很细致和全面的讲了控糖（即编剧所说的戒糖）的目的、方法、误区等方面内容，通过比较简单明了的表达方式传达给我们，在专业术语上尽可能做了优化，举的也都是身边的事例。对希望保持身体健康、对身材有管控要求的人来说，是一部不错的指南，也是对传统饮食思维模式的一次颠覆。
第14集，笑着笑着就哭了，它值得一个五星。小破窗可能不是小破窗了，但你毕导终究是你毕导。
有些故事是需要到一定年龄才能真正读懂的 这大概是2021年以来最消耗我眼泪的一部剧集了 我不喜欢这个结局 我不喜欢媚兰的离去 不喜欢白瑞德的离开 不喜欢邦妮的离去 一切的安排都糟糕透了 却又是不可避免的现实
本剧中的传统的民俗故事，即生动形象又富有神奇色彩，让我们后生就像是在看一些神话故事一样趣味横生。
看这部剧时脑海里一直是橘子是唯一的水果里的短发棕黄色小女孩。
感觉这个女市长在工作上，在生活上事情的处理，都缺乏视野、能力，太弱，确实不适合当市长，缺乏领导能力和素质！
虽然我看了也不是很懂，但还是推荐一下。
毕竟我只有连皮毛都算不上的物理知识。
如果林如海没死，黛玉应是最幸福的一个，从小就让读书，家里没有勾心斗角，父母恩爱。
追完反思，不失为一本好剧。一位研究教育规律的学者，其付出的努力值得尊重。我们国家也有大量的对于教学的改进措施和方法，今天读来，为什么一模一样？是人类的认知是趋同的？还是……？我还真愿意相信后者。接触过的那些人，个个理论高大上，但放到操作中，又是那么不接地气可悲可叹的一群伪学者。本剧编剧的一些方式，放到我们这里，不一定服水土，同行们要鉴别采取。谢谢编剧。
第一篇 深度思考，了解本质
我以前看过一个故事：一个人因为一个杯子打破了，办砸了自己的一天里所有能做好的事。这个例子能很好的解释焦虑对人们的影响。
1。摆脱过渡猜想。
就是杯子打破了，不要先入为主认为这一天会很不顺利。
⑴人会下意识这么想，源于“杏仁核”的生理机制，不管大小只有危险就会报警，这是一种过时了大脑零件。
⑵心智运行的路线，想法——感觉——行动。所以只有想法理智了，行动才能理智。看清楚焦虑给你提供的不切合实际情况的想法。
⑶不要让情绪左右，人要学会转弯。生气愤怒解决不了问题，想着解决事情的方向出发。
2。让思维停留在当下。
不要让焦虑画出未来图，定义了我这一天就是不幸的。最糟糕的就是杯子打破了，其他的事件并没有联系。
⑴修正认知：不确定性和危险的反面并非确定性，而是实际情况。收集更多的信息才能掌握实际情况，而不是坐在那里想象。
⑵用冥想或者深呼吸来锻炼自己的心智控制自己的情绪，遇事沉着冷静而不是杯弓蛇影，抱头大哭。
3。可能性思考，即冷静思考，丢掉附加情绪的思考。
⑴不是任何时刻的正面思考都是对的，不要什么时候都给自己一个大团圆的结局，勉强自己积极向上，情绪可能会崩溃。
⑵可能性思考就是中立的去看一件事情。老板叫我，人们习惯得出“”糟糕。我什么事情没做好””的结论。实际上就是老板叫我，这个不加感情色彩的事情，要根据情况去判断是好事还是坏事或者就是中性事件。
⑶人们总是喜欢从自己先出错的事情开始叙述生活，在检视自己行为的时候挑战从顺利或者让你珍惜、赞赏的事开始说，吸收正面的力量。
第二篇 理性分析 从容应对
4。不要被焦虑吓到了，应该去看事情的原貌。
（1）让自己的焦虑有个名字，比如说“狂吠的小狗”，听听狗叫然后专注于事情的本质，而不是自己放大的恐惧。
（2）把想法前面加上“我的焦虑告诉我，我绝对没有可能完成这件事情”。能不能完成，你要理性去分析。
（3）别人的焦虑分开来，贴上标签“妈妈的过渡保护”“”爸爸的悲观主义”。
5，把问题缩小到真正具体的一件事件上，抓住问题的核心。
习惯性思维 小——大 我把这件事弄糟了，我的人生全毁了。
需要练习的思维就是 大——小 这件事我弄糟了——哪个环节出了问题——解决。
如何缩小焦虑恐惧？
A。从“如果发生什么事情怎么办”转到“实际发生什么事情”
