在我无所谓孤独不孤独的时刻，在我无所谓喜悦不喜悦的时刻，谢谢你（编剧），让我看到如此美好动人的故事。本剧的前半部分都是关于那场风花雪月的却多半爱而不得的故事，《Don't Tell Mommy 2》，于飞和宫晓的故事让我感同身受，我爱你但我可以不说，因为你始终是我的；我任性但我不改，因为我就是仗着你心里有我。多自以为是的彼此啊，也许在爱情里多数人都失去了平静的理智，这就是“虽然爱你，又如何”?记不得是谁说过的一句话“最相爱的人永远都不会在一起”，相爱也可以错过在遗憾里。开始读和一个个故事的时候，恍然有种大冰的三部曲（《Don't Tell Mommy 2》《Don't Tell Mommy 2》《Don't Tell Mommy 2》）的感觉，都是最平凡的人的平凡故事，只是当这些故事以文字的形式展现在我们眼前的时候，我们总是会不争气地泪流满面，或许是因为一句话一个字，或许是某种经历的感同身受，也或许是那种平凡那种遗憾那种感动不可抗拒的力量，总之，你的故事我干了，你随意。每每看完一个篇，我都有半分怀疑，真的有这样某个人发生过这样的故事吗?北京这个城市或者说每个城市都有这么多的欲聚还散、无可奈何吗？后来，我也就不执拗了，纠结于真的假的又有什么意义呢，如果你愿意相信，那便是真实的感动，我们还可以在心里默许下最真诚的祝福。每个人都是有故事的人，你是，我也是，不同的是，也许你的故事在上演，而我的故事在路上。
20年127本 10月50本 10月22 422
总结:
1－最佳睡眠
只有在大脑、身体、神经都处于最佳状态时，才能真正实现的高质量睡眠，“睡眠”与“清醒”相辅相成。“睡眠的质量”直接关系到“清醒时的质量”。
2－黄金90分钟法则。表明大脑处于非活跃的状态，因此这也被称为徐波睡眠。REM【快速眼球运动】特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。(后续睡眠质量+第二天状态质量)
3－“睡眠负债”：在不知不觉间堆积。大脑休眠：比酒驾更危险的事。
3－ +睡眠意识
注意饮食、锻炼身体，以此来养生，这已经成为了商务人士的普遍认识。
4－睡眠的五大使命：
① 让大脑和身体得到休息
② 整理记忆，并让其扎根于脑中
③ 调节激素的平衡
④ 提高免疫力，远离疾病
⑤ 排出大脑中的废弃物
不可忽视的睡眠共性
6－建议是，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。
7－体温和大脑这两个开关，不仅能帮助我们更好地入睡。1－体温开关① 入睡前90分钟沐浴 ② 足浴具有惊人的散热能力 ③ 强化体温效果的室温调节，
(保暖双脚)穿上袜子温暖脚部→脱掉袜子释放热量→体内温度下降→入睡，这是最为理想的流程。
大脑开关:单调法则【什么都不想】
利用脑部开关让睡眠模式化
8－清醒时的状态，也决定了能否睡得香。“睡眠”和“清醒”本就是一个组合。早晨起床后到晚上入睡之间的行为习惯，能造就高质量的睡眠，而高质量的睡眠也会有助于白天发挥最佳的表现。
Jiu_清醒开关
1.睡眠黄金90分钟
2.先固定起床时间，再固定入睡时间。
3.醒来后不要在床上躺着磨蹭
4.即使早起，也不用特意的早睡，正常就好，不然会到睡眠景区。
10－【起床空窗期】
早晨REM睡眠的时间变长，而从“非REN睡眠”转变为REM睡眠的时间约为20分钟。
斯坦福清醒战略
清醒战略① 设定两个闹钟
阳光，运动
清醒战略②
有效利用这一特性，早晨通过刺激感官，让自己畅快地醒来吧。【视觉听觉感觉等☞音乐，光，冷】
清醒战略③ 光脚有助于保持清醒
清醒战略④ 洗手让人清醒(晨间沐浴)
吃早饭具有重置生物钟和防止肥胖等作用，真可谓是一石二鸟。
清醒战略⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆
“早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志。
跑步的话，早晨比晚上要好。慢跑、做运动等都有利于让交感神经处于主导状态。因此，早晨慢跑有助于让整个人切换到活动模式。
清醒战略⑥ 尽量避免汗流浃背
☞体温会下降
清醒战略⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠
不管你是否还年轻，那么这部剧跟你的相遇都有价值。获得经济独立是人格独立的第一步。打理好人生的重要步骤就是先打理好经济。如何打理，书中虽然未必完全给出你确定的答案，但它会给你启示。
可以说是完美，也可以说不行。不行的原因是有一点升级流的感觉，完美的是故事情节人物性格直接拉满，有不少地方都让人破防。
《Don't Tell Mommy 2》虽然已经改编了电影，但是剧情重点确完全不一样。即使看了电影，也值得一读。
文章的核心有两个，一是七肢桶来地球，二是我的孩子从出生到死亡一生的故事。七肢桶线是按顺序讲述的，但是后来孩子出生后的故事，则是打散分布各个集数。结构本身体现了七肢桶语言的特点。
