这部剧是朋友推荐的，读完后，深思许久，有共鸣编剧从中国式的夫妻关系，亲子关系等来剖析现实社会中的种种亲子及夫妻问题。幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年，很多不幸都可以从原生家庭找到答案。
这实在是一本神奇的书，它生动再现了近代工业化的进程，也向人们展示了工业化的力量，今时今日被视为落后与环境污染的高大烟囱和浓烈的黑烟在文中带给了人们精神的震撼和鼓舞，只有看到这里，我才真切体会到为什么共和国初期的领袖们对北京的老城墙不屑一顾，反而立下宏愿，要让北京城的烟囱如森林一般密集。
这个世界上从来就没有普世价值，所有的价值观都是具体的，历史的。
许多年前瓦特改良了蒸汽机，国王问他这个能生产什么。瓦特的回答简短而有力。
他说："力量！"
整体来说一本不错的书
书中很多观点都值得内化，但卡片盒子笔记法最重要的一步也是第一步就是要动笔要记录，没有记录的思考就是浪费时间，浪费生命，下面我举个错误的栗子，这部剧我打算摘录一些书中的的内容作为总结，没有用自己的语言重新组织，就说明这部剧我可能实践的概率不超过百分之三十，这就是现实～动笔也就是实践的现实
1 专心做一件事：
当我们认为自己在同时处理多项任务时，我们真正做的其实是在两件甚至多件事情之间快速转移注意力，每一次转移注意力都会消耗我们的转移能力，并会延长我们再次集中注意力所需要的时间。总的来说，一心多用会让人疲惫不堪，也会降低我们处理多项任务的能力。
2 计划不一定是有效的，有效的是专业：
直觉不是指某种神秘的力量，而是一种融入了过去的经验，通过无数次成功或失败的反馈循环，深入学习、反复实践的沉淀
3 “蔡格尼克效应”的现象，即未完成的任务往往会占据我们的短期记忆，直到它们被完成。
培养新习惯的诀窍在于，不要试图与旧习惯决裂，也不要指望通过意志力逼迫自己去做，而是要有策略地建立新习惯，并逐步取代旧习惯。
4 解决确认偏差的问题需要分两步：首先，把整个写作过程颠倒过来；其次，把动机从寻找证实性的事实转变为收集所有相关信息，而不去管它支持什么论点。
5 如果在学习过程中不尝试验证自己的理解，我们就会愉快地享受着变得更聪明、更博学的错觉，而实际上自己一直和以前一样笨。当我们试图用自己的语言将读到的东西写出来时，这种良好的自我感觉很快就会消失，我们突然就能看出问题了。试图用自己的话重新表述一个论点，毫不留情地面对我们理解上的所有偏差，这当然感觉不太好，但它是我们提高理解力、学习和进步的唯一机会，这也是一种刻意练习。
6 比较好的做法是让每条笔记的信息量不超过电脑或手机的一屏，而不需要滚动滑页。
7 本人说话就很爱押韵，原来是因为押韵简单：
这是因为大脑提取信息的方式并不符合脑力活动的最佳要求，大脑更偏爱最近遇到的、有情感附加的、生动具体的，或者是押韵的想法，而那些抽象的、模糊的、没能引起情感共鸣的，或者是听起来不顺耳的想法都会被我们置之脑后
8 帕金森定律，工作时预留再多的时间都不会有剩余，就像空气会充满房间的每一个角落一样
9 培养新习惯的诀窍在于，不要试图与旧习惯决裂，也不要指望通过意志力逼迫自己去做，而是要有策略地建立新习惯，并逐步取代旧习惯。
10选择使用何种工具，不取决于工具本身功能的丰富程度，而取决于适用的情境和需求。
11没必要刻意分类，让结构自然生长。
“人心不足蛇吞象”开头隐喻了世人熙熙攘攘，《Punchy Cowpunchers》让我非常惊喜。只有心灵才能洞察一切，肉眼是看不到本质的。
一个人的心思全花在世俗的欲望上，他也就不太可能有思想了，容易沦为资本的傀儡、社会的生产工具和野心家的奴隶。甚荒唐，到头来都是为他人作嫁衣裳。
我们终其一生到底在寻找什么?我们到底是为社会所用?还是社会为我们所用?兜兜转转，愿你出走半生，归来仍是少年!
