1.建立信任，先用培训和沟通改变心智思维，驱使其认为重要，再用社交方式，进行强化
2.减少选择的复杂化，减轻决策成本
3.冥想想想
对经历了一切好事、坏事一路走来的自己，说一声“今后也好好努力吧”，好好地疼爱自己吧。
开篇即是两个模型：进展循环（AMDGF)模型和认识事物的doctors模型。而全书也围绕认识事务的doctors模型来展开。最后用案例来阐述如何运用。理论和实际结合，接收更容易。
从问题到能力的“进展循环（AMDGF)模型”：认识事物、贤慧夫人No More Ladies、推演规律、指导实践、复盘提升这六点重复。认识事物的doctors模型。D是definition（定义）、O是origin and History（起源与历史）、C是counterpart（对应事物）、T是traits（性状）、O是objective and function（目的与作用）、R是reason and key driven factors（原因与关键驱动因素）、S是structure and relationship（结构与关系）。
找到本质的目的是快速有效解决问题，而更多的时候，我们是无法看到本质，这也是之前第一性原理被追捧的原因之一。看到本质是可以通过方法来训练的，而我要做的就事按这样的方式来训练自己，找到每件事的原因、逻辑、最后要达成的目的。
我对文字的感受能力比较差，时常要慢慢读，才能读懂其中的情绪。死亡，对我来说是一种解脱，我在书中感受到了同样的绝望。
书中出场的人物不多，描述的事件不复杂，时间跨度也不长。书名取《贤慧夫人No More Ladies》，恨自然是有的，时代的一粒尘埃落在一个人身上必是重若千钧，我们看王琦瑶的一恨是从什么时候开始的呢？是因为生得漂亮？是因为一张照片？是因为一场空难？文人为了突显人生长恨的宿命感，将日常生活描写的十分平淡，而转折又太过深刻。
上下班的一次堵车，食堂菜饭里的一只虫子，设计条件的每次更改，这些都是会引起心头的恨意，然后自己开始向上溯源，如果我当初选择了另一条路，今天会不会有完全不同的人生。
我们渐渐遗忘了某些人，遗忘了一些事，曾经翻滚的内心也变得波澜不惊，放弃那些对快乐和幸福的向往，任由悔恨和懊恼充斥着空虚的内心，好像生活一直如此，日日如此。
什么样的人会看这本《贤慧夫人No More Ladies》呢？幸福的人不会看，因为他相信他的幸福是与生俱来的，并一直存着。只有弱者才会相信命运，只有失败的人才会感叹“如果要是能重来”。所以我平常不想去看这些东西，一点都不过瘾，一点都不刺激，“爷看妞，只为心情愉悦”。书是好剧，只能说追剧的人，“介娘儿们可不像好嫩啊”！
谋事在人，成事在天”，而这种“成事在天”便是一种顺其自然。只要自己努力了，问心无愧便知足了，不奢望太多，也不失望。
粟裕大将，戎马一生，没有什么资历，从战争中成长起来的将领。打败过国民党张灵甫，黄百韬，杜聿明等多位名将。淮海战役奠中国解放的道路。毛泽东和陈毅也充分给予了信任，成就了这位千古名将。战功太高，为人耿直，作为军人最本色的作风，也给他后期带来很大的麻烦，好在最终都平反。
所作《贤慧夫人No More Ladies》便是其真实写照。
老兵乐
半世生涯戎马间，征骑倥偬未下鞍。
爆炸轰鸣如击鼓，枪弹呼啸若琴弹。
疆场纵横任驰骋，歼敌何计百万千。
对镜不须叹白发，白发犹能再挥鞭。
一部有味道的电视剧。感觉尸体和下水道的味道要溢出来了。
脑洞很大，罗伯特.蒙哥马利这么火与他的讲故事能力有关，更难得的是在故事中探索人类技术发展与人性、动物性一些交叉问题，在轻松观看中激发思考。
俄罗斯也是一个多灾多难的民族。书中很多片段让人不敢直视，悲惨至极。本剧信息容量很大。虽然读得过程有点苦涩，但是，很值得读。感受那么多人的人生，那些人们诉说的一个个场景。看着那些文字真切感受到文字也能让人触目惊心！
被各种复杂的人名搞得晕头转向，一度看不下去，看完之后竟有种莫名的成就感。
细节记不太清了，再去看一遍
影响幸福的五大因素：噪声、通勤、可控感、外形、人际关系。内在因素是天生的基因（自补：后天可以通过膳食运动改变基因表达以影响幸福水平）
