Siegfried und das sagenhafte Liebesleben der Nibelungen

这部剧通过绘画，雕塑，书法等不同方面去展示美学，强调美学与精神的联系，优秀的艺术作品往往离不开对精神层面的陶冶，有思想深度的作品才更加耐人寻味，作品中的诗歌在编剧的解读下，也别有一番风韵。

一流的生活不是富有，而是觉知 这部剧的逻辑是先让我们认识大脑，然后了解潜意识和元认知，再讲专注力，学习力和行动力，情绪力，然后具体讲该怎么改变，分为五大方法，早起，冥想，观看，写作和运动。 一，编剧从大脑说起，我们有三重大脑：“本能脑”、“情绪脑”、“理智脑” 理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。 通常而言，习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。 我们平常焦虑，其实原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。 要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。缺乏耐心，是人类的天性。缺乏耐心也根本不是什么可耻的事，和自己的道德品质也全无关系，这仅仅是天生属性罢了，每个人都一样。 社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。 对于学习成长而言，成长权重对比是每个人都应该首先认识的，它揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。 几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不过这仅仅是一个假象，因为大脑中的神经元细胞依旧在发生连接并被不停地巩固，到了某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。 当我们清楚了上述规律之后，就能在面对长期的冷寂或挫折失败时做出与他人不同的选择：有人选择放弃，而我们继续坚持。 从这个角度看，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。那么，怎样才能拥有耐心呢？ 拥有耐心3步走 1.面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 先认识，再接受，慢慢来 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 先吃苦（工作或学习），后享福（娱乐或休息），按顺序 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。 多角度，找意义，行继续 终极--想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，为理智脑服务，用天性打败天性。 二，了解潜意识要从两方面：首先，消除模糊认知（模糊的感性归入需要克服的天性的范畴）；然后，用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。 A：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。 提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 模糊分为三种： 第一种认知模糊，人本身是懒惰的，不愿意跳出自己的舒适圈，更倾向于停留在能力的舒适区，对舒适圈以外面临的问题视而不见，记录自己的缺陷，并相应的学习扩张自己的能力圈是消除认知模糊的关键点 第二种情绪模糊，当我们对某件事情不舒服或者抵触时，我们应该问自己，是什么使我们有这种情绪，这件事情最坏的结果是什么，直面消极情绪 第三种行动模糊，在时间充裕时，脑海当中有多个目标浮现，但不知从哪入手，这是应该在众多目标中细化具体化，建立一条单一路线，形成规划 我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。因此，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 总之，人生就是一场消除模糊

剥下虚伪的假面🎭 可以看清大国是如何依靠冠冕堂皇的大话和谎言运行的。但面对三千年未有之变 终究无济于事。谎言习惯已经渗入骨髓 缺少了谎言的润滑 这世界太过于粗糙荒凉。

第一次差评匪大的书，情节太作，不作死不罢休，后面结尾的也很潦草。男主简直情商是零，女主也一副旧社会小媳妇的嘴脸，各种憋屈各种煎熬。其实都是些莫须有的事情，凭想象就误会对方，折磨对方。以至于让两个相爱的人误会了一生折磨了一生。由此总结一下：1. 爱，就要大胆说出口。2. 有误会一定要及时解释沟通。3. 情商，相当重要！

最触动我的两句话： 观看不是用智商来读的，观看是用知识来读的。 看剧是孤独的作业。 这部剧，读起来非常快速，因为语言浅显易懂。编剧列举了很多关于观看的方法，选书、速读、精读、做笔记等等。缺憾的是，每一种方法，都有些浅显，不够深入。但是，如编剧说的，看剧是孤独的作业，每个人可以有不同的方法。所以，具体的操作还是要自己去研究和练习。 还有一个很有收获的点，想要做输出，可以记住书中的一部分内容，甚至背诵起来。这个可以方便引用，尤其为了做输出而看剧的人。 编剧推荐的五十本追剧清单，大部分是适合日本国情的剧集，世界范围内都比较不错的剧集有：《Siegfried und das sagenhafte Liebesleben der Nibelungen》《Siegfried und das sagenhafte Liebesleben der Nibelungen》《Siegfried und das sagenhafte Liebesleben der Nibelungen》《Siegfried und das sagenhafte Liebesleben der Nibelungen》。

朴素无华，接地气。读的时候心就静了，爱自己是永远的功课，爱自己就是舍得为自己花钱花时间精力，只有爱自己的人才有爱别人的能量！

好多年前就看过的一本剧。太棒了实在是。后来杨绛写过《Siegfried und das sagenhafte Liebesleben der Nibelungen》一并读完了以后，太太太感慨了。

像是看得到所有普通平凡中国人的影子。温暖，质朴，坚强，骨子里不服输，打不垮，认真生活的样子值得所有歌颂。 Siegfried und das sagenhafte Liebesleben der Nibelungen写的可真好呀！

断断续续的一直在接触“心流”这个词汇，但也是第一次看这方面的剧集。追剧对于我来说，是接触不同思想、不一样事物的一种方式。这部剧确实能给我一些不一样的体验。虽然很多道理其实都是老生常谈的，但编剧也从不同的方面加强了我对于“心流”的理解。对于现在这个级别的我来说，这部剧还是不错的啦。