很棒的一部摄影集，对美的一种态度，无关国界，了解更多传递美的意义。
希望内地的医院，能像澳门的山顶医院一样的温馨和细心！细节决定一切！
比较有共鸣，毕竟我也被诊断为双向情感障碍患者。还我能现在情况还好，抑郁最严重一次，轻躁狂症和躁郁症犯过俩三次，用了药，也自调整。我个人觉得有这方面疾病的朋友，抓紧时间认识它了解它与它和谐的相处。因为可以体会不一样的人生感受。
当随着年龄的增长和逐步的思考，会越来越发现学习方法的重要性。尤其是在当今海量信息和碎片化信息的时代，当人的欲望越来越被放大，人的心灵越来越浮躁，会思考如何去让心去沉淀，如何高效处理信息，使得这些信息变得有结构有条理。而当个人正处于青年时期，又如何做到这一时期的知识积累，又应当采取什么样的方法。正如书中所说“个人的成长，不仅要关注技能和方法，更要注重心智模式的学习和提升”，即是关注方法，更要启迪心智，关注人的思考方式和心智模式。
那我们怎样去改变心智模式？怎样才能变成一个有智慧、有见解的人？一般是通过四种方式：人脉、网络、事（实践）、剧集。
而通过观看（剧集）来启迪心智是一种较为便捷的方式。那观看的本质是什么？“观看就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。”即是观看最核心也是最基础的要素包含有三个要素，为人、读物、输出。人，人观看的目的是什么，观看的方法是什么，怎样花费人的精力和时间；读物，即是观看的对象是什么，网剧、纸质书、公众号等等；输出，即是学以致用，知行合一，将自己之所学，转化为个人的知识传递出去。
那么，观看的方法有没有呢？有，书中列举了七条：
1.了解大脑的喜好
（1）简洁化：大脑偏好简洁的东西而讨厌复杂的东西；
（2）结构性强：大脑喜欢结构性强的东西，结构越清晰、越容易理解，越成体系，大脑的记忆越强，如思维导图；
（3）图像化：大脑喜欢图像化的东西，一眼就能看清楚所有的内容；
（4）奖励自己：完成一定的人物之后，给予适当的奖励
2.控制好个人的精力
管理好个人的时间，控制好个人的精力。要在精力充沛的时候去观看，不要在筋疲力尽的状态下观看，后者的效果会非常差。
3.利用最好的注意力，带上问题和目的。
4.提升你的专注力。在特定的时间里，只用心专注于一件事情，并努力做到极致。
5.想要记住某些重要内容的时候，反复熟悉就好，或分享，或测试。
6.由简渐难
当面对压力时，要从简单的内容入手，再一点一点地加大难度，就可以慢慢进入心流状态。
7.强迫自己养成观看的习惯。
观看的四个阶段
在了解这七个建议之后，那么怎样开始观看的成长之路呢？那就是碎片观看、快速观看、主题观看和深度观看。
碎片观看与碎片学习
什么是碎片观看？即是如何利用碎片化的时间和内容，进行有目的地观看和学习。
什么是碎片学习？碎片学习的本质是概念学习，就是将在这些碎片时间内进行碎片观看、学习的东西，将其整合成一个个的概念，如“伞兵思维”，“绿灯思维”，“甜蜜区”等等。正如如何判断一个人是否聪明，第一要看他是不是有足够多且清晰准确的概念；第二是对于这些概念之间的关联他是不是有足够的了解；第三是看他有没有系统的方法论；第四是看他有没有成功的经验。
而一个人的知识体系是如何构成的呢？知识体系的构成，犹如建房子一样，需要一块块的砖头，而这砖头就是这一个个由收集信息构成的概念。那怎么构成房子呢？就是寻找将这些砖头组合起来的粘合剂。对于知识体系，就是寻找这些概念之间的联系。
碎片观看的方法
碎片化观看的方法可以概括为三个步骤，分别是：提炼、链接和融合。
* 提炼，就是选择对我们自己来说觉得重要、有趣、有价值的部分，把它们提炼出来。
* 链接，关联自己的经验联想是记忆的基本原则。
* 融合，通过拆解提炼后的内容，创造属于自己的内容。
碎片观看的方式，实际上就是找到内容之后，去拆解、提炼出核心内容和知识体系，然后再经过加工、组合、创新变成我们自己的这样一个过程。
快速观看