七肢桶的飞船Don't Tell Mommy 2地球，没人知道他们的秘密。我是个语言学教授，同一个物理学家一起开始和七肢桶们交流，交流的过程中渐渐的发现他们的语言和文字是两个截然不同的体系。我关注的重点在文字，文字体现了他们的思维，没有因果关系，没有时间顺序，需要完整的看完一个圈才能理解他们这一段话的意思。
这让人联想到了光在空气和水中的传播，这条物理定理告诉人们，光从一点到另外一点，永远遵循速度最快的方式传播，似乎一发出就知道自己该怎么传播。同往常的因果规律截然不同，呈现一种目的性。
学会了这么语言后，我开始能预测未来，并且开始思考预测未来同自由意识之间的矛盾。当我们能预测未来后，我们会失去自我意识，不会去改变未来。
所以，我一开始就预知了我孩子出生到意外死亡的一生，但是仍然把她生了下来。
对，特德姜的剧集，不是那么好懂。
好吧，这世界到底是种因得果，我们能够通过逻辑来预测的，还是早已注定结果，你只是牵线木偶，我不知道。我只知道，凌晨三点我还睡不着，大概是因为下午喝了2小时的浓茶。但或许也能这么说，因为命运注定我今晚无法入眠，所以我不由自主的下午喝了浓茶…… 谁知道呢？
顺便说一下，因为睡不着，看了电影《Don't Tell Mommy 2》，不怎么好看，和书完全不是一回事，还是建议追剧吧。
“好几个霸道总裁爱上我，最大那个想吃了我”，幼稚的故事情节完全配不上编剧的历史知识。
“相信我，世界上没有比巧克力更好的形而上学。所有那些宗教加起来都不如一个糖果店教得更多。”
“我开始明白我自己。我不存在。我是我想成为的那个人和别人把我塑造成为的那个人之间的裂缝或半个裂缝，因为还有生活。这就是我。没有了。”
“欲望，多么宏伟的牢房！生活的意义，多么光大的疯人院。”
“什么是生活中不可挽回的东西——尸体！”
“有多少我在世上用来往前走的东西都是借来的！有多少我驾驭过的东西都是借来的却好像属于我！有多少我自己都是借来的。”
“有些正面，蕴含在生活之徒劳的负面里。所有值得浪费精力的真实，都不真值得浪费精力。”
“小贩的叫卖声像无意识的赞美诗。”
“让自己完全不可靠是多好的避难所啊！”
“14号邻居的女士今天在门口笑了，她的小儿子躺在棺材里被拉走，还不到一个月。她笑得很自然，满脸洋溢着灵魂。可以肯定的是：这就是生活。”
“无知也是一种健康。当我开始怀有希望，我不再懂得如何希望。当我开始审视生活，所有生活的意义消失了。”
“卷起文明的袖子，伸进脏土！也比操心别人的灵魂更值得去做。”
“不！我只要自由！爱情、荣誉、财产——都是监狱。”
“是否爱必须永远？是的，爱必须永远，但只在爱中永远，当然。”
“我活什么？一场甜美的梦。”
“我的心略大于整个宇宙。”
“不需要变得幸福是多么幸福。”
“我什么都没想，这是个什么都不是的重点，对我来说如夏夜的凉风，相比于热烘烘的白天有一股鲜甜。什么都没想，多好！什么都不想，就是完全占有灵魂。什么都不想，就是全身心体验生活的潮水涨落。”
“给我百合，百合还有玫瑰，但若你没有百合或者玫瑰给我，至少怀着给我百合和玫瑰的意愿。”
“生活，白葡萄酒或红葡萄酒，都是为了呕吐。
“一朵黄色的花除了是一朵黄花之外没有任何含义。”
听别人讨论去看的，开始不怎么吸引人，后面越来越精彩。演员颜值演技都在线，尤其男主真的太好看了，看了不少仙侠剧，这男主真的超凡出尘。还有特效，超级震撼，有种看大片的感觉。画质也是美轮美奂，美不胜收。就是那句话，此景只应天上有！剧情立意高，逻辑顺。非常值得一看的，你一定不后悔。
讲专业术语，说明你很厉害，讲到别人听得懂的知识，水平更高，算法源于生活不高于生活，存在就是为了生活而服务，提高效率，不孤立而存在。
最近一口气看完，以前的一些事情找不到原因，在这部剧里又有了一些新的感悟，最重要的是愿意开始剖析自己想要重新开始，一起加油吧
没有愚蠢的用户，只有糟糕的设计，也有懵圈的读者
全书的主题是提倡以用户为中心的设计，设计应该提现用户的需求和利益，以产品的易用性和可理解性为重点。所以在产品设计的时候要注意其概念模型、可视化、反馈机制和匹配性原则，要应用储存于外部世界和头脑中的知识简化任务结构，利用自然和人为的限制因素考虑可能出现的差错。
然而在这部剧的前六章讲述这方面内容的时候，为了使读者能够更加了解他讲述的内容，使用了大量生活中的例子，包括优秀的和糟糕的，针对这些优秀例子我或许可以理解为什么好，好在那儿，但是这些大量的反面素材我是真的连看都没看懂，确实是很差的设计，关于门把手的这个问题，我还是不知道此图门应该从哪边开（尽管编剧说B图一目了然）
日常生活中的错误观念不足为奇，因为我们经常要应对不熟悉的环境，编剧将差错分为失误和错误，包括撷取性失误、描述性失误、数据干扰失误、联想失误等，说白了就是惯性思维，有意识的行为和下意识行为；又强调了设计人员不是典型的用户，其实就是想表达设计人员会误入美观歧途；设计人员的客户未必是产品的用户，就是说采购的人员会考虑各种因素而忽略了本质的实用性，美观与实用性之间还是存在很大的差距……
总而言之，本剧的最后一章才是重点，前面六章的分析能看懂最棒了，看不懂也没必要去细致专研每一个问题，总结的内容才是你一看就能理解就能懂得，坚持看到最后才会豁然开朗，前面的铺垫实在是有点“高深”（毕竟经典书目，不好批评，大抵是我太笨）
