源泉The Fountainhead

链接 统一 平衡 接纳 向内走 放下 关注当下 不去评判 平和 呼吸 放慢 内观 坚持  丰盈自己的大脑和心灵 平衡自己的情绪 丰富自己的思维模式

我是没看了。  就是评论一下而已。   本来感觉还可以的。  越看越看不懂写的什么东西。  不是请假。 就是停更。  从来不爆更。

编剧以详实的资料为支撑，深刻描述了以色列的建国历史。中国共产党带领中国人民建立新中国，也是在曲折中前进。

这部剧讲了如何与自己的上司相处，里面提到的一些技巧和方法挺实用。陪好领导，其实就是需要我们会办事，情商高，但又不是拍马屁。还有最重要的一点就是学会汇报工作，光说不练是假把式，光练不说是傻把式，又练会说那才是真把式～

少年易老学难成，一寸光阴不可轻。 未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。 季老的文字观看起来很流畅，让人不知不觉的读下去。

fake it till you make it，看书的时候就很喜欢这种态度，不带有批判的眼光和色彩，尊重每个人装的权利，赋予装正向的意义，不管是人设还是剧情上都看到了人性真实的写照，和创作者对人的极大包容。我个人最喜欢的其实是对人物的刻画，在都市中迷惘、在物欲横流中短暂的迷失再找回自己，人物都不是绝对的道德正确、也想过寻求生活的捷径，但最后依旧守住了自己的底线和心中的一方净土。

断断续续，终于趁着休班一口气看完了。 史前文明的的全球巡航，拨开了神话与传说的迷雾，使人得窥历史的真相。 反复咀嚼，回味悠长～

顾小影很可爱，看到泪目好几次。 不过陈烨的故事略显潦草～ 家家有本难念的经

猫城是个噩梦，但却是现实中旧中国所真实经历过的苦难，那些令人愤恨、惋惜、无语的事与人也确确实实发生存在过，落后就要挨打，“不把自己当人的也必然得不到人的对待”。

由于工作原因接触、服务或创建过一些品牌，感触良多。发现这部剧，读来大呼过瘾，很多想法不谋而合，却远比我思考的深入、彻底得太多。

安利番茄🍅工作法 现在我桌子上排放着一个红色番茄钟，非常漂亮，每天看到它都会心情大好！完成一个25分钟的任务就会得到一个红番茄！仿佛工作效率提高了，刚刚践行，效率提高没提高还需要验证！ 那什么是番茄工作法？其实和时间颗粒度的概念一致，一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。 简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等 为什么需要番茄时间管理 解决工作中的问题，提高效率。 e.g. 工作中的遇到的问题 - 周五了，我头上的票还是没完成，只好拖到下周了 - 今天一天都好忙，但是下班的时候我一件事都没有完成 - 为什么会这样 我来列举一下影响效率的因素及对策 1. 内部的干扰 - 刚刚想起来还有别重要的事情要做 - 有新邮件来了我得看看 2. 外部的打断 - 同事请你帮忙 - 有电话需要接 3. 拖延症 - 明天一定努力干完 - 先干点别的 4. 内部干扰策略 － 接受： 不要马上去做，在今日待办中填入一行新任务 － 记录： 在当前任务后做上打断标记 － 继续： 继续当前的任务 5. 外部中断（同事面谈，邮件）策略 － 扭转中断的依赖：25分钟内关掉邮件或者只是概览而不去回复 － 推迟面谈：在不影响结果的前提下尽量推迟谈话 － 重新计划：用稍后的番茄钟计划中断事件 当然不要把番茄工作法当作拒绝同事的理由 6. 拖延症策略 － 自求多福吧 那么番茄时间管理能帮你解决什么问题？ 1. 缓解由时间所带来的压力 2. 提高工时预测能力 3. 提高判断力 4. 减少打断次数集中注意力 5. 加快学习和工作进度 6. 坚定信心并达到目标 弗朗西斯科·西里洛番茄工作法的理论和实践，经由史蒂夫妙笔生花，以美妙的图画形式呈现在我们眼前。这部剧有趣而实用！ ——罗恩·杰弗里斯 本剧编剧史蒂夫，是番茄工作法的认真实践者。 他将工作法的概念成功地进行了视觉再现，读者可以徜徉其中，并从他的专业知识中受益。 在进行番茄时间管理前的准备工作： 1、集中注意力 2. 采用简单的工具，一只铅笔，一块橡皮，三张纸, 一个番茄计时器 3. 一次专注在一件事上 列举一下整个过程中的各阶段： 1. 制作活动清单 － 列出最近想要做的事情，不需要排序 － 随想随列 － 每天结束时划掉以完成的 2. 制作今日待办表格 － 从活动清单中选出今天任务填入“今日待办” － 将填入的任务从上到下排序 － 如果需要标注时间 3. 承诺 － 没有承诺就没有动机 － 选择适量的能完成的工作 － 放入“今日待办”就专注于完成 4. 休息 － 在“今日待办”填好标记 － 放下工作，完全放松 － 不看邮件，不思考问题 5. 记录 － 记录采样指标，用于对流程进行改进 － 分析记录的数据，例如：每天完成的番茄数 6. 自我评估与调整 － 每天问自己“是否需要让任务更小型化” － 是否有不必要的花销 7. 持续改进 为了避免第二天犯同样的错误，番茄工作法在一天结束前要做三件事：记录、处理和可视化，这些每日回顾工作，是改进个人流程的关键。每天都学习，每天都进步。这样还有一个好处是，一开始你是照着书本应用番茄工作法，等到认清自身工作习惯后，就可以进行调整，形成自己专属的一套方法。 只顾低头干活，忘了抬头看路。大脑需要一点时间来巩固记忆、识别模式、做出结论。使用番茄工作法，每半小时休息一下，使大脑有机会吸收在上一个番茄钟的所见所闻。再回到工作上来，就能够一览全局，没准又有三五个新点子。 于是你现在一个又一个番茄钟地进行下去，其间间