快速观看的本质，或者说提升观看速度的目的，就是以主人的心态迅速地让“仆人”——书本告诉我们，它是干吗的，它有什
我也不记得几年了，十年？看过的第一本剧集，那时候窝在被窝里用MP3看，星期六天再跑到网吧把更新的下载下来存到MP3，哈哈哈，现在想想都是青春啊
“不论是谁，只要试图阻止并威胁我们国家和人民者，他们都应该知道，俄罗斯将立即做出反应，并将带来你们历史上从未面临过的后果。”2月24日，普京宣布在乌克兰采取军事行动时如上表示。
政治权力是多数人都向往的，然而真正能持久地立足于权力世界是少数的。政治上追求可能为了权力或荣耀，一旦进入政治的游戏，就会面临权力升级与责任担当的双重压力。当位居高位时，焦点效应就会进一步放大自身的优点和缺点。所以，政治权力的持久并不容易。普京是一个拥有壮志雄心的伟大政治家，他就任联邦总统，本身并非为了权力或荣耀，而是真真正正要致力于国家的崛起、人民的福祉以及官场风气的净化。
然而，即使真正想要为国家、为人民，也会面临各种不同的力量。站在权力焦点，自然面对各种明处、暗处的反对力量，从车臣恐怖分子的极端行为，到金融寡头的气焰嚣张。普京要做的就是集中力量，与各种对立面做斗争。有时候，又需要容忍一些反对的声音，因为无法假定自己是完美，无法掩饰在放大镜下的些许瑕疵，要做的就是运用权力为国家的崛起和人民的福祉而斗争。像普通人一样，无论我们处于什么阶段，做什么工作，都有自己的挑战，都需要包容不完美与容忍不同。
家庭的不完美正是展现了他作为普通人的一面，我们总会面对一些事情而无能为力：面对许多决策，我们也是第一次；面对可能的错误，我们别无选择；面对威胁或伤害我们的人，只有坚定地、有力地、快速地回应。
结合自己的冥想体验，用现代科学（主要是心理学）解释了佛学的一些思想。这不是一本实践性的书，只是从科学佛学角度解释了正念冥想对个人的积极意义。总体感觉不看也罢。从爆炸的信息量中抽身出来，尝试冥想并坚持，会更有收获。
三部曲中，感觉没第一部好看啊，人名字让人弄的晕晕的，书中主人公阅历丰富了许多，可以说成长很大了，在社会中还这么勤学真是不容易啊……
适合在疫情大环境下读的一本剧，可以消除焦虑，获得通往安宁之路的方法......
读开篇几章即发现编剧介绍的这种经其改进的斯多葛主义的很多方面，自己一直以来都在践行，比如对过去而不是将来的宿命论，控制三分法。更重要的是学到了应对侮辱与愤怒的方法……
把本剧推荐给了一直践行“断舍离”的闺蜜。她很是喜欢，因为追求德行与安宁正是她的目标。
书中提倡的很多方法值得践行...
我2021年点的想看，这剧也才三四年吧，怎么显着这么旧呢。陈晓造型太显老了，好吧脸帅看习惯了。娜扎进步了，或者说她演高冷人设是OK的。柳岩的妆造整得跟魔头似的，张清最佳人设，清醒理智。
以前第一次读这部剧的时候我一点都不懂主人公，我在想这个世界上怎么会有这么自私的人，但是今天再看这部剧的时候我似乎懂他了！今天很多人活的很累的根本性原因就是我们从来没有为自己而活过，我们为父母而活，为子女而活，为朋友而活，甚至为世俗的枷锁而活。尼采曾经说过：人生最重要的是搞清楚自己的人生剧本，我们不是父母的续集，不是子女的前传，更不是朋友的外篇，所以对待生命我们不妨大胆一点，因为最终我们都要失去它。”思特里克兰德如果对家庭，朋友以及世俗到道德伦理观负了责任，他就无法对自己，对艺术，对自己的理想负责。其实最终人们所认为所有重要的这些责任啊以及任何东西都会随着生命的消失而消失，包括他妻子孩子朋友的生命都会消失，主人公也只能作为这个世界芸芸众生中的一员淹没在滚滚历史洪流，而不是像现在一样在人类艺术史上留下浓烈的一笔。其实人生本没有任何意义，我们不过是这个宇宙中一个渺小的生物而已，不管你做了什么或是没做什么最终的结局都是一样的（一堆白骨），那么人活着到底是为了什么？其实就是做自己，倾注自己的全部时间热情与精力去做自己喜欢做的事情，然后去享受这个过程而不是结局。最后套用凯恩斯在《Cinematherapy Road Test》里面的一句话来结束这段评论：循规蹈矩的失败比离经叛道的成功更能获得世俗的理解和认同！
