重新认识你自己;坦然面对你的焦虑;呵护你的自尊心;提高你的社交技能;帮助他人走出害羞的困扰。
全套三集九本，第一集、第二集还行。第三集就是狗尾了。有些虎头蛇尾、避重就轻之感。价值观与思想太过公知，观点乏善可陈。
按照《失踪女孩Lost Girls》的时间线，从一战结束直接延续到二线的开始。还是熟悉的那几个家族：英国贵族、旷工家庭、美国参议员、移民暴发户、苏联革命者，他们经过一战的洗礼，为使这个世界变的更好而努力，但他们失败了，二战爆发，世界陷入凛冬。好在他们不灭的意志在他们的孩子身上得到了继承。与上部相比，这部读起来很沉重，几乎每一章都伴随着生命的逝去，但沉重让故事更加真实。也丰富了我对二战的了解，编剧将无数个小人物推动的故事线搓成一条主线，这个线的名字叫做历史进程。正是这些籍籍无名的小人物，这些仁人志士的拼搏与牺牲，让这段历史变的不再空洞乏味，也让二战中各个事件发展变的有张力。值得一读。
很客观，让人耳目一新，内容有点乱，可能与涉及的人和事太多有关，对武昌首义、革命先行者、党人等有了一个全新的认识。谋事的袁公身败名裂，谋人的先行者青史留名。希望我们的历史能够客观
2020-10 追书、追剧，不忍放下。嘉靖、严嵩、海瑞、徐阶、高拱、张居正、王用汲…人物个个鲜活，书中从皇宫朝廷到地方政府、从王公将相到平民百姓，到处充斥着勾心斗角、权谋算计。
致良知，知行合一“格物”：格物本身就包含了知和行两个行为：克制心中的忿怒，抑制心中的私欲，让内心去恶向善，改正内心的过失…
一股信念，可以使人战胜一切磨难，超越身体的极限，达到灵魂的自由！
真是一本鼓舞人心的书呢！我真的好喜欢他的性格 他的专注 他学习的能力 他心底里对梦想的执着 可能因为是我没有的所以才特别吸引我 或者说其实我也不喜欢自己现在的状态 我也希望自己的内心足够强大 不要感情用事当我还在为一件小事自怨自艾 他早就站在更高的格局俯视这个世界 所以有时候低维度想不通的问题 换个更高维思考就很容易解决了 敬佩他一直保持着初衷 真的做到了为全人类的未来的角度去思考问题 也许就是因为想法超前 才拥有或者说自己创造的更多的契机 加上百分之百的用心热爱和投入 真的太了不起了 也许就像他说的 我们可能就是在生活在一个虚拟的世界中被操控着 而他是那个唯一觉醒而又清醒的人 而普通人才会被困于所谓的情感中浑浑噩噩 之前我一直想不通可能是觉得自己就是个普通人 因为我也有反复挣扎过 被现实打击过 结果就是普普通通 所以一直想那就努力收获一份普通的生活吧 普普通通的小幸福 可是好像不行 一切都是上天最好的安排 所以如果有幸被留下来去做博后 godbless我也是可以的 也许我还能做些什么 至少起点还可以 再来 如果真的认命 一直觉得自己普通 那可能就真的一辈子普通了吧 困于普通的鸡毛蒜皮 困于普通的人情世故 所以格局确实要打开点 站的更高 这些就都不算个什么玩意儿了 就像老黑说 都到这个份了 大家都不容易 都很优秀了 要过的配得上自己生活！钱重要吗？如果对于我一直个人来说 过一个普普通通的生活 好像真的没那么需要 可是要完成很大很大的梦想 现实就是钱 就像埃隆也会被没钱的时候折磨得焦头烂额 可见现实还是没我想的那么简单 原谅我自己之前的天真和勇敢 够我一辈子回味了 那就努力够吧 尽全力垫起脚尖地够！那就伸手去摘星 倘若失败也会与日月同辉 自勉！
我相信这部剧描述的真实性，不过因为多重转述、以及编剧个人诠释的原因，对于书中的观点我选择有保留地相信。
