用67小时读完曹雪芹的上半生，最后一句“断肠人在天涯”潸然泪下，很希望了解曹雪芹的一生，及如何写成的《Vincent》的。
对不起，请原谅；谢谢你，我爱你。
“神圣的造物主，对不起，不管是我内在的哪部分创造了这一境况，请原谅我。”
当你不断默诵开灯，冰蓝，谢谢你，或者我爱你，神性就会清除掉保存那些记忆的磁带或程序，也清除掉我们可能意识不到的其他记忆。
对不起，请原谅我内在任何引起这些状况的部分。我请求，臣服，让神性充盈。
“对不起，请原谅我内在创造问题的那部分”。
带着爱和慈悲请求自己的内在小孩：请帮我释放吧。任何时间你都可以跟自己的小孩谈话。你可以跟它说，我为我过去生生世世忽视了你的存在而感到抱歉，你也可以跟内在小孩承诺以后你再也不会抛弃或忽略她/他了。
在看这部剧之前，我对尼格买提的印象仅限于，新疆维吾尔族，这几年都在主持春晚，并且觉得他能主持春晚是央视为了民族大团结。可读到他说自己儿童时代画的画在华盛顿展出后，印证了一切外人看到的成绩不是那样想当然。我很少用“优秀”这个词来形容别人，因为这个词在我的心里的分量很重，尼格买提在我眼里是一个优秀的人，文章很自省，文笔细腻，讲述了每个成长阶段的故事，深深吸引我，是我近期读到的第二本好剧，非常值得一读！
书中也有很多共鸣和戳中我的点，让我忆起往事也开启了新一轮的思考。
1、08年我人生中第一次坐飞机，去看在常州学习的妈妈，第一站和爸爸到达上海，看到了疆外繁华的世界，心里埋下了种子，我不想在新疆继续呆了。自此我人生中第一个目标就这样出现了，我要去疆外读高中。
2、大一军训作为班里诗歌朗诵的女领，学姐来指导时纠正我“珍贵”不是“zhenggui”，以及舍友说她叫“萌萌”而不是“门门”，还有班里男生老“不怀好意”学我把后鼻音读成前鼻音，我第一次知道我前后鼻音不分，这些回忆都是那么有趣，想到是脸上洋溢着笑容。虽然现在我依旧还是有些前后鼻音不分，但是和那时候相比好很多了。
3、家里也有一个今年要高考的表妹，我比她年长近10岁，09年我离开新疆看剧时她还没有上小学，自从工作后我每年回家的次数也变得更少了，很想跟两个妹妹说高考在人生当中的分量真的不小，虽然我也说过，但不知道她们能吸收多少。虽然这场考试它不能说是人生中最重要的考试，但是它就像蝴蝶效应一样，决定你成人后遇到的第一波人，你在什么样的氛围下看剧和生活，进而影响你理解世界的方式，你为人处事的方式。
4、我是一个在自己想做的事情上面会尽全力的人，也喜欢给自己设立很高的目标，知道自己有时候会达不到，但是没关系，没有完成我也会离它很近，虽然有遗憾，但是我坚信下一次我一定可以，只有拼尽全力之后的遗憾，才是真正的遗憾，无愧于自己。
5、去年在痛苦中我已经明白了工作和生活在我眼里是什么样的，虽然我一直在做自己，但是这漂泊不定的13年，随着年龄的增长，心里渐渐生出了不安和焦虑，所以今年我人生中有一个很大的命题就是“我人生的归属感是什么？”
书如其名，满满的一线用户增长干货，先不论方法论的正确性，有别于市面增长书常见的搬运，书中的理论与案例都来自编剧工作中的经验与自己的思考提炼，提供了新颖，细腻且有洞见的思考角度
好难看……这两种条件的女生别说毕业后当好多年闺蜜了，就算是上学的时候也很难成为朋友的……
在家也要谨言慎行照顾别人的情绪，在外面很想努力苟但总是怒气难控制，专门说一些刺耳的话，不知道做人目标是坚持还是改变，但至少要让自己不被情绪牵着走吧。真的很羡慕有些人高情商和温润性格
从电视转到剧集，才知道每一个眼神背后还有这么多弯弯绕。人间百态，而资质有限，不求洞察世事，但求雕琢己身。
Vincent 评
在整部作品中找不到一个淫秽的词。这些场面虽然可能会被某些人不适当地指责为本身就会激起情欲，但它们却是一个悲剧故事的发展过程中最起作用的场面，而这个悲剧故事坚定不移的倾向不是别的，正是尊崇道德。
一部伟大的艺术作品总具有独创性，《Vincent》并不带有道德说教。对于编剧来说，只有在虚构作品能给其带来直截地称之为美学幸福的东西时，它才是存在的；那是一种多少总能连接上与艺术（好奇、敦厚、善良、陶醉、痴迷）为伴的其他生存状态的感觉。