好看，就是男女主剧情有点慢，心理活动太多了，没有实质上的进展。

这部剧我读了很久，剧集一直读不下去。但是动漫就很快。一个小姑娘的视角，怎么看待她生活的村子，周边的善恶，黑人白人，她的父亲又是怎么教育孩子做一个正直善良勇敢的人。

死活看不下去(2)...法学野渡是真的死活看不下去 但是有趣也是真的有趣 干货非常多 也比较浅显易懂

“我们比我们知道的自己更脆弱 但同时我们也比我们想象中的自己更强大。” -桑德伯格

🔶1 新媒体运营入门 🔹1.1 新媒体运营概念 新媒体运营是通过现代化互联网手段，利用微信、微博、贴吧等新兴媒体平台工具进行产品宣传、推广、营销的一系列运营手段。（百度百科） 新媒体运营指的是内容运营、活动运营、产品运营和用户运营四大模块的总称。（常见表述） 🔹1.2 新媒体运营的九大模块 *从事新媒体运营工作，必须关注三大问题： 第一，本企业的新媒体运营都有哪些模块？ 第二，自己属于企业新媒体运营中的哪个模块？ 第三，这个模块需要哪些能力？ 四大经典模块🌿 （1）用户运营——新媒体运营的核心 新媒体运营者需要进行用户日常管理，吸引新用户关注、减少老用户流失，同时想方设法激活沉寂用户。 （2）产品运营——新媒体运营的根基 狭义的产品运营指的是企业的互联网产品运营，包括企业手机软件设计与开发、企业网站运营与调试等。 广义的产品运营可以把新媒体运营过程中涉及的账号、平台、活动等项目都看作产品，进行策划、运营与调试。 产品运营的关键点是类型分析与周期判断。一方面，产品运营负责人需要准确识别产品的类型，针对不同的产品采用差异化的运营模式；另一方面，产品运营负责人必须清晰地判断出产品的生命周期，根据生命周期及时调整运营策略。 （3）内容运营——新媒体运营的纽带 新媒体内容并不是简单的写一篇文章、录一段视频、做一张图片，而是要让更多的用户打开、完整浏览并转发到朋友圈或转发给好友。因此，新媒体内容运营的关键点是设计传播模式，力争获得更多的传播。 （4）活动运营——新媒体运营的手段 活动运营的关键点是跨界与整合——与其他行业的公司举办联合活动，同时整合各方面传播资源，以确保活动效果。 五类衍生模块🌿 包括社群运营、网站运营、流量运营、平台运营及店铺运营。 🔶2 运营人才的成长之路 🔹2.1 新媒体运营岗位的能力清单 🔹2.2 运营管理的战略规划思路 （1）定位提炼 功能定位：让新媒体为企业实现何种功能？线上销售功能？线上服务功能？线上口碑功能？还是其他？ 产品定位：需要借助新媒体为企业哪几款产品做线上推广？ 形象定位：企业以何种形象出现在互联网？新媒体名称是什么？语言风格是什么？ （2）思路梳理 定位解决的是做什么的问题，而思路解决的是怎么做的问题。 假如定位是“以贴心的服务为企业口碑加分”，那么新媒体运营思路可以是“官方微博温柔响应，策划活动鼓励好评”。 假如定位是“用专业的内容提升企业线上销售额”，那么新媒体运营思路则应是“官方自媒体发布专业图文，图文内容直链官方店铺”。 （3）运营计划 在运营负责人设计好企业的运营思路后，接下来需要落实到计划，列出每一阶段的具体目标、任务等。 （4）执行反馈 上述三个步骤——定位、思路、计划的重点是大方向，而第四步——执行反馈的重点是细节。 产品运营组：产品面向哪一类用户？开发什么产品？开发周期是多久？ 内容运营组：入驻哪些内容平台？注册几个账号？每个账号投入多少精力？日常发布什么内容？ 用户运营组：用户从哪来？如何留住用户？如何激活沉寂用户？ 活动运营组： 在团队执行过程中，新媒体运营负责人需要关注各阶段的目标完成情况，根据数据进行计划的调整。 🔶3 用户运营的方法与策略 🔹3.1 用户运营的概念与具体工作 用户运营指的是以用户为中心搭建用户体系、开发需求产品、策划相关活动与内容，同时严格控制实施过程与结果，最终达到甚至超出用户预期，进而实现企业新媒体运营目标。 具体工作🌿 （1）拉新 如：抖音借助明星影响力 （2）促活 促活即通过友好的新用户教程、创意的用户活动等方式，让用户每天多次打开软件或进入自媒体账号，其目的是提