B. 改变“完美主义思维”.即一切=全部。不是我这件事情没做好，我的人生就全毁了。
C.反问自己，自己心里的是不是就是你的焦虑认为的那样？傻子，笨蛋，不负责任？
D. 给自己犯错的空间，大方承认自己错误，’对，我今天就是最差的妈妈。”
E. 不要反复迂回于多件事情的焦虑中，让自己的感觉更糟。
F.抛弃绝对性的说法，在词库里加上有些、一件、一部分。
6，解决方案不止一个，且无需立即制定。
如果给幼儿一个玩具，他可能会马上挥开，但如果你给他两个玩具，从中选一个，他会接受。
人都有想要选择的渴望，很多时候我们的目标短期内很难完成，或者是不确定自己能不能完成，
㈠找出替代方案，扩展思考一下给自己创造出选项。
㈡用自己能控制的行为来思考，而不是时间线。（把目标现实化，而不是泛泛之谈）
比如：三十岁前结婚的目标转变为我决定去约会或者为结婚买房而存钱。
㈢在重大改变不可得是，可以找出引起注意的小的改变。
比如：工作痛苦，想换工作。短期内找不到比现在好的，那么我可以让自己跳出“除了这里什么地方都好“的怪圈，用午餐散步，增强下同事间人际关系来缓解下这个工作痛苦到不行的压力。
㈣发现自己在批判一件事情的时候，用相反的观点来看情境。
“他们家真的是一团乱”，试着更仔细的去看别人付
啊……这部剧真的是……一本神奇的书啊……集修仙、穿越、重生、玄幻、宗教、公文、脑洞、后宫、百合……于一体，各种动漫游戏电影剧集历史科学梗随处可见，集数题目被当成编剧有话说，毫无节操却又深含奥义，各种信口胡诌却透露真理，浅薄又深奥，粗俗又华丽。
算是一口气读下来的吧，从一开始的不明觉厉，到后来寻梗求乐，再到惊叹不已，最后怅然若失，真的就像一个精心编织的大梦，醒后回忆起来，就觉得……嗯，挺扯的hhh
讲的是一个穿越者重生回来用智商和节操碾压整个世界并带着众生碾碎仙界开启新世界的故事。每个篇章有点像是前期几个妹子的攻略篇，后宫养成后就开始了最后的大决战（雾）。
非常典型的男频剧集，男主无敌强，天时地利人和，金手指狂开，智商碾压众人，人见人爱敌见敌败，智商不够运气凑，运气不够脑洞凑，其实看的时候有种柯南的感觉hhh，但是并不太讨喜啊感觉，还是那几个妹子比较可人，并不是以塑造角色吸引人的剧集。
脑洞非常大，思维敏捷，包罗万象各种奇思妙想不按套路出牌，所以内容冗长却不乏吸引力。旁征博引，各种历史人物剧集动漫应有尽有，只怪自己阅览不够多，不能够都找出来。但是，我看到了毛选啊，心服口服。
其实最令人感到佩服又不解的是，最后加了一个数百年甚至上千年之后的结局，把故事一下定格成了历史，这真的是很自信果决，又所向披靡的一笔啊。
不枉神作。以上是夸奖。
bug也非常多，而且也有内容太多完全忘记这些个人做这个铺垫有啥用的通病，就连群仙墓的财宝都没有交代去哪里了我可一直惦记着呢（喂）。而且从帝琉仙出现之后就开始明显的烂尾迹象，虽然能感受到已经用力了，但还是抵挡不住蛇尾的速度，可看性和趣味性远不及前面，逻辑也开始因为跳脱而有“我是编剧所以我说什么就是什么”的不信服感。
但是九州大陆亿万生灵载载历史，这就够了呀，毕竟曾经，这里有做灵剑山。
这是最好的时代，也是最让人须臾的时代，参与其中就好，非过客，亦非看客，
一天更新的好少呀！我都不够看了！😭😭😭 你没更新的时间，我只能看别的了！就算是半分钟，我要看别的，因为太无聊了，你的这个太吸引我了，我恨不得现在做到十篇跟你差不多的来看！因为我实在太喜欢看这种书了，隐藏实力的人才是最强的！😍😍😍
父母的教养不能决定孩子的成长 孩子的社会化不是家长帮助完成的的 相比父母 同辈群体是塑造儿童行为和改造他们性格的地方 是决定他们长大以后成为什么样人的地方 这是编剧要表诉的观点
感觉编剧是网络写手，总能越拉越长。基本情景模式就是危急时刻，主人公王贤出现，化险为夷，如此重复不断，开始看觉得很吸引人，越看越无趣了，不过编剧能够结合明朝历史上发生的事情进行合理化演绎，还是很有亮点的。
