反应。这是对发生的事否认或不当一回事的拙劣举动。 解决方法 用合理情绪想象技术 就是看到这件事后，要看到这个事的利处， 有利才有动力！ 非理性信条 太在乎别人怎么看待你。太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。 要任务上失败（生意上、学业、体育项目、性生活、关系等），否则太可怕了，我无法忍受。 “人和事都应该总是朝我要他们去的方向发展，如果不是，那就太糟糕、太可怕、太恐怖了，我无法忍受！” 如果前面三种坏事中的任何一种出现了（如果我不讨喜或不被尊重，如果我失败了，或结果不像我想的那样好或至少过得去），我总要找个人骂骂才痛快！他们做错了，早就不该这么做，事情做得那么糟糕，一帮烂人！” “假如我对即将发生的事或别人对我的看法抱有挥之不去的忧虑，当事情真发生时，定会比我想象的要好。 “每个问题都有完美的解决方法，我必须立即找到这些方法！”如果等待完美的解决方法，你就失去了整个旅程 “逃避困境和责任比正视它们要容易得多。” “如果我事事不投入，只保持若即若离的关注，我会永远开心。” “我的过去、小时候、最近恋情和最近工作中发生的所有可怕的事造成了我此时的感觉和行

很喜欢的一部偶像剧，或许像我这样的熟女已经很难再对一部偶像剧如此热衷，但我确实就是喜欢，并且到处宣传好看程度~很普通，也很真实~李大仁和程又青，我们都乐以见到的结局~

控制压力，本剧首先从每个人思维观念开始，从压力有害到压力有益的转变，拥抱压力，以及从寻找压力好处，从痛苦中发现好处，与亲人分享等方式，从而掌控压力，变压力为有益于个人的发展

自己一口气把这部剧读完了，之前也看过类似的时间管理的理论和方法 ，但是自己并没有把它们串成一个系统，对于许多读者来说 估计都听说过 3只青蛙🐸 晨间笔记 还有GTD工作象限法 但是能真正熟练运用 并将这几个非常好的习惯和方法连接成闭环系统的却比较少，这部剧是本最近才播出的书，编剧在与现在生产工具结合的条件下 将这三个习惯和睦地连接穿插在一起，这也是我想要追求的。感谢这部剧，感谢编剧，也感谢自己，自己随着成长和学习越来越注意到时间管理的重要性，高效做事的同时还要整体保持一个好的心情真的需要系统的时间管理的方法再加上编剧所说的长期坚持执行并及时反馈纠正。这个过程没那么简单，但是坚持下来也一定会取得非常好的效果。人 不仅要能工作，还要能同时可以享受生活，这才是安逸

男帅女美，女生很有主持人的大气范

一口气从一读到这，总觉得最后这本哪里怪怪的。晚上躺在床上翻来覆去还是在想。突然直到难受的点在哪了。楚子航就算回到15岁，也不是这个性格啊！！这哪点像楚子航了啊！

短篇剧集的魅力在于猝不及防的故事开头，以及需要自己展开想象力脑补，最终看懂编剧暗藏的寓意。

有人出生贫寒志怀高远，有人出生富裕心地纯良，有人身为贵族乖张傲慢，有人勇敢，有人怯懦… 在国家意志和巨大的政局动荡下，所有人如世事浮萍。但也正是在战火中，在苦难中，这些不同国家民族不同立场不同家庭背景的人们，他们共同的信念感，正义感，坚韧和善良为那段黑暗时代照亮了通往光明的路。

布鲁姆的狭隘甚至都有涵盖一切的丰富性，他的博闻强识并不令人气馁，那漫长到足以淹没百分之九十九的读者的追剧清单似乎也透露出一个人尽管能够观看千百倍于常人的剧集，但理解的高地终究只有金字塔的塔尖，人只有在他人的诠释中能够获得无限。当世间万典都能听到莎士比亚的低语，评论家与神父之间的身影也就渐渐重合。

大师就是大师，于无声处现惊雷。曲折悲悯的故事情节，宗教背景的反叛与妥协，为主人公一生的苦难纠结不已，卒读之下，不忍直视人心。