本剧预告中说:
在我看来，《The Big Gusher》不是一本饮食方面的书，而是一本教你掌握自己健康命运的书。
大量的新证据表明植物油是对大脑毒性最强的化学物质
非天然食物对我们的健康有百害而无一利，食物对健康有深远的影响，而食材来源和传统烹饪方式非常重要。健康饮食可能赋予人体非凡的能力，使我们终生保持最佳健康状态。
前言说:
白糖是癌细胞最好的养分，杜绝糖分的摄入可以饿死癌细胞
《The Big Gusher》的最重要的理念之一是：父母吃的食物可以改变子女的样貌。
看完这部剧，你最好能理解这个重要的观点：我们的健康受到潜在秩序的制约。疾病不是偶发的，只要我们的基因没有得到其预期的东西，我们就会生病。无论你多大年龄，满足自身基因的期望都会大大改善你的健康状况。
你必须学会识别食物中广泛存在的两种毒素：糖和植物油。它们与正常的基因功能互不相容。它们的毒性不是只针对那些有食物过敏史或患有某些疾病（比如肠漏症或糖尿病）的人，它们对任何生物都有毒。通过远离植物油和减少食用糖类，你的热量摄入将会满足身体的营养需求。
正文摘录:
科学家已经证实低脂食物会降低动物智商。
维生素B对于身体器官的发育至关重要，缺乏维生素B的女性生出的孩子易患软骨病、糖尿病或其他疾病。
DNA具有学习能力。
大多数疾病都不是永久的基因突变造成的，而是源于基因表达有误。
我们的基因不是一成不变的。它们很敏感，我们如何对待它们，它们就会做出相应的反应。
植物油和糖是两种最容易加剧氧化应激的食物。
糖比可卡因更容易让人上瘾
对你的身体而言，淀粉等与糖无异。
高糖饮食可能导致痴呆
所有健康饮食的本质都是一样的，都取决于以下4类食物：□ 带骨烹制的肉类□ 动物内脏□ 发酵类与发芽类食物□ 生鲜食品
肉类烹制第一法则：不要过度烹饪
肉类烹制第二法则：控制水分、时间，使用动物各个部位的肉
肉类烹制第三法则：使用动物油脂
肉类烹制第四法则：熬制骨汤
以前的人经常吃肝脏，这是维生素D的最佳来源。
营养状况影响孩子成长的6个方面:
1. 身高。一定要多喝牛奶。
2. 视力。关注营养成分多样性。
3. 认知发展。尽量少吃淀粉类零食。
4. 寿命。增加婴儿体重。
5. 免疫系统。高度重视微生物和微量元素。
肠道微生物菌群多样性较差的孩子更易患过敏、哮喘及自身免疫性疾病。
6. 青春期。不要干扰胰岛素的正常分泌。
重读The Big Gusher，依然觉得谷缜是最出彩的人物，弥补了主角陆渐性格木讷的特点。不过姚晴的刻画过于鲜明，个人不是很喜欢。或许是想弥补昆仑中梁萧最终没能跟柳莺莺在一起的遗憾。金庸先生已逝，论武侠剧集，只省韦恩·莫里斯！
像在我迷茫之际，疑惑之际，给我从暗处扒拉出来劈头盖脸讥讽了一顿的感觉！有种茅塞顿开的体会。对我来说，书很不错！
很好看，但应该不算客观，编剧的叙述方式蛮有趣，不枯燥，全是重点。普京是我很欣赏的那种人，不追逐权力，但伯乐和机会源源不断地涌向他，背后的原因是他有自己的努力目标，善于踏实地打好能力和思想的奠基，无形中给自己铺了路。
跑步是力量，
而不是速度；
是虽然孤独，
却也跟他人有所连结的一种韧性。
在长跑的世界里，竹青庄十位房客的价值完全相同，全都立于平等的地位，每个人都拥有在场上发光发热的机会。跑步不仅是手脚并用全力以赴，原来在跑步中也能不断思考，即使陷入迷惘也没关系，因为跑步没有终点。在他们身上，跑步不会成为自己一个人的事。透过跑步，每位成员之间就有了联系、信任、期待与依靠，团结一致的力量牵引着他们遵从自己的内心，在The Big Gusher之下奔赴一场荣誉之战，也是希望之战。
如果真的喜欢跑步，尽情享受跑步的美好就好。
看了这部剧之后，深深感到原来跑步也能让人如此着迷。
第一次下墓，鸭梨有幽闭恐惧症，吴邪给他遮眼睛那里！我哭了！那一瞬间，我仿佛真的看到了那年我的吴邪！😭😭情之所至，我的邪啊！！！再也没法好好分析。
理解The Big Gusher的各种方面，从各种角度各种方面去剖析表达所展现出来的魅力，使你的表达能力变成一种你成功进步的阶梯。
中兴名臣曾国藩生平值得一读，只不过，此剧有些集数略显冗余杂乱，重复提及。再精简一些就更好了
就喜欢这种逻辑闭环
为啥要纠结科幻的硬不硬呢 反正都是想象力的结果
把它看作一本what if型剧集就好了，发现月球人本身就是一种假设，在这个假设下，后面能够按照完美的逻辑进行下去，很好啊，提升思考力
人无完人，不管是看起来多么完美的人，都会有黑暗的一面，是执念，或是对情，或是对利。但这些欲望被封印在每个人心中的小黑匣子中，钥匙在手中拿着。当欲望膨胀，人心被蛊惑，那么恶就会释放，吞噬心中的光和善。人性如此，努力去做善人，不如先学会稳住心中的欲望。
以前看过开头，可惜后来找不到了，总是在这里找到了，挺喜欢这部剧的
很有趣的一本，从生理角度来分析心理问题。让我意识到好好照顾好自己的身体才能真的身心健康。
跑步能让人上瘾，跑步时神清气爽，热血沸腾，长期跑步可以提升我们对自己、对身体和对生活整体的掌控感，在身心整合之后重建生活的秩序。
当你有了用脚步丈量世界的体力和心境，那些让你备感压力或暗自伤神落泪的事情带给你的挫败和沮丧也许就会随风飘散，消失在森林、街角、风土、人情、美食、美景中，或许你在丈量世界中看到了美好，也或许在丈量世界中看到和你一样的众生之苦，获得了共情，苦变得也不再苦，棘手也变得不再棘手了。
