天才是天生的吗？8岁就写出举世闻名曲子的莫扎特，用一根琴弦演奏完整首曲子的帕格尼尼，这些不世出的天才我们是否只能仰望？这部剧会告诉你，基因的因素也许在开始会发挥作用，但是从人的一生来看，有效的练习才是塑造天才的根本因素。
只要长时间做一件事就能成为专家吗？ 在《Byl sobie raz》中提出“一万小时定律”的马尔柯姆·格拉德威尔，就是参考了本剧编剧及其老师西蒙的研究成果，推算出了在任何领域经过一万小时的努力，就可以成为专家。可惜天真的训练——简单重复并不能进步。
只要努力就能成功吗？雷军说“不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”，也是这个意思。努力就像一个必要条件，任何大师级的成功离不开他。但是只有努力，而没有正确的方法，如同没有走在正确的道路上，再努力也无济于事。
本剧编剧是心理学家，理论阐述也带着明显的克制、避免“销售观点”的嫌疑。本剧通过大量的实证案例，说明刻意练习（deliberate practice）的方法、意义及实践作用。安德斯既研究各行各业世界级大师，如莫扎特、帕格尼尼、朱迪特·波尔加、勃拉姆斯；也研究各领域顶级的人才，如伦敦活地图——出租车司机，未来的小提琴高手——德国柏林大学艺术大学的小提琴优秀学生，美国王牌飞行员学校——top gun训练计划；他也研究普通人，甚至做了很多实验，如一个本科生通过有效的训练记住上百个无序的数字打破当时的世界纪录，而他们用同样的方式培养出了第二个。采用新方法提高放射科医生判断能力的计划，以及用全新的教学方法大幅提高物理学成绩的教授们。
刻意练习成功的前提，是我们大脑的适应能力。人类的大脑，无论是婴儿还是老人，都有适应外部挑战而自我调整的能力。当你采用有目的、刻意的练习方式，大脑里面的神经元会改变用途/或长出新的神经元，发展新的回路，从而掌握一些看似不可能的内容。大脑就像肌肉，越练越大（这一点，编剧通过研究对象的大脑CT片看到某些部位变大，如伦敦司机的海马体会变大。）
刻意练习的关键目标，在于建立有效的“心理表征”。心理表征这个词，真的略微晦涩。简单来说，就是大脑处理如何一个信息的心理结构。刻意练习就是建立有效心理表征的过程。有效心理表征的特点包括：快速找到规律，立即吸收和考虑更多的信息。国际象棋大师心理表征的质量和数量远超一般棋手，一个证据是超过5万个棋谱“数据块”存储在大师的长时记忆中。从而使大师看一眼棋谱，就能理解并预测整个棋局未来的走势。心理表征的质量和数量区别了大师和新手。
刻意练习的步骤包括：1）找到领域里面最杰出的人，用定量的方式找出杰出人物和其他人的区别；2）将区别因素分解成一个个技能，将提升技能、如何应用作为目标；3）找到导师，或制定良好的学习计划，通过一系列微小的进步，积累成更大的变化；4）不断走出“舒适区”，但也不要一下去到“恐惧区”，最好不断在超过舒适区的“甜蜜点”练习积累后，再继续前进；5）寻求反馈至关重要，早期通过导师或教练，后期可以自己监测自己；6）用3F建立有效的心理表征，Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠正。
刻意练习的动机也很重要。对于培养小孩能力的父母而言，引发兴趣可能只刺激儿童动机的有效手段。随着练习产生结果，结果带来奖赏，奖赏会刺激你进一步练习，所谓“越学习越有乐趣”就是如此。因为刻意练习是以杰出人物为标杆、拆解其能力为技能，并持续模仿练习的过程，因此失败必然反复发生。失败正是刻意练习中宝贵的一环，通过反馈和修正，技能方能跨越障碍。
最欣赏本剧的一句话，刻意练习不是要发挥你的潜力，而是创造你的潜力。编剧也认同在不同领域也有先天条件的限制，我理解刻意练习更想传
罗LZ老师推荐的这部剧，当时CC淘气叛逆到不行，那段时间甚至有几次没忍住揍了她。但内心反省是自己的沟通方式出了问题，掌握合适的沟通方式，包括同理心和倾听，娃才愿意讲出自己的情绪和分享自己的内心。
