(还是喜欢之前的打分方式)
首先要意识到自己的“剧情”是什么。那些我们不断重复且带有强迫性的行为,往往就隐藏着我们童年的剧本。我觉得通俗的理解,其实就是我们童年时候与父母间不健康的互动模式,这里面是没有被充分满足的需求,有着难以被觉察的童年创伤。要意识到就需要增强对自我的觉察力。我觉得对于普通人而言,内向敏感者可能会受益更多或者说更容易见到效果。
发现生活中“剧情”的具体表现,解开“套”,“先让自己获得自由,先为自己创造丰盛的人生体验”,允许存在。对“真相”保持清醒的同时不去较劲。
回归内心,感受内心和身体的需求。
总的来说,
布克影视的推荐指数更符合我读完的感受。第一次读刘·艾尔斯老师的书,语言给我一种说不出来的感受……不过读完能让我更好理解她的微信推文哈哈哈哈哈。