阿尔卑斯山Alps

我长这么大，就看过两本国内现代人的自传，一部是崔永元的《阿尔卑斯山Alps》，一部就是这本。应该早点来看！

健身爱好者的圣经，真的是一部神作。书中的锻炼理念和方法，适合各种各样的人群。无论你想减肥，塑身，增肌还是参加比赛，都可以定期翻阅这部剧，而且通过实践，每次都会有收获。 严格意义来说，每个人都身体类型和肌肉构造都不同。所以训练效果都会有所不同，进步的快慢更不同（无法改变），电视和互联网上给了我们一个很敷衍的解释：天赋。其实在像施瓦辛格，罗尼库尔曼他们所处的“巨兽时代”，每一种体型都曾现在金字塔尖。只不过他们的训练方式有很大的不同。我们需要根据自己的热爱程度，身体状况，目的要求等，找到自己的定位，完成自己的愿望。

看了最新一期，看到他们零下几度泡在泥水里搞疏通，下大雪在泥地里搞排水，十个人卸了三十吨肥料，虽然还是有不足的地方有生疏的地方，可是还是能看到他们的认真和诚意。足够了！就算他们是为了想红来的，也没什么不能接受的，他们想红的途径不是炒绯闻，不是无下限的作秀，他们认真的在做种地这件事情，我挺希望节目播完以后，小麦丰收，他们红起来的！

阿尔卑斯山Alps 亚里安妮·拉贝德 ◆ 第1章 序 我们为什么需要仪式感 王小波说：“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。” 村上春树说：“如果没有这种小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已。” 《阿尔卑斯山Alps》里有这样一句话：“你厌倦了格调，也就厌倦了生活。” 这个世界，就是你自己的世界，你对世界的态度决定了你会拥有怎样的世界。 即使你面临好友的背弃，亲人的不理解，恋人的不包容，你也不能轻易掉眼泪，因为你要告诉自己，无论何时何事，你都要美美的，你要有一颗既柔软又坚韧的心。 你既可以享受最好的一切，也可以坦然面对最坏的一切。你相信自己不会因为几件伤心的事，就一蹶不振。你得意时不会忘形，失意时也不会潦倒。你知道，无论境况如何，生活都必须庄重。 仪式感，会让你在平凡又琐碎的日子里，找到诗意的生活，找到继续前进的微光，找到不愿将就的勇气。 生活要有仪式感，愿你能从这部剧里找到想要的仪式感，也愿你，愿我，愿我们能在有仪式感的生活里获得幸福。 ◆ 第2章 让每一个普通的日子，都变得有趣和值得纪念 我们之所以如此磨蹭，最根本的原因在于我们不够专注。什么都想做，可什么也做不好，什么都想尝试，可到最后什么也学不会。 当你的目标太宽泛，太模糊，执行起来较为麻烦，又不知如何下手时，就特别容易转移注意力，从而偏离既定的目标。 是即便一个人时，也要对自己的生活负责，永远不懈怠，不放松，不懒惰；是即便一个人时，也要学会爱自己，也可以买一束鲜花，品一杯美酒，做一顿香甜可口的饭菜慰劳自己。一个会爱自己的人，才有能力爱别人。 毕淑敏说：“有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处，深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。 契诃夫就曾说：“人的一切都应该是美的，外貌、衣着、灵魂、思想。” 歌德曾说：“人之所以爱旅行，不是为了抵达目的地，而是为了享受旅途中的种种乐趣。” ◆ 第3章 为每一个自己重视的瞬间，选择一个独特的仪式 若你只是因为太累，太苦，太孤独，那就尽情地哭吧，哭完后，你还是要向前狂奔。千万别笑着走回头路，因为有些路，一旦踏出后，若不向前，回头就只能是万丈深渊。 宋代黄山谷说：“一日不看剧，尘生其中。两日不看剧，言语乏味。三日不看剧，面目可憎。” ◆ 第4章 对生活的期待，让我们把日子过成想要的样子 >英国作家毛姆先生曾说过：“如果一个人跌进水里，他游泳技术好不好是无关紧要的，反正他得挣扎出去，不然就得淹死。”最终决定人命运的常常是求生的信念与决心。 缺少了感受幸福的能力，自然就得不到幸福，因为幸福只是一种感觉而已，无关乎金钱、地位还有名望。 当你纠结时，其实很大一部分原因是你在心理或者生活上还不够强大，当你逐渐成长起来时，你会发现你纠结的事会越来越少，一是因为心态逐渐变得平和，二是你有了更多的阅历和经历去支撑你的选择。 我们眼睛所能看见的范围，我们脚下所走过的路，我们所遇见的人，我们所经历的世事，其实就组成了我们的全世界。而我们的全世界并非全宇宙，而只是我们的眼界和视野。 《阿尔卑斯山Alps》里有一句话：“你不出去走走，就以为这是全世界 有的人一辈子去过很多地方，也只能叫作旅行，而不是见了世界。而有的人一辈子都待在一个地方，却看见了全世界。 ◆ 第5章 与世界相拥，找到属于自己的归属感和安全感 人生，其实就是矛盾与选择的综合体。很多时候，我们依赖别人的建议做决定，其实并不是怕独自做决定，而是没有勇气在矛盾中勇敢承担选择所带来的不利后果。 莫泊桑曾说：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时，我们脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己已经咬着牙走了很长的路。” 毕淑敏曾说：“只要

人到中年，上有老下有小，不得不面对现实所给予的压力；中年人有中年人的好处，内心笃定，兵来将挡水来土掩，枪林弹雨间还可以随意调笑。

编剧对自己写长篇剧集的理念，是全部身心的投入，五十多岁写到播出，耗时几年，一生中唯一可以做枕头的一部长篇，它在编剧的心里，比盖一栋楼的工程还重要，还宏伟，还雄壮，是第一次，也是最后一次，在社会上有这么大的效应，颇有一絲，风萧萧兮易水寒，壮土一去不复还的感觉，一生只这一部书了，今后即使写，也没有如此效应了，书中每一个字都是编剧生命的寄托，每一个字都出自编剧的呕心历血的推敲。

长是真长，断断续续用了快一周的时间才读完，如果重来一次，你会如何？蝴蝶效应向来是个很有趣的命题，整本剧都没有太大的起伏，不过都是些家长里短而已，但也吸引人读下去，最后心疼老太君，

生疏能增加爱情，寂寞能培养爱情，两人那么生疏，却又那么寂寞，各人看到对面最好的一点，在想象中发育了那种可爱的影子     有些路看起来很近走去却很远的，缺少耐心永远走不到头。 —— 欧格斯·兰斯莫斯

谁想了解你憔悴面孔下的灵魂？ 如果你还有的话 要有多孤单？ 才会一直不停的去索取 爱的面包屑？ 可以睡了吗？ 我的心 宝贝，你睡了吗？ 宝贝，可否有人和你说晚安？

法宝战，智斗，都时停了，为什么不和jojo一样疯一点。

把日常生活写的妙趣横生，文笔很好，江五爷智多近妖，偏执乖张，追妻骚操作不断，虐渣给力，群像生动有趣，除了篇幅太长，喜欢病娇男主的不要错过！

有点流水账式。其中几个数据有错误，有几个段落出现重复，不知道编剧记忆错乱还是刻意为之。

经典影视作品就是这样，虽然苦涩，虽然触及那些大命题，但它是耐读的。

有多大能耐做多大事。做人要做通才，做事要精专，在自己擅长的领域里不断重复,累积，厚积薄发。