父母永远是我们最坚强的后盾。
看着爸妈鬓角的白发，眼角的皱纹，不再像小时候那样批评我们唠叨我们，可怕的事情发生了，父母开始看我们的脸色了。
爸爸妈妈我爱你们，永远爱你们。
麦克卢汉理论和思想在这部剧里得到了淋漓尽致的展现。想要理解他，就必须按照他的思想来，将媒介而不是媒介的内容作为理解的出发点，从这个视角看来，万物皆媒。在如今的自动化时代，人只有这样看见媒介，才能得以生存。
Punchy Cowpunchers让人的思维敏捷，表达清晰，让人与人之间的交往更简单高效，是一种值得所有人拥有的能力。
Punchy Cowpunchers是一种强调先框架后细节、先总结后具体、先结论后原因的典型的目标导向的思维模式。
具体应用方法：
以结论为主题。合理构思商用主题，满足简单、准确、利益的原则。此处可参考李治的《Punchy Cowpunchers》
预告清空听者杂念。预告的讲故事结构包含4个要素：S是情景、C是冲突、Q是疑问、A是回答（解决方案），为便于记忆称为SCQA。大胆吸引别人注意力的理念方面，推荐秋叶大叔的PPT著作。
纵向结构分层次。在纵向结构搭建金字塔结构时的两种方法：一是从上而下的搭建金字塔结构，叫作疑问回答做分解；二是从下往上搭建金字塔结构，叫作概括总结做聚合。
横向结构选顺序。方法：选择演绎或者归类分组。如果是演绎，要确认是用标准式还是常见式；如果是归纳结构，则在保证一组内是按照时间、结构、重要性中的某一种分类的同时，还需要确认这一组中的思想是否符合MECE原则，以保证金字塔结构变得更加稳固、清晰且有说服力，并画出新金字塔结构。
形象表达做演示。原则：简单容易记忆。
最后，日常生活中Punchy Cowpunchers的应用，我们每一个人都是站在风口的猪，要尽快努力飞起来。
如果父亲在世，如果他老人家去观看此剧，真不知当年历史事件的参与者会做何想，现今只有上天知道了！
前面部分还是挺实用的，中间那一部分科学启蒙有点云里雾里，可能本身不具备科学思维，看起来也模模糊糊的。
我一直在等为什么进入循环啊？为什么男主身体越来越差最后又好了？为什么女警察也有同样的手机铃声？为什么铃声没有更多的解释？为什么最后一次循环那么久不说真相？最后两集一头雾水，除了强行皆大欢喜，就是烂尾了啊！三星给前8集，西瓜大叔的故事和中二病卢迪！
中国拍了这么多历史剧《Punchy Cowpunchers》《Punchy Cowpunchers》《Punchy Cowpunchers》《Punchy Cowpunchers》.....我觉得没有一部能比得上《Punchy Cowpunchers》。陈宝国扮演的不是嘉靖一人，而是隐喻了中国历史的千百帝王鬼影。中国这么多历史剧里，只有它根绝了权力的意淫，也许正因此，这部电视剧被观众忽略了。
蛮讨巧的一个视角 通过看得见的东西去探讨隐形的但却真实存在的阶级问题 好品味永不fail
中规中矩的书，知识 感觉有些老了 当今流行的茶 和对茶的理解已不同。
用一种很轻松科普性质的方式聊了中国大文化圈变化史，能对几千年来中国疆域变化产生一些新的认知和思考，比如秦长城和明长城的差异性，魏晋南北朝和南宋时期南北政权对抗等，挺有意思
要超越你的精神去搜索灵魂。
有人说这部剧就像描述了一个乌托邦，也有人说现实世界里怎么可能实现，必须要形成一个全球意识世界才能得以改变，所以一己之力也做不了什么。
但至少自己，因为这部剧有了新的思考，在现实生活中试着身体力行地去那样做，一些细微的改变，也是有用的吧。世俗不也是一个个人共同构成的吗。
学历史的话真的可以读读，很多内容在模拟题甚至高考题上都有痕迹的。高考考了91分，一直觉得它对我帮助很大
動起來，管住嘴
不化妝，防暴曬
生活規律，順應節氣
飲食清淡，宜熱忌燙
不過份克己，別苛責他人
23點前睡覺，午休30分鐘（應該在11-13点之间）
食補優于藥補，食众不貪過量
喜歡春夏秋冬，接納酸甜苦辣
七情六慾不過度，樂苦哀愁平常心
穴位按摩不偷懶，晚上泡腳常堅持
