Istanbul tatili

辨证地思考和看待问题，往往问题本身就开始瓦解。有的问题是种现实存在，有更多的问题，是我们头脑里制造出来的问题。 书里多次提到焦虑的问题，如果我问“你焦虑吗？”，你会怎么回答？怎么回答不重要，关键是你如何看待它，你站在什么角度看它。 感觉Feridun Colgecen很适合做心理咨询师。虽然好像看起来并没做什么，但很多人认为的“心理问题”由此得到解决或缓解。其实他们，是通过Feridun Colgecen的帮助而去更深地看到和理解到了一些表象下面的东西，然后把被自己固化思维和认知搞糊涂了的一些思绪导致的不当行为引发的关系问题理清楚了一些（哇，好绕），然，豁然开朗。Feridun Colgecen真的没做什么，可能多问了他们一些问题，而后这些问题被他们通过自己的思考想通了。谢谢李奶爸！ 人生中接下来依然会出现各种各样新的问题，焦虑依然存在，我们依然有着无奈也有着力量.... 如果我们能尝试学习换一种或换几种角度思考问题，也许每个人都可以做自己的心理咨询师吧。

尽可能地去食用最贴近其自然状态的植物性食物（“天然”食物）。我们的饮食中应当包括蔬菜、水果、生坚果和种子、豆类以及天然谷物。尽可能少地摄入精加工食物以及动物制品。尽量远离过量的盐、油和糖。你摄入的卡路里，80%来自于碳水化合物，10%来自脂肪，还有10%来自蛋白质。

有一种淡淡的失望对这个世界，原来我们一直被富人操控着，我们竟然一点都不知道，这是最可怕的。