这个是我觉得最甜的一个故事书，什么都像名字一样，Desde mis ventanas: Trocitos de mi vida 8哦。依然延续玛丽苏，真的是让女生喜欢羡慕嫉妒的故事和人物。说实话，不开心读这部剧，会拯救不开心，会微微一笑。
微微一样很倾城
读Mauro Entrialgo的《Desde mis ventanas: Trocitos de mi vida 8》
任正非说：“人才不是华为的核心竞争力；对人才进行有效管理的能力，才是企业的核心竞争力。
1998年定稿的《Desde mis ventanas: Trocitos de mi vida 8》，其中分量最重的一句话就是：“我们强调，人力资本不断增值的目标优先于财务资本增值的目标。
正事不干昏天黑地废寝忘食地看完了这部160万字的鸿篇巨著，感觉编剧非常牛。一个女作家，能轻松驾驭时间跨度二十余年，多个人物精彩纷呈的宏大历史题材，真实记录那个天翻地覆的伟大时代，将人物性格命运与时代精神贴合的严丝合缝，而且无一处不精彩不紧凑，吸引读者手不释卷，不得不让人感叹，编剧除了有经历，有生活，有观察，有思考，更有一支如椽巨笔，带给我们享受和思考回味。
剧集塑造了改革开放以来各种经济形式下的代表人物在历史大潮中的沉浮与成长，有国企干部，乡镇企业人员，个体户，还有掌握优势资源的官僚和高干子弟，以及挟着外资和先进理念的华侨等，十数个主要人物性格经历各异，形象丰满生动。
看过之后还有一种感觉，阶层的差异，真不是通过努力就能消弭的。可以说，投胎真的是个技术活，如果可能，优先选择应该是:
1,投生大富大贵之家，比如梁思申，比如一众高干子弟，天生拥有优势资源，容易出类拔萃容易成功，即便闯祸也有巨大能量摆平。
2,投生波澜壮阔的时代，即便身份平庸，也可以通过个人努力勇做弄潮儿，比如宋运辉，雷东宝，杨巡。
当然，都要努力抓住机遇，否则如我等平庸之辈，只能看着别人精彩，虽然一样从那个时代走来，却似乎并没有生在那个时代。
从人物形象上来说，宋运辉智商高掌握先进知识技术，一直明白自己要什么，注定成功; 雷东宝却是注定失败，没有知识，只是凭着时代机遇，获得神人指点推动，凭着莽闯和霸道性格，曾经辉煌但终遭抛弃; 杨巡，一个最底层的小人物，经历最严酷的磨难，压不垮打不死，幸运地获得了高层次人才的指点提携，成功也是水到渠成，只看他的眼光和高度了。
从几个女性形象来看，梁思申出身好学识好经历丰富，如天上的月亮，高不可攀; 韦春红传统，泼辣仗义，与雷东宝天生一对; 程开颜虽出生不错，但坏在不自立，是大多数平庸女性的形象; 任遐迩倒是真实普通，可以效仿，虽出生不高，但自重自强，也终有成功的一天。
我认为比较牵强的是戴娇凤，前面与杨巡的交集还算正常，在与杨巡分手方面也并未表现出什么气度，后面的出现非常突兀不合常理。即便她有惊世美貌，可梁的外公什么世面没见过，能随便将一个无知无识的乡村女子奉为座上宾吗?
编剧是商界成功人士，面世的作品很多也有轰动的，但坚持避开镜头避开喧嚣，安静写作，佩服!
儿时也曾读过这部剧，父母也时常念叨里面的一些句子，如:"一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴"…。今天再读，发现还有更多的做人做事的道理，我没有学会。
昨晚跑步的时候，有一瞬间我进入了“心流状态”。视觉感官弱化，听觉感官加强，耳边充斥着我的呼吸声，腿部的酸痛感消失，感觉慢慢的放空自己，呼吸变得平稳，身体好似有源源不断的动力支持！
这些道理我敢说能看这部剧的，没有几个父母不知道的，我读完了，感觉和极简没啥关系，不推荐观看。
把官场人际交往讲的很明白，领导的一句话到底有几个意思，人与人之间到底应该拿捏到什么分寸…整个故事的过程层层递进，不时替主角着急，好故事。
本以为是个正剧，蛮失望的。虽然不知道大家为什么吹它。但剧情尴尬，笑点也尴尬。先两分，看后续进展。
建立对菌落，对饮食新的认识
Desde mis ventanas: Trocitos de mi vida 8
Mauro Entrialgo
17个笔记
◆ 引言
>> 现在我们知道，它们所能做的远不止于此。1. 它们帮助我们调节体重。在稍后的集数里，我们将会看到肠道里的微生物能够决定机体要从吃下的食物中提取多少能量；能够控制饥饿信号，帮助身体选择渴求什么食物；能够决定你的血糖在一餐饭后会升到什么程度。你的菌群能让你变胖吗？当然能。你能改变自己的菌群，让它们协助你而非对你不利吗？你当然能，而我将告诉你如何做到这一点。
