很薄的小书，但是非常非常有启发性，所谓的观看一小时 ，明白一辈子。引发了我的很多思考，人应该尽早做自己感兴趣和喜欢的事情。只有这样才能坦荡的回答：
PFE：purpose for existence。
你为什么来这里，
你害怕死亡吗，
你满足吗？
-----人生三问。
呵呵，10年后普京的政治黑幕曝光，这种跪舔般的烂剧擦屁股都不配。
写议论文时可以借鉴借鉴，是一锅浓浓的鸡汤。哈哈哈，要是高三前能看到这部剧，说不定我的议论文会像此文旁征博引，论据真实充分典型。不过，此文有些事例和论点并不契合，强加关系。
此剧讲述了男主人与三个女性错综复杂的关系，还讲述了他的理想和现实一点人生就是这样戏剧
是一本手把手教人如何二次养育自己的书，教你做自己的父母。
其实书中提到的很多理论都是前人已经发现的，但是编剧将这些理论通俗化，可以直接上手使用。
理论框架：
人内心的需求，有五种：安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。
能照顾好自己的这五种需求，你就是在做自己的理想父母，在二次养育自己，能够满足他人的这五种需求，就是在给他人提供爱，做他人的理想父母，二次养育他人，从而达到与他人建立和经营关系的目的。
安全感：人类最低的需求。
（1）健康的——适度，
（2）现实检验能力：做小冒险（带着恐惧去做一点点尝试）。
（3）提升安全感的重要方式：跟原生家庭分离，开始慢慢地心疼自己。
自由感：安全感被满足后的结果。
（1）两个内驱力——感受与理性，它们是既独立又相关的动力系统，如果方向一致可以得到真正的轻松，不一致就是身心的内耗。
（1）失去自由的逻辑：如果发生了A，我就必须/不能B。自我强迫导致了人内心的不自由遵循这个逻辑的过程就是自我强迫。
（2）实现内心自由的方式：最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。
（3）为什么会自我强迫：因为内心深处觉得自己的感受是不重要的、不值得被照顾的。
（4）自由是安全感被满足后的结果。发火、纠结，都是某种安全感被满足的表现，所以当有了失控感，开始自责、愤怒、纠结的时候，可以先给自己一个肯定：我的安全感已经部分被满足了，我想追求一点自由。
（5）健康的自由感：在社会允许的范围内最大化地做自己，在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受的平衡。（随心所欲，不逾矩）
价值感：是自由的结果。
（1）是一种对自己的信任：相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。
（2）价值感的多寡和一个人可以尝试的事情、人生精彩程度成正比。
（3）自我价值感低：会把他人情绪和自己好不好做捆绑，会把外在很多东西都跟自己做捆绑。
（4）价值感低的核心：自我攻击。
（5）自我反省和自我攻击的差别：前者是为了让结果更好、下次不再遭遇同样的局面，后者则只是证明自己很差。
（6）适当的抱怨——外归因，可以维系人的价值感。
（7）健康的价值感：不过高也不过低地评价自己，而是拥有被现实检验的能力，符合现实的就是好的。
（8）如何找到价值感：自己定义自己，选择性使用外在定义；制定小目标。
意义感：活出自我。
（1）如何找到意义感：跟你的感觉在一起，跟着你的内心的感觉去生活，
（2）活出人生意义的步骤：
①回忆哪些事情让你开心、幸福、满足、喜悦。
②尽可能地把你的体验放在第一位。
③去做更多。
（3）意义来自过程，而非结果。
亲密感：需要一个人为你做一些事情，表达一种态度，让你感受好一点，包括给你看见、陪伴、理解、回应、关注、重视、尊重、认可、接纳、支持等。
（1）爱：当你看到有爱的部分的时候，爱就更多；当你注意到没有爱的部分时，爱就更少。
（2）被爱的前提：保护好爱护你的人，“为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪”。
（3）亲密感匮乏的本质逻辑：我不值得被爱。
（4）健康的爱自己的方式：在自己为自己做和依赖别人满足自己之间找到一个灵活的平衡。
（5）先尽可能地从他人那里寻找满足，在求而不得的时候再转向自身。
（6）依赖并不是坏事，不切实际的依赖才让人痛苦。
养育自己的五步：
（1）回到内在
（2）寻找期待
（3）寻找逻辑，找到匮乏所在
（4）追问来源
（5）修改逻辑，填补匮乏感
与其说看到了季老不一样的一面，倒不如说看到了更真实的一面，季老不再是一个端坐神坛高高在上的名门大家，而是一个普普通通的在村口给孙子孙女细细讲述往事的老爷爷。
在评论看到有人称呼季老为小季先生，这个称呼我好喜欢!这本日记记述的是小小季，小季和小季先生，所以称呼季老的话老觉得怪怪的，至少在这里是。
日记里的小季先生是血气方刚的、高傲自大的，他会说脏话，会讨厌考试，会抱怨成绩，一路读下来，一个鲜明的形象很顺其自然的就蹦出来了。
但小季先生对于家庭、妻子方面的种种言论真的不敢苟同，也许是因为原生家庭的悲哀吧。
“我听便灵魂与肉体的安排，去经历罪孽，追逐肉欲和财富，去贪慕虚荣，以陷入最羞耻的绝望，以学会放弃挣扎，学会热爱世界。我不再将这个世界与我所期待的，塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。”
黑塞的和谐、圆融、矛盾对立统一思想在多部著作中延续
然而恋爱是不会按照这种正统的理论向前发展的。恋爱常常是单方面的、自私任性的。不按常识和道理行事，恰恰就是男女关系的难点。也正因为如此，人类才在以往几百年、几千年间为了同样的事情而欢喜、哭泣、悲伤，并不断重复着同样的错误。
法华经之普门品，释迦牟尼佛给四众讲述了观世音菩萨的功德事迹。
挺好看的，有想继续看下去的冲动！很久没有能让我想看完的剧集了
很实用的一本工具书，每个人都有机会，也必须要在人群前讲话，或者与别人交流，语言的力量可以将个人的魅力诠释的淋漓尽致，很多时候我们不得不展示自己，劝说别人做一件事，或者做出解释说明，既然这样我们为什么不去把这件事做好？沟通是一门艺术
