实在是太长了，看了好久才看完。最喜欢的不是正文的cp而是庄佳和于杨，被他们俩甜到了。
对水浒传有了新的认识，梁山领导人三代领导人的得失体现领导力重要性。
对于皮肤来说，它完全可以照顾好自己。我们可以做到的只是在蒸桑拿时穿上拖鞋，少用点儿肥皂，平衡健康饮食；如果无法避免有害健康的物质，一定要将其限定在最佳范围内。除此之外，您只需用无限的吻与爱来宠溺它。
最重要的还是防晒，以前忽略了防晒的作用，皮肤上已经有了许多晒斑，后悔莫及啊。
保持心情愉快，放松，平时学会爱自己，关注自己的身体
4星半，荣幸作为混录师和后期声音总监参与制作，历经三四个月，不紧不慢的完成。虽说剧情倒背如流，但依然绝对是少见的良心剧集。年轻的导演与主创团队尊重每一个技术环节，这点很赞。这也是我的团队多年来做的最认真最较真的一部剧。
好看！家长，孩子都要看。混子哥通过极其通俗易懂和幽默的动漫和文字把青春期的种种生理和心理现象解释的清清楚楚，没有任何违和感。知识就应该这样让人学起来，才接地气，才能产生价值。
提供了非常好的零售产业链framework 可以套用很多商业模型创新的例子 很有用的一本剧 并且写的浅显易懂 值得二刷
看完本剧最最最的收获和心得。
一是怀孕不是一件容易的事，在有限的时间里，怀孕并且健康的生下来更是多么不容易。二十多岁的我们缺乏经验缺乏金钱，会怕种种的困难而一再躲避。看完本剧当真释然了。看好路再选择，否则琳琳的经历也是让人唏嘘不已。
二是关于避孕。避孕套避孕药和上环绝育都为好方法，文中做了详细介绍。不管咋的一定要爱护自己的身体。
三是对盆腔积液和宫颈糜烂等有了一点点的了解，假如以后遇到也不至于一下子就上当受骗。
四是编剧对于有了宝宝以后的感悟让我不再惧怕去成为一位母亲。
接下来继续看3。哈哈哈。从六点多起床看到现在，我要睡个回笼觉。
太怪了，原因就是她们虽然有点演技但是真的不像卖酒女，仿佛就是告诉观众我是来饰演这个角色的，唯一让人入戏的只有凤小岳
遇到真正的好剧 我不能不一口气看完。
这部剧我认为完全没有故意去煽情去情感铺垫，没有故意骗出读者的几滴眼泪，一些情感的描写，更像是叙述。
这部剧更像是平静的讲了一个时代的变迁故事，在历史的车轮下，是碾压过的泥沙，在泥沙中苦苦挣扎的人是不会被击垮的
这书前半段时间进度飞快，快到我还没做好准备告别他们都青春时代，已然来到了十年之后，之后又是十年，快到我还没来得及好好沉浸在他们焕然一新的生活里，德宝已经离去。
与看前一本剧不同，与看《圣之夜Nuit sacrée, La》不同，这部剧我没有流泪，我只深深感受到痛苦，一个错误的历史时代带来的影响是久远的，再具体到个人，痛苦更是深重的，对这样一个巨大的国家来说，每天都有人出生，每天都有人死去，汇总起来，不过是个冰冷的数字，具体到个人身上，闭上眼一辈子就结束了。一个个个体的结束汇总成了数字。
我想影视作品的意义之一就是让这些数字变得有温度
高配版《圣之夜Nuit sacrée, La》，连文戏的弱智和无聊灌水都一毛一样，不过武戏确实更上一层楼了。//其实这一篇章叙述的连贯性和埋伏笔讲故事的水平比一期还是要强的，至少能让人愿意往后看了。
【2022年第9本】用时3.5小时。
主要讲基础代谢减肥法，我还是比较认同的，最近在家休假，天天在厨房称食物重量，换算成热量，发现一顿饭吃的还挺多啊！虽然一斤没瘦😂
1.减肥并不难，核心的点是要制造热量差。让每一天身体消耗的能量，超过吃进去的能量，造成身体的“能量赤字”，就能慢慢瘦下来。
2.基础代谢是指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。
3.每天摄入的总热量值等于基础代谢值——这就是基础代谢减肥法的核心。
4.对于减肥而言，最重要的不是吃药，不是运动，而是饮食管理。去称食物重量在薄荷APP换算热量。
5.所有的健身教练都会告诉你：七分吃，三分练。七分的饮食你都没搞懂，花那么多时间，花那么多金钱去搞三分的锻炼，不是舍本逐末了吗？
6.很多事情如果你觉得做起来很麻烦，那有可能就做对了。
7.吃饭也是一种消耗热量的方式，所以为了减肥，千万不能绝食。
8.蛋白质+脂肪+碳水都要吃。
9.早饭可以喝250ml牛奶/豆浆+1颗鸡蛋+70g左右杂粮面包/半根玉米/红薯+100g菜/圣女果等。大概400卡路里。
10.午餐以“主食+瘦肉+蔬菜”为主就可以了。100～120g牛肉/鸡胸肉等。
11.晚餐类似午餐，适当减少总量。
12.有一周食谱哈哈。
13.蔬菜可以多吃，但是水果最好控制在每天半斤以内。
14.建议减肥者多吃蔬菜，尽量不榨汁。
15.主食可以适当少吃，但是不能不吃，而且应该在饮食中适当增加粗粮和杂粮。
16.优质蛋白的种类很多，我用六个字来概括：鱼虾肉，蛋奶豆。
17.饭后站立是很好的一个减肥方法。
崔玉涛教授凝结36年儿科临床经验和20余年科普经验，成就了这部剧，可谓精华。书中介绍了育儿知识的方方面面，搭配案例，浅显易懂。全书以崔教授第一人称的写法娓娓道来，既感受到了他从医生涯中曲折而“神话”的过程，也能体会到他对科学育儿知识推广的不遗余力和煞费苦心。与其说是自然养育，倒不如“自然科学养育”更贴切。科普很棒，育儿宝典，推荐观看！