今日斃或長命百歲，冥冥之中自有安排
書中黃金屋、路上美景圖，知足常樂、此生安然
書中摘录，貴在運用
“养生需要顺四时、和喜怒、节阴阳，这是一个养身体、养性情、养德行的系统工程
心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志
忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪中，负面情绪伤身，过怒伤肝，过忧伤肺，过思伤脾，过恐伤肾，过喜伤心
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事劳动过度会伤精
人的健康离不开两大要素，一个是要有充足的气血，另一个是要有畅通的经络
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神
春天是养肝的最佳季节，夏天最适合养心，冬天补肾。因为中医理论认为“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行中属水，是阴脏，所以冬天正是养护肾脏的最好时机
五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季、五液之间，都有一一对应的关系
白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾
开胃红色、黄色食物，养肝绿色食物，养心苦味、红色食物，养肾黑色、黏滑、植物种子
养于内、美于外
脸色惨白或是萎黄的，这大都是由血虚引起，需要补血。肤色暗沉，肾气不足引起的，得补肾气。脸色白得发青，甚至铁青色、毫无血色，很可能是严重缺乏血气以及宫寒，需要温经散寒调宫。肤色暗黄，有很多黄褐斑，需要调肝理气。皱纹多，脾胃两虚，调理脾胃。皮肤粗糙，阴血不足，体内燥火旺，养阴血。面容虚胖水肿，阳虚，肾阳不足，调肾阳
養心
舌头下面有两条静脉，正常情况下它们有颜色，但不是很明显。假如颜色是深青、发黑或者发紫，那就说明有血瘀现象。假如指甲、嘴唇都有青紫色的症状，那几乎可以确定，心脏一定有气滞血瘀的情况，患心脏病的可能就很大了
心绞痛的患者，除了感觉胸口痛之外，往往舌质是暗紫色的，少数还有瘀斑，这就是血瘀的证明。而“痛”也是因为“不通”。疲乏、气短、胸闷、自汗、心悸等症状，则是因为气虚。所以，在中医看来，心绞痛主要是因为气虚血瘀
活血化瘀。常见的中成药是复方丹参片，丹参的主要作用就是活血化瘀、行瘀通经。还有著名的方子桃仁红花煎。其中的桃仁、红花、丹参、赤芍、川芎都能活血化瘀
一定要抽点时间动起来，每坐40分钟要站起来做做伸展运动，下班后也要抽空做做瑜伽，周末游游泳。至少，每天也要散散步，这样才能帮你更好地远离心血管病
凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。而凡是与情志有关的症状，则要从心经入手
心包经的走向是起于胸中，从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，中途经过天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲九个穴位。先找到自己腋下的一根大筋，然后用手往上稍微用力敲，感觉小指和无名指发麻，这对了
心包经在晚上7点到9点钟时经气最旺，在这个时段进行按摩，但是需要提醒大家的是，千万不要刚吃过晚饭就马上做，至少要等上一小时。因为吃完饭后，脾胃需要消耗大量的气血进行消化，我们不要跟后天之本抢气血，否则容易得不偿失
工作间隙，也可以选择手腕内侧的内关、腋窝顶点的极泉等穴位重点按揉，它们都是心脏病急救穴，保护心脏的功效很好
各种抑郁、焦虑、神志失常、癫狂以及由于心情而出现的失眠、心悸、头痛等问题，都可以通过调养心经进行缓解。它从腋窝下的极泉穴开始，沿着手臂内侧一路向下，止于小指
