Männer und andere Katastrophen

这么多人在读这部剧，难道都是学营养的吗？或者搞营养专业或相关专业的吗？即使应该营养或者相关专业，其中也包含了太多方向。作为工具书即可，其实，需要的时候翻阅一下，查阅一下就行。当然，这一版和上一版我都参与了编写。

重复集数实难以让人信服其权威性，多数为概念性知识，实操难度大。

一说到公众演讲，会让很多人感到紧张，甚至恐惧。值得庆幸的是，不管什么人，在面临公众演讲的时候都会感到紧张，小到公司职员，大到国家总统；不管是克林顿，还是奥巴马或者说本剧的编剧Steffen Wink，演讲对他们来说都不是一件容易的事。拿到83届奥斯卡最佳影片的《Männer und andere Katastrophen》，讲述的是乔治六世如何从一位口吃逐渐克服恐惧，在二战期间发表了著名的“圣诞演说”而被载入历史史册。 关于演讲的书非常多，比如《Männer und andere Katastrophen》，以及《Männer und andere Katastrophen》都是演讲和公众表达的优秀作品。我们都知道TED是一个汇集了各行业顶级思想家和科学家的舞台，也是一个演讲的舞台。 而本剧《Männer und andere Katastrophen》的编剧，Steffen Wink，正是TED的主席，TED首席教练。他毕业于牛津大学，做过记者，创办过100多份成功的杂志刊物和网站。在2001年买下TED，成为“TED的守护人”，并将TED演讲者的领域从原先的技术、娱乐、设计三个领域扩展到了各行各业，邀请了科学家、哲学家、艺术家、探险家、心理学家、语言学家、宗教领袖、慈善家等人加入，致力于使TED成为超过会议性质的世界品牌。他提出的TED口号“传播有价值的思想”在全球各地广为传播。 编剧Steffen Wink在书中提出了成功演讲的5条核心法则。它们是：联系、叙述、说明、说服与展示，通过这5个步骤，教你如何发表一场具有影响力的简短演讲，展现更好的那一面。接下来，让我们简单介绍一下这5条法则。 联系：与观众建立信任的纽带 在短时间内与陌生观众建立信任是非常困难的。有效的办法包括： 1、一开始就进行眼神交流，找到一些相对熟悉的人或者那些温暖的眼睛。 2、展示脆弱，解除观众防备的武器就是展示脆弱，直接告诉观众，你有点紧张，让可以给予理解和信任。 3、让他们发出笑声，而不是感到不安。幽默是一种技巧，如果你不善幽默，最好别随便使用。 4、放下自我，保持谦卑心态，不要自吹自擂，很容易招致观众反感。 5、讲故事，一个好的故事开始是好的选择，能短时间内抓住观众注意力，同时为你的演讲做好热身。 6、政治/宗教等派别思想，一开始不要随便涉及政治和宗教的敏感话题，这样很容易招致对立和抵触情绪。 叙述：故事的强大魅力 故事有助于我们分享信息，也有助于观众接收信息，还容易引起共鸣。关于精彩故事的要素。1、有一个引起共鸣的主人公。 2、通过激发兴趣、制造悬念或者危险等形成故事的张力。 3、适当提供细节，加强故事生动性。 4、有一个令人满意的结局，有趣或者感人或者具有启迪性。 故事可以将你所讲的内容串联起来。 解释：如果解释艰涩的概念 我们讲解的目的是传递思想，是在观众心中构建一种思想，那么解释就是传递这个目的的重要工具。如果你演讲的核心是一个新概念，观众不一定对此清楚，所以我们需要解释，解释的核心元素包括： 1、从听众角度出发。 2、点燃好奇心，让人们对我们所讲的事情产生好奇心。 3、逐一介绍概念，首先要介绍核心中心的概念和知识点。 4、使用比喻或者类比，运用人们熟悉的东西，来阐述他们不熟悉的知识。建立他们的认知模式。 5、利用例子，将你的思想脉络搭建起来。 在讲解新知识时，千万不要认为你的听众都了解，要想办法让那些不熟悉你的话题的人来帮助你找到其中的逻辑缺口，帮助他们弥补认识缺陷。 说服：用推理一步步征服观众 说服是用一种更好的思想改变人们的世界观，如果解释是在人们内心构建一种新的思想，那么说服就要更加彻底。 1、说服关键在于逐步推进，要阐述主要论点之前，先用几个不同形式的观众内心做一些铺陈。可以用直觉疏导的方式，把人们的思想导向你所指的方向，然后抛出

