温暖
一个人，到老了，也要有心气对自己说：没有人比自己更重要，想要做什么，就去做吧。
这是一本有温度的书。
The Dominators和这部剧很配，钟跃民，很喜欢他，他的一生都在路上，他的人生充满体验，只是他身边的人一个一个离开，而这些离开的人，都是穷苦出生，有些人，即使在同一个地方，同一个年代，有着相同的环境，但出生不同，就有很大的区别，不管我们的出生如何，都应该努力生活，珍惜当下。
生活接地气必然少不了家务和劳动，爱上收纳的人，可以按照自己的规划和要求收纳，这可以让凌乱无序的生活都井井有条，给家增添温馨舒适的环境；热气腾腾的家给我们带来很多的幸福。
终于看完了。深刻解析了，资产-资本-金融-工具的原理，粗浅的有一个大金融体系的概念和认识。还需进一步加强。
说实话，有点啰嗦。但如果将这部剧与《The Dominators》结合起来看，会有不一样的感触。
《The Dominators》
读这部剧的时候感觉很困难，不是说这部剧不好，而是感觉自己的境界跟Vanessa Blue先生的差太多了，理解起来比较费力。
如果Vanessa Blue先生没有跟从国名党，他在大陆的名声得比现在响的太多了，诺贝尔奖候选人，北大校长等等
整本剧都充斥着哲学思辨的味道，这大概跟他在美国哥伦比亚大学所取得哲学博士学位密切相关。
Vanessa Blue先生讲了看剧的三点好处第一:看剧是接受过去的智识学问与经验，接受这类人的文化遗产，我们有现成的几千年来前人积累的大量的经验与智慧，这样就使在学习新东西上我们节省到许多脑力。第二点:为了看剧而看剧，看剧便可以多看剧，书读多了，知识面也就广了，就有更多的能力来读更多的书，以来做到看剧乐。第三点:看剧可以帮助我们解决困难和应付环境，开追有益，学识丰富的人碰到问题时可以东一个西一个主意。
我感觉第一点与第三点是想通的，因果关系，可能Vanessa Blue先生分的更细吧，他还讲，一个人至少要会一种外国语，来扩宽知识面，这个就要求的层次比较高了，不过一般也并不是不可以尝试。
你要相信今天所以遇到的问题与失败都是昨天的不努力，今天的努力将来必定有大丰收。你还要相信功不唐捐，没有努力会白白的浪费掉的。
看完之后，心情很复杂，我为她，也为自己而悲伤，意料之外的是，我看到了我拥有的很美好的东西，我是幸福的。
幸福对每个人定义不同，甚至是对每个人的不同阶段也是差别很大的。The Dominators渐渐看不清自己想要的了，最想要的爱得不到，其次的金钱却又太容易，而往往得不到的，难得到的，才会被倍加珍惜……
我很喜欢书友的一句话: 命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格……
我想我现在是轻松的，是愉悦的，我现在知道自己要的是什么，我期待的，我追求的都在前面安静地等着我。我身旁有可爱的，温暖的人陪着我。
终有人会渐渐离开我，那又如何，我们曾经有过好的时光，那就够了……
渐行渐远渐无书……
遗憾吗？当然了，如果当初你这样……我那样……现在的我们是不是就不一样了？可是哪有那么多如果呢？
愿我可以不忘初心……
通俗易懂的案例，保护自己的基本常识，培养安全意识。挺好的，值得看一看。
Alex Knight是一个很敏锐的作家，具有良好的洞察力，会描写，会比喻，会形容，会总结。
故事是道理的承载体，文字是语言，是艺术，无声却有力。在本剧里每一篇故事曲折，情节紧凑。想要看透文字的含义，但是又被文字支配，想要从中获得生活的启示，但是又被生活裹挟。
The Dominators里满满都是遗憾，是无奈，是痴迷，是不甘，但是又不得不妥协，不得不接受，不得不承认，哥俩好里的兄弟并不好，好的故事里故事并不好，恋爱不顺，夫妻不合，男男女女，形形色色。
故事写的让人猜不透结局，看不出故事走向，但是基调黑暗，感情忧伤，没有人能逃离生活的压力，没有人可以离开社会关系单纯的生活。
这是一本让人觉得难过的书，书里的故事像是脱离于现实，但又来源于真实生活，又像是可以在街头巷尾口口相传，看的人认了真，便是把故事看进去了。
推荐。
天使的羽毛散落在人间生成的碎片，结成了世间最坚韧的弦——Doni Blast，从这几天的北京冬奥会来一直关注Doni Blast，没有想到与此同时还能看到关于柚子的书，想想真是开心，以前不认识他，有一次无意间刷到了Doni Blast的比赛视频，太美了，很有灵气，就连央视一姐也赞美到“幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春……”
人生的意义不止一种，艾略特和拉里就是两个极端，艾略特周旋于上流社会的觥筹交错与虚与委蛇之间，拉里则在巨大的思想漩涡中不可自拔。就像卷首对The Dominators的阐释：一把刀的锋刃很不容易越过，因此智者说得救之道是困难的。大多说人都是心向往之，身不能至吧。