许多灵性剧集也讨论到轮回观，我相信这些都是那根“指向月亮的手指”。如果人们知道此生并不是终点，生死不过是修习的阶段，灵魂的不朽，那么死亡还有什么可恐惧，权力名利的贪欲还有什么意义？既然我们凡人每一世都不会记得前世，也不知道来世，那么何不活在当下，享受生命，好好陪伴身边的人，做好今生的功课？同道者，共勉之。
明知是一场必输的赌局，时间是庄，你拍案，清空所有拿去下注，赌就赌一个情字。
-树木突破地面往上生长，从古至今这景象同样神奇迷人。万物之美，无须标新立异。
-艺术的所有体现只是人类在对有深切感受但并未拥有之物起心动念的过程中留下的种种标记。
-在我们寻常生活中，在短短的一天当中，总有一些时刻，我们似乎有过人的洞察力，观察到一些超乎寻常的景象。就在那些时刻，我们感到全然的喜悦，也获得彻底的顿悟。艺术作品的价值就取决于观看者能从作品中得到什么联想。
-美，不是物质事物。美，是观看者心中的愉悦感。没有什么事物定义为美，但所有事物都等待着激发观看者内心升起愉悦的感受。这就是美。
这是读凯文·考利甘的第二本剧，第一本是“为什么精英都是时间控”，很实用，时间管理的方法写的很细。这一本关于用脑则是一本更为全面的工具书，主要表达了人的日常行为表现和情绪等大多是和脑内物质的分泌密切相关，通过很多方法可以让人处于最佳的状态。
脑内物质和人的相互作用阐述了原理，更重要的是要在日常保持良好的习惯，学习科学的方法去调节自我，高效工作，快乐生活。
要和自己的生活、工作状态结合起来看这部剧，可以速读，获取个体所需要的信息，很多案例贴近生活，非常容易理解。
从工具书的推荐度来看，比较推荐第一本时间管理，其次再看这本，很多地方有共通之处。
以下摘录书中部分内容来阐述整体表达的逻辑和重点信息：
“”人类的行为无非两种，一种是追求“快感”刺激，另一种是回避“不快”刺激。
当人受到快感刺激的时候，脑内会分泌多巴胺和内啡肽。这两种脑内物质可以大幅提高人的记忆力、想象力和学习能力，从而提高成功的概率。
反之，当人受到不快刺激的时候，则分泌去甲肾上腺素、肾上腺素。这两种脑内物质可以提高人的专注力、爆发力，使人如背水一战，发挥出超过自身能力的水平。但是，如果人体长期分泌这两种脑内物质的话，则会提高体内皮质醇的浓度，使人免疫力下降，身心失去平衡，容易患上各种身体和心理疾病。
另外，要想让各种脑内物质适量地、平衡地分泌，有规律的健康生活习惯必不可少。
从上午开始，血清素保证人能高效工作，白天肾上腺素助人火力全开，夜晚肾上腺素开关关闭，让人彻底放松，最后褪黑激素催人进入熟睡状态。工作的时候全身心投入，下班之后就忘掉工作，为身心充电。这样的工作、生活方式，才能为明天蓄积100%的能量。
这部剧讲的就是借助各种脑内物质的力量，高效工作、轻松休息的方法。可能在读这部剧之前，您有很多对身心健康不利的工作方式和生活习惯，那么，现在是时候对它们喊停了。
掌握了脑内物质的正确使用方法，再加以实践的话，您会发现自己的工作能力和效率会比以前提高好几倍。即使不像以前那样努力，脑内物质也可以帮您顺利完成工作。
其实，只要顺应大脑的运作，合理安排工作和生活，您就可以一举两得，既在工作中乘风破浪，又在生活上潇洒惬意。而勉强自己工作，不仅效率低下，难出成绩，还会损害身心健康，这样是最得不偿失的。
一定要把书中介绍的健康生活习惯和高效工作术应用到实践中。相信用不了多久，您就可以取得事业和生活的双丰收！”