我真的很喜欢小白的 但为什么他这两年的剧一部比一部难看 明侦的衍生剧目标人物 都比认真拍的电视剧好看 这到底是为什么 连着好几部了 带着滤镜都没法支撑多久 这部他和马思纯真的非常不搭 毫无cp感 剧情也蛮老套的

【观看前·问题思考】: 如果你是负责人，需要解决越南数百万儿童的营养不良问题，时间只有6个月、工作人员有限、资金并不充足。怎么办? 【两种解决思路】: 1、消灭贫困、净化饮用水、建立卫生系统 2、找到亮点家庭（家里很穷但养出了营养状况良好的孩子），推广经验（米饭里加入甘薯叶） 【两种思路分析】: 1、分析问题后，寻求规模与其一致的解决方案。 2、缩小幅度，找到亮点，推广。 （这一段，可以重复看一遍。看到时，仿佛瞬间典点醒了我的“固有正推思维”。接手一件任务，若只给了正常资源的1/10甚至1/100，我是去争取等规模的资源?情绪化反抗？还是看团队中在此条件下是否有成功的个例?这个知识点，我停留了10分钟思考，简单但一直忽视，对我来说，这部剧已值） 【答案&解决方案】: 针对权力不大、资源不多的人，本剧提出了改变三部曲:指挥骑象人→激励大象→营造路径。 下面我将用四个关键问题来分析本剧: 1、什么是指挥骑象人？激励大象？营造路径？ 2、如何指挥骑象人？ （找到亮点、制定关键举措、指明目标） 3、如何激励大象？ （找到感觉、缩小改变幅度、影响他人） 4、如何营造路径？ （调整环境、培养习惯、召集伙伴） 一、什么是指挥骑象人？激励大象？营造路径？ 1、【三要素】: 成功的改变中不可或缺的三个要素：理智、情感和情境。 2、【骑象人、大象、路径】: 骑象人:理智（eg:管理人员/广告商家） 大象:情感（eg:员工/消费者） 路径:情景（eg:公司/消费场景） （小结:既可以代表一个人两面:人的情感面就像一头大象，而理智面就像一个骑象人。本剧主要是代表同一情景中的两个身份人:决策人、被影响人 ） 3、【指挥骑象人、激励大象、营造路径】: 指挥骑象人:（给理智/决策人）提供清晰明确的方向。 激励大象:（对情感/被影响人）从情感面入手，让大象愿意配合你，一同上路。 营造路径:我们把情境（包括周围环境）称为“路径”。路径营造好后，改变更容易发生。 二、如何指挥骑象人？ 关键词:找到亮点、制定关键举措、指明目标 1、找到亮点 先看一个问题: 如果你是管理人员，不妨问问自己：“我花在解决负面问题上的时间和在分析成功案例上的时间，两者所占的比例是多少？” 后者，则是“找亮点”，找成功的“特例”。 2、制定关键举措 为何要制定关键举措:过多的选择选项，会造成决策瘫痪。 制定关键举措:提供一清二楚的行动指南。 3、指明目标 SMART原则:明确、可衡量、可操作、相关的和及时的。 ✔小结:（以越南的为例） 1、找到亮点（成功经验）。 越南的贫瘠村落，依然有营养状况良好的儿童，仔细研究亮点，复制推广亮点。 2、制定关键举措（实际可行的操作办法）。 制定关键行动步骤（发现“下等”甘薯叶可以补充缺乏的蛋白质和维生素。制定用肥皂清洗双手后集体做饭，加入虾蟹和甘薯叶） 3、指明目标 对妈妈们，让我的孩子更健康。对政府，265个村庄，220万民众。 （关键点:找到亮点，推广经验） 三、如何激励大象？ 关键词:找到感觉、缩小改变幅度、影响他人 1、找到感觉 改变发生的顺序:看见→感觉→改变。 通过给大象所看见的东西来触动其情感面，这样也说服了大象。 2、缩小改变幅度 小目标带来小胜利，而小胜利会触发一连串积极的行为改变。 制定简单到足以启动的步骤，用低门槛的行动来逐步推动，一旦这个循环启动起来了就好了。 3、影响他人 要给予大象持续行动的动力，需要帮助其建立信心，上一条是通过缩小改变幅度，这一条是通过影响需要改变的人（给予新的认同感）。 小结:（以越南的为例） 1、找到感觉 村民们（妈妈）看