想当初我其实蛮喜欢书桓的，但是后来发现他就是个花心的男的！依萍：你爱过如萍吗。书桓：我不爱她。然而到如萍：如果没有依萍你是不是就和我一起了？书桓：你知道吗？依萍也问过我这个问题，我说如果如果没有她，我就和在一起了！
辛辛苦苦写完的笔记没有保存上，只好重头再写了。
读这部剧的时候很让我惊叹，一是姥姥的人生智慧，二是Megan Wilson Lipset姐姐的通慧豁达，三大概是这部剧是我所见想法最多的一本剧了，几乎每页都有书友的想法，由此可见这本人给人的启迪之深。
读这部剧也让我想起了我的姥姥。
都说家有一老如有一宝，我家三个宝，这里先不提我深切怀念的爷爷奶奶了，先谈谈宠我爱我的姥姥。
姥姥是典型的旧社会女子，她是姥爷的第二任妻子，我们那俗称的填房，那会姥爷是地主（姥爷在我出生前十几年就去世了），可惜正是大家“斗地主”的时候，家里很穷，姥爷脾气也不好，但我姥姥是个特别温柔的女子，从不会发脾气。她有五个儿子，一个女儿（我妈妈），二儿子在青年时期患病没钱医治去世，我一直觉得生活压在姥姥身上的有太多太多，正是如花的年纪听父母之命嫁作填房，劳心劳力侍候一家人，时不时还要听姥爷的呵斥，正值壮年的儿子忽然离世，过了不久丈夫又忽然因病去世…即使是老年时候姥姥的生活也没好到哪里去，我觉得她一生都在受苦，可是从没见姥姥抱怨过，像芦苇，被风雨压弯了腰，却折不断。
还记得小时候常去姥姥家姥姥懂的很多，大概老一辈的都这样，什么婚丧嫁娶的习俗，什么生活中的智慧，还有各种神秘的土方子，我一直觉得我妈妈很了不起，会用各种有限的材料做出无线的美食，可是了不起的妈妈也经常请教姥姥，问姥姥该怎么做。玩，尤其过年的时候，那时候年纪小，不知道姥姥的日子有多苦，姥姥呢，把压岁钱用白手绢包起来，偷偷塞给我，她孙子孙女多啊，可是却从来没亏待过我，打开一看，有一元的，有五元的，有十元的，零零总总加起来确实不少，我竟然就这么接了。姥姥一直给我钱，到了也没等到我给她钱的那一天。现在的压岁钱很多，可是即使接过500的压岁钱感觉也没有小时候得到姥姥白手绢包着的压岁钱那种幸福感了，那是我记忆中永远的美好。
姥姥后来从村里搬了出来，住在边缘靠山的地方，有山有水，就是人很少，姥姥也不爱出去，但她是爱热闹的。
我几乎不敢接着回想了，想一次就哭一次。人都是73，84都是个坎，迈过去呢，继续活着，迈不过去呢，就结束了。姥姥就是倒在84这个坎上。大概是越长大越害怕，害怕某天夜里正在睡觉，半夜电话响了，说老人不行了。更何况我家有三个老人，是天天提心吊胆。
就这样走过了几年，不论身体好坏。那几年我正上高中，没有以前去的勤了，但一有机会妈妈还是拉着我一起去看姥姥，每次啊，离得老远就看到姥姥站在门前等，也不知道是怎么知道我们要来的，是每次都等我们，没有一次例外，那是我和妈妈记忆中难忘的场景，瓦房群山为背景，只凸显了那个矮小瘦弱的老婆婆。妈妈每次想起来都要哭上好久，从此以后，天地间再也没有那个等待的身影了。
那一天，就在那天下午，妈妈因听说姥姥前不久一直生病，所以带着我来看姥姥。惯例，姥姥在门口等我们。很正常，看着病也好了，可是下午她躺在床上歇息的时候，就再也没起来。手脚冰凉，脸上发青，我们都知道姥姥不好了。晚上医生来说让准备后事，可是姥姥的眼一直没闭上，她在挣扎，好像在等什么。可是她的儿子女儿孙子孙女都有一旁，她等什么呢？或许是她那个兄弟吧，可是，姥姥，你不知道，你的兄弟前几年已经去世了，舅舅妈妈担心你才没有告诉你。或许姥姥最后明白了，要不然这么久她兄弟怎么不来呢。夜里舅舅守夜的时候去厕所，回来的时候姥姥已经走了，没有闭上眼睛，姥姥是睁着眼睛走的，或许最后她已经没有了力气。后来的几天，我们就一直轮流守着姥姥，再不看就再也看不到了啊。
姥姥是信基督的，下殡那天，基督教来人念祷告，堆土之前，又把棺木打开，看到姥姥手指掐着指节，据说这样就代表上天堂了。
姥姥，如果真的有天堂