一个很会给书起名字的编剧，内容立意却让人失望。历史虽任人装扮，本无定论，但携私泄愤过甚不是历史人该有的气度。文中多次一本正经分析多血质胆汁质等……大倒胃口。
关于中年的18项特质清单
出现在人生的40-60岁之间。
是“生命时钟”和“死亡时钟”的平衡时期。
是人类后生殖期的独特阶段，但自然选择仍然作用在这一时期的人类身上。
我们的角色改变，从生育和养育变成提供资源和保存文化。
“体细胞”真正开始显得可以抛弃。
这时人类利用能量的效率高得惊人。
已知的宇宙中最聪明的动物达到认知的巅峰。
感知的时间本质、意义、价值和急迫性都改变了。
人生的成就从青春的希望，变成实际而无法避免的现实。
我们的认知与情感达到完美的平衡。
我们精神稳定的美妙时光。
我们和彼此差异最大的时候。
生育力逐渐衰退，性有了新的意义。
这时照顾现有的子女比生育更多子女更重要。
这时男性的生育地位和女性差异最大。
不论别人怎么说，这时候我们还能生下健康的宝宝。
是自由性交、无避孕的夫妻最后一个孩子长大的时光。
虽然受到种种因素影响，伴侣关系仍然是最稳定的时期。
那么冷酷无情地对待一个怀着自己孩子的孕妇，简直堪比恶魔。都已经离婚分手了还不断纠缠比恶鬼还可怕。有钱有一副好皮囊了不起，随意干涉别人的人生谁给你的权利？！编剧大大你究竟是想刻画出一个怎样的男猪？不是跑偏了吧？后面做的越多也掩盖不了前面的恶魔行径……
此点评包含剧透，慎读
首先，编剧并没有写清楚凶手的杀人动机，凶手若是想借杀人来惩罚那些未照顾好孩子的人，那为何只杀母亲不杀父亲？凶手若只是想报复罗莎哈通，那为何还要去杀其他母亲？另外，在追捕那对逃亡的情侣时，凶手是怎么知道那对情侣会开车进森林并提前警方一步找到他们的？凶手为何要把这对情侣杀死？杀完情侣后又为何放走仇人哈通的儿子（如果说杀死情侣是让冰箱里的残肢死无对证，那仇人的孩子为什么不绑走？难道不怕孩子会暴露他的身份吗？）这些行为编剧都未给出解释。最后，虽然本剧的凶手进入警局工作并引导警察的调查方向这一点有些过于牵强，但作为一本侦探推理剧集，书中根据线索进行推理的过程还是很严密的，值得一看。
观念新颖，引人深思，语言平淡重复，不是编剧的问题，就是译者的功力不够，但不失为好剧一本！
瓦莱利安·博罗夫奇克的作品都是与生活紧密相连，故事情节真实可信，内容跌宕起伏，读起来都会有一种身临其境的感觉！
终于看完了刀锋系列的三本剧，虽说剧情有些老套，故事情节有点神化，但神秘的特种部队在鲜为人知的特殊战场上的浴血奋战的故事却很让人由衷的敬佩，带给人们的是心灵的震撼和深远的思索，是崇高的信仰，是神圣的使命，对党对祖国的绝对忠诚，造就了这铁骨铮铮的坚不可摧的英雄群体，他们无怨无悔，舍生忘死的英雄壮举永远不会被世人忘记的！
观看《Byl sobie raz》，编剧：瓦莱利安·博罗夫奇克，译者：张怡。原以为是旅游剧集，一听才知道是浪漫的爱情，故事情节离奇牵强，人为设计痕迹明显，不属于喜欢看的一类剧集，但编剧台词诙谐幽默，轻松自然，减轻了因明显设计感带来的生涩。法式浪漫正中小资情怀……
瓦莱利安·博罗夫奇克，1961年10月16日生于法国，是法国著名作家，主要作品有 《Byl sobie raz》《Byl sobie raz》《Byl sobie raz》《Byl sobie raz》《Byl sobie raz》《Byl sobie raz》等。
伊斯坦布尔（原名君士坦丁堡）是土耳其经济、文化、交通中心，世界著名的旅游胜地，繁华的国际大都市之一，位于巴尔干半岛东端、博斯普鲁斯海峡南口西岸，扼黑海入口，为欧亚交通要冲，战略地位极为重要。
小百合从第一眼见到会长 此后的每一步都是为了更加靠近他 即使辜负了延也在所不惜 虽然对延来说是残忍的 但是小百合换来的是伺候的平和 也值得
生活那么糟糕，如果死是对糟糕生活的一种逃避，那么苟且偷生胆小的没有勇气。