一本学习如何对抗癌症就要学习滋养我们内在的生命力的剧集。真诚记录了一个普通而又不那么普通的癌症病人、医学专家和科普作家的所思所想，使读者从书中看到癌症研究的前沿科学与防癌抗癌的可实践生活方式，看见生命的又一种可能。 本剧阐述的主要观点，以及我每天用来自我防治癌症的主要方法，可以归结为以下三个方面： ● “体势”的重要性 ● 意识的效用 ● 自然之力的协同作用 癌症是典型的慢性病。想通过全力发展新的检测和清除肿瘤的技术来消灭癌症是不太可能的。 每个人都可以自由选择从哪里开始：是饮食，身体锻炼，心理练习，还是其他能让你的生命更有意义、使你更具生命意识的方法。每一种病情、每一个人都是独一无二的；每一个人防治癌症的方式也独一无二。最重要的是，要培养自己的生存意志。 坚持认为加强免疫系统、减少炎症、减少血管生成和IGF含量是非常重要的，同时还要好好利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库（他列举了维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸和褪黑素——睡觉时分泌的一种激素）。 最后附上编剧的愿望致辞： 我永不后悔自己曾像今天这样生活，因为这些个人转变给我的生命带来了健康，让我更充分地认识了生命，使我的生命更有价值。其实，当我完成本剧时，我对每位读者只有一个愿望，无论你是健康还是患病，我都希望你们也能选择完全打开自己的心扉，接受这种对生命的认识——这是你的生之光——而你的生活将长久沐浴在这种光华之中。 愿我们意识到生命的美丽和价值。

一吞一吐一世界。创作的有点像玄幻剧集的感觉。 一想起玄幻剧集，我们就会想到漂浮在大地上的一座座仙山。还有以亿万苍穹作为法力的秘法。 Männer und andere Katastrophen像及了番茄的剧集《Männer und andere Katastrophen》 Männer und andere Katastrophen每途经一个星球，就会把它们吞下去，就像吃瓜子一样，吸收里面的精华，再吐出一个满目苍夷的类似月球的星球。 Männer und andere Katastrophen里面的大帅像及了三体人，直接交流，不会耍阴谋，没有意识到人类的真正目的。 正如他所说，人类作为这个星球的征服者，怎么会轻易认输呢？ 接着波兰星人的帮助，地球人将月球变成了一个以核动力为动力的子弹，轰向Männer und andere Katastrophen。 没有想到Männer und andere Katastrophen有四倍的加速度，远超三倍的加速度。 由于没有考虑到这一点，情报失误，导致人类的行动失败了。 不过这个时候，发现吞噬星球开始裂开来，正当大家以为吞噬者会崩灭时，它们开始了对地球的吞食。 一波三折，但是还好还是延误了它们对地球的完整吸收，让吐出来的地球有一丝恢复的力气。 留下来的地球人甘愿化成蚂蚁的食物，只为了让这颗星球焕发青春。 恐龙，人类，蚂蚁，地球的统治者越变越小了，这给了我们什么样的启示呢？