>> 2. 菌群不仅能帮助肠道抵御危险入侵，还能训导并调节我们的整个免疫系统。在过去的半个世纪里，我们看到哮喘和湿疹一类的过敏性疾病大幅增加，它们是过度免疫反应引起的。我们也看到自体免疫疾病的发生率疯狂上升，从炎症性肠病到1型糖尿病，它们大多也是由失控的免疫反应引起的。我会告诉你如何改变肠道中细菌的混合比例，以减少这些疾病的发生。
>> 3. 肠道菌群摄入我们身体无法消化的少量食物，将它们转换成各种各样的激素和化学物质。这些物质似乎可以控制我们的情绪、食欲和基本健康。因此，改变菌群也许能减少焦虑、抑郁等。
◆ 第一部分
>> 和食物中的热量不同，以饮料形式被消耗的热量不能让我们饱足，而其中最糟糕的一些“犯罪分子”正是人们天真地以为很健康的美食。我们一直被灌输的概念是，果汁和奶昔对我们有益，因为它们是用天然食材做成的，并且富含维生素。而事实是，除非它们是用新鲜的食材制成的，否则就不是富营养源。而且它们非常擅长把糖分飞速地传递至你的大脑，这也是它们受欢迎的主要原因。
>> 你喝下果汁，它流下食道，迅速穿过你的胃，进入小肠，在那里糖分被提取吸收，进入你的血液，被运输到你的脑部。你的大脑会释放“感觉真棒”的激素多巴胺，于是你就得到了熟悉的糖分快感。耶！再给我来一点儿。
>> 所有这些糖分里剩余的能量总要有地方可去，除非你做大量运动把它迅速燃烧掉，否则它就会变成脂肪，要么存在你的肝脏里，要么存在你的肠子中。一小杯苹果汁或橙汁就有大约120卡路里，相当于5茶匙的糖。它可能是“天然的”，但依然含有糖分，你的身体会像对待可口可乐一样对待它。店里卖的奶昔和果汁含有同等级的糖分，有些甚至更高。在相同的分量下，葡萄汁是果汁里最糟糕的，一杯葡萄汁所含的糖分相当于4个甜甜圈。
>> 既然我们说到了饮料，那酒精呢？当你干了一杯葡萄酒或啤酒时会发生什么？和其他饮料一样，酒会快速穿过你的胃。如果你的胃是空的，那酒精会刺激胃的内膜，使血管膨胀，同时提高酒精被血液吸收的速度和量。
>> 如果你在喝酒之前吃了一些东西，尤其是吃了一些含油的东西，那它会蒙住你的胃，成为抵御酒水的物理屏障。这样，酒精便不会直接进入胃壁上排布的血管，而是穿过幽门括约肌，进入你的小肠。
>> 大多数酒精是在小肠内被吸收的。如果是由这个通道进入你的身体，那么它就会花更多的时间进入你的血液，而后进入你的大脑。如果空腹喝酒，你的大脑通常会在30～60分钟后遭遇酒精峰值。如果在开始喝酒前吃了一些含油的东西，那么峰值时刻会延迟1个小时。
>> 当机体系统中有酒精时，肝脏就会开始工作，忙于分解酒精。首先，它会将酒精转化为一种名为乙醛的弱毒物质，然后乙醛会被转化为醋（乙酸），最后变成二氧化碳和水。
◆ 第四章 你的菌群和你的身体是如何互相影响的
>> 小结→ 肠道菌群是在生命的头一两年形成的，且深受出生方式的影响。→ 母乳中混合了蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有婴儿无法消化的复杂糖类，但这些成分能促进好细菌的生长。古怪的是，母乳中所含的某些成分只具备喂养“老朋友”的功能。
>> → 你的菌群决定了你会
不要以偏概全，恐惧焦虑时保持冷静
对坏消息有准备
掌握一整套🛠工具🛠🛠🛠🛠
追剧也有七八年了 仅次于雪中悍刀行和遮天。 就是结尾有点～～～
不仅看到了各个地方的美食，还展现了这些地方的历史文化和人文故事，很喜欢看这种有文化内涵的综艺。
对中国的宏观层面的演变作了一番阐述，格局很大，还夹杂着一些大胆的猜想。虽然篇幅较短，很多历史细节也没涉及到，还是收获了许多。
一开始以为是一本鸡汤，像之前看过的那些所谓的励志的剧集一样。可是看到后来发现这部剧其实并不算一本鸡汤，没有那么多名人名言，没有口号，用最真实的情况来述说生活中最真实的人与事情，语言犀利，直击内心，让我反省自己，有哪些不足，有哪些通病，自己有属于那一类人？一不小心就能让自己看到羞愧。看完后没有特别的澎湃激昂，却是让内心觉得踏实的。像一面镜子，可以照出自己的缺点。有则改之无则加勉。
成长中有的错误可以犯；有的错误却是禁区，无法弥补，无法挽回。