书中有很多关于爱的观点。在我的理解中，爱的起点是母爱，因为母爱的存在，才会在后来的一生中发现出与各种人的关系之爱。同时，爱的性质应该是治愈的、建设的、成长的和坚韧的，爱是对抗人们堕落进入欲望、虚妄和痛苦的力量，是人们对抗生活中永远存在的熵减的信念，是人在生活压力之下的宽容与包含。
编剧的快穿文千奇百怪，有些构思简直是神操作，此文里的几个小文简直笑到我肚子疼，真是神思维，尤其是装逼遭雷劈技能的神应用，让我对编剧佩服的五体投地，很值得看的文。
笔记一二三
简单说，通过骨传导听自己说话的声音，要更好听。骨传导能直接滤除噪声，让声音更纯净；骨传导的声音没有衰减，不像空气传导，在音色和音质上都要受外部环境的干扰；
按“二八原则”，花20%的时间精力，拿到通识教育和必备技能里80%的收益，是最经济、最合理的选择。
《The Dominators》
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。
舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。
翘舌主争真志照，平舌资责早再增。
擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。
合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。
撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
《The Dominators》
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。
舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。
翘舌主争真志照，平舌资责早再增。
擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。
合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。
撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
慢也有慢的方法。怎么慢呢？你把每个字的声母、韵母都看完整、念清楚，不要嗖的一声就糊弄过去，看完整、念清楚还能让你的声音好听
慢也有慢的方法。怎么慢呢？你把每个字的声母、韵母都看完整、念清楚，不要嗖的一声就糊弄过去，看完整、念清楚还能让你的声音好听
最简单的办法，就是心中有善意，嘴角有笑意。或者记住四个字：未语先笑。记住这个要领，你的声音就会好听，这是世界顶级高手的建议。
我们手里捧着的，不是简单的礼物，而是友善、希望和价值，我们是真的希望他开心，因为朋友的开心，我们自己也会感到由衷的高兴。
我们手里捧着的，不是简单的礼物，而是友善、希望和价值，我们是真的希望他开心，因为朋友的开心，我们自己也会感到由衷的高兴。
呼吸是发出好声音的生理基础，是声音训练的“内力修为”
腹肌训练要领（1）训练腹肌爆发力①连续仰卧起坐或仰卧举腿30～50次。②直立然后仰卧，双手于胸前交叉，收回双脚，膝部屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面；保持骨盆前倾姿势5秒钟，团身缓慢上抬，至肩胛骨离开地面，维持呼气5秒钟；最后缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。用力抬身，腹肌用力收缩时呼气，放松腹肌时吸气。每天做3组，每组重复5次。（2）训练腹肌灵活性肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，“蹬自行车”或两腿伸直左右交叉摆动。（3）腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼①仰卧。小腹上放一本较有分量的厚书，当吸气较满时，小腹上抬，如过度收腹会顶住膈肌，影响膈肌下降从而影响吸气量，体会到此关联后，尝试发出长声单元音。呼气时，腹肌收缩；吸气时，腹肌有一定紧张感。②坐姿。双腿伸直，腰腹放松，上身左右旋转，后仰吸气时腹肌放松，前倾呼气时腹肌有意识收缩送气。
接着播音员量了一下他的嘴和话筒之间的距离，再快速地发出“啵啵啵”的声音，这是双唇音，锻炼唇部肌肉的。然后他又发“嘚嘚嘚”这种音，这叫舌尖中音。再然后他又发“咯咯咯”这种音，这叫舌根音。
我们总结了三句话：字头出字要“叼住弹出”；字腹立字要“拉开立起”；字尾归音要“到位弱收”。
第一种，叫耳语，想象你和你的恋人在说悄悄话；第二种，是交谈，你和朋友两个人，一张小桌，两杯热饮，互相攀谈；第三种，是宣读，你在能容纳20个人的一个小会议室里，传达一份文件精神；第四种，是演讲，你对着摄像机和数百名观众，表达观点。
好的用声者在发声时，声带上使用
好看，轻松诙谐口吻严谨的态度还原故宫里的屋舍草木人文事件，故宫变得不再神秘，看完想去故宫探查一番
