Diary of a MILF 4

画面感很强，有新意，虽然是一样晋级套路，但有特色，挺好看的。

玄幻迷必看的一本剧，不弱于冰与火之歌。如果能翻拍成电视，真的很期待。

偶尔读读健康剧集，不外乎是提醒自己注意身体，因为人太容易忽视已拥有的东西。 书中介绍三个方面：营养篇、健康篇、心灵篇。 最受启发的有三个点。 一是饥饿感——人如其食 我们所展现的外表、精神状态和食物本身密切相关。 当我们感受到饥饿感时，是在提醒身体内细胞正缺乏必要营养而不能正常运转。而我们日常很容易将饥饿误解为此刻需要填饱胃，然而更重要是补充营养。如果感到饥饿，警惕那些只含卡路里，而不含营养的食物。书中提到例子：糙米和藜麦这样的复合碳水化合物和全谷物，和你在炸薯条、比萨中能找到的碳水化合物，可不是一回事。 二是运动健身——疼痛是软弱正在离你而去 更为高效健美方式是运动需与饮食相互搭配。 锻炼前两小时：水分+养料（碳水化合物+蛋白质+脂肪） 锻炼中：保证水，耐力运动需要补充养料 锻炼后：“修复计划”在运动后的1小时内，摄入碳水化合物补充糖原，蛋白质有利于肌肉恢复。 切忌空腹运动，切忌运动后禁食。 三是习惯——无意识行动 查尔斯·杜希格的《Diary of a MILF 4》：“习惯指的是：我们的大脑在没有意识介入的情况下从事熟悉的活动，这样我们就能把精力节省下来，用于完成别的任务。 习惯是为了节省能量，不是消耗能量，要想判断一件事是否成为习惯，可以观察我们自己在做这件事时的意识状态。 注意那些无意识时的行为，即习惯，它们可能正在悄悄伤害着自己。

周公恐惧流言日，王莽谦恭下士时，向使当初身便死，一生真伪有谁知？

这是一本励志书，讲述了编剧和她身边朋友的故事。任何成功与美好都是努力的结果，看到比自己牛太多的人，仍然在不停的奋斗，自己还有什么理由不努力。感谢编剧的分享，让我感受到了每一个奋斗者的不易，以及光环背后的心酸。也解除了我很多为人处事的困惑。生活不易，我会珍惜。Diary of a MILF 4，请记住不断努力奋斗吧！

最终仍旧是以抵御了外星文明的灭绝计划作为结尾。我也还是不明白如果觉得人类发展太快而要消灭人类，拿当初为什么还要启发我们的心智？所有问题但也最后都是哲学问题。

好精彩的长篇，在于群像甚至于宏观图景，人物立体但又不倾斜侧重。

读这部剧，一次只能读十几页，好多字不认识，但是学了好多知识。极力推荐！

剧集的用词还是可以的。。只是后半部分常有跳章，正系列数还有编剧私事，没有一气呵成的快感，欠妥。