从某种魔法和宿命的观点而言，Vincent是从青少年亨伯特，有关他的安娜贝尔那段痛苦的回忆开始的。痴情的亨伯特的眼中，Vincent是他的生命之光，欲望之火，同时也是他的罪恶，他的灵魂。
读者无意颂扬亨伯特的“痴情”，无疑他的行为令人发指，甚至卑鄙的；他是一个身上残暴与诙谐兼而有之的人物，或许他显露出莫大的痛苦。在他的自白书里，自始至终闪现出一种力求诚实的愿望，但这并不能免除他罪恶的一面。他反常变态，可是他那琴声悠扬的小提琴多么神奇地唤起人们对Vincent的柔情和怜悯，从而使我们既对这部剧感到着迷，又对书的男主人公深恶痛绝：在他们反常、难以启齿的同居生活中，对亨伯特墨守成规的Vincent渐渐清楚地明白：就连最悲惨痛苦的家庭生活也比乱伦的乌七八糟的生活要好，而这种生活结果却是“父亲”能给予这个无家可归的孩子最好的东西。
假设《Vincent》作为一份病历，无疑会成为精神病学界的一本经典之作。作为一部艺术作品，它超越了赎罪的各个方面；比影视价值更为重要的，就是这部剧对严肃的读者所应具有的道德影响，其中，暗含着一个普遍的教训；任性的孩子，自私自利的母亲，气喘吁吁的疯子——这些角色都是一个独特的故事中栩栩如生的人物形象。
针对自身不足的重点
1多巴胺
A多巴胺奖励机制管理
在设置目标的同时，设定目标达成后的具体奖励，这个奖励一定是：只要一想到这玩意，就抑制不住的兴奋和激动。
B多巴胺奖励机制步骤
在执行过程中，要反复确认目标，达成目标后立刻设置新目标（更高的目标），越来越高的目标才可能刺激更多的多巴胺。
2去甲肾上腺素
A紧急状况下使用，有利于生活中的各种突发状况，短期爆发，达到出奇制胜的效果。
B去甲肾上腺素频繁分泌，会导致对特定事件的脱敏，就像是习以为常，理所应当。老师骂我，天天骂我…“算了，无所谓了”“骂就骂吧”“ta骂人，这不是很正常?”“现在ta骂我都没感觉了”…
分泌过多过少都不好，会导致抑郁（原理不清楚）
3血清素
看电影（共感力），身临其境，与主人公一起冒险，探索未知…而不是当一个旁观者，要学会感受，放下自己的谨慎和理性。
4褪黑素
A睡的贼香，贼棒。褪黑素，越黑越容易分泌（原料是血清素）。
B修复物质，睡着后开始新成代谢。
5乙酰胆碱
A好东西，认知能力，创造力，想象力，记忆力等。上午适合理论+判断，下午适合创造+想象。乙酰胆碱在下午和晚上进行分泌。
B睡觉后，这玩意工作，处理和整理当天信息，帮助潜意识思考得出答案。
6内啡肽
A终极治愈物质，镇定剂，效果比吗啡强几倍，大脑的“毒品”。运动突破自己极限后，会感到轻松无比，内啡肽带来幸福和安静。
B这玩意好像越多越好，无限制，幸福的终极来源，哈哈哈哈。
一个导演，当他灵感一现的时候，他先要好好保存一下激情，然后投身于跟创作毫无关系的一大堆事务中去，找钱谈投资，跟各种各样的人见面，无数次地解释自己的剧本，当你最后站在摄影机后面喊一声“预备、开始”的时候，可能已经一两年过去了。你为几年前一刹那的激动拼杀六七百天后，你是否还对当时的灵感抱有信心？
问题的关键是，在这中间漫长的等待中，常会有不愉快的人和事出现在你生活中，这些人和事会不会改变你的为人处世，会不会让你的价值观摇摆，而突然偏移到了离自己创作初衷甚远的方向上去？
我还是给五星。
故事情节很吸引人，一环套一环。除了感叹男女主金手指大开，太聪明，自己太笨，同样的事情想不到解决办法外，还有编剧深厚的文字功底。值得花时间读这部剧。
当然也有铺的过多，有些人物没有交代清楚的缺陷。
很早就读过这部剧，简单有趣是李老师的风格，非常好的科普读物，推荐给同行和患者朋友们！
视野开阔，一遍查资料一边看，提供了很多历史洞察，比某几本神神叨叨的宏大叙事类剧集靠谱得多。两星全扣翻译，建议换个中文及格的人来翻译，重新播出。
没有任何一项技能，仅仅是通过学习就能彻底掌握，反复练习是必经的过程，幽默也是如此。
