甜甜太可爱了，靠幻视小兔子的景甜撑了二十集。虽然立意不错，但故事实在太平了，整一个后期制作都有一种暮气沉沉的中年感。
本剧的主题是如何让我们的大脑经常性地处于平静、自信和满足的状态
我们的大脑对外在的挑战有三种应对方式，第一个叫作let be，顺应；第二个叫let go，放手；第三个叫let in，接受。
这部剧的核心是告诉我们怎么样学会let in（接受），然后能够让我们的大脑回路产生不一样的感觉，重新创建神经回路
“体验依赖型神经可塑性”，意思就是神经的可塑是来自体验，体验得多了，可塑性自然就强了，“实际上你所关注的东西便是你大脑的塑造者，有些事情很自然地就能吸引你的注意力，比如工作中遇到的难题，身体上的疼痛，或某项十分令人焦虑之事。总体来说，你对思维驻留之处的选择有着相当大的影响力，这意味着你可以随意延长，甚至创造体验来更好地塑造你的大脑。”
我们的大脑有一个特征，叫作“坏比好强大”，但是这样带来的后果就是我们的杏仁体会产生雪球反应。如果你放任你头脑当中的杏仁核来掌控你的人生，你就会发现，你对外界的东西过于敏感，压力变得过于巨大，容易控制不住情绪，易怒；你的大脑内会分泌很多的皮质醇——皮质醇就是压力激素，皮质醇会流到海马体里，杀死海马体的细胞（海马体是负责我们学习、记忆的部分），从而导致记忆力下降，然后有很多东西学不会，也不愿意接受新生事物
改变杏仁体的方法就是我们需要延长多巴胺对杏仁体的输入时长。就是有意识地多体验感觉良好的场景/时光，放松沉浸，而不是不敢不配不行，小心翼翼，浅尝辄止！
隐性记忆会带来消极偏差。就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，形成了身体记忆。
人的头脑有三个操作系统，来满足三种需求。第一种需求叫作安全感的需求：不会被杀，不会饿死，是由爬行脑负责的。第二种需求叫作满足感，如果你满足了你的哺乳动物脑，就会有满足感，就是舒服、惬意。然后第三个叫作关联感，关联感就受灵长类动物脑影响，你不能够孤独，你不能够被排斥，你不能够被其他人排挤。所以你发现冷暴力有时候很伤人，因为它伤害了你的灵长动物脑，你最敏感的那一部分。
这三个需求分别对应的我们的感受就是：避免伤害、寻求回报和亲附他人。这部剧就是围绕这三件事展开的。我们这一生当中所追求的方向，就是我们希望能够避免伤害、得到安全；我们寻求回报，提升满足感；最后我们希望能亲附他人，感到自信和平静。这就是这部剧的主题，叫满足、自信和平静的大脑是怎么塑造出来的。
一段书里的原文：“大脑的每个操作系统本质上都有两个设置：顺应和反应。当你感到安全时，避免伤害系统就进入了顺应模式，从而给你带来放松、宁静、平和的感觉。当你感到心满意足时，寻求回报系统会进入顺应模式，给你带来感恩、愉悦、成就感和满足。当你感到某种感情的联结时，亲附他人系统会变成顺应模式，启动诸如归属感、亲密感、同情、和善、价值感和爱等感觉。为方便起见，我们将顺应模式称为大脑的绿色设置，在顺应模式下，你所遇到的挑战不会变成压力源，你会遇到各种情况，甚至遭遇各种困难艰辛，但是你的大脑中存在着某种减震器，能使你免受冲击，你不会被恐惧、沮丧和烦躁等感觉牵着鼻子走，而是可以从容应对各种威胁、损失和拒绝。”
在这种美好感觉中的时候，我们体内会分泌类鸦片内啡肽，“类鸦片内啡肽和大脑在亮绿灯时释放的一氧化氮能够消灭细菌、缓解疼痛、减轻炎症。有益健康的反应模式能够增进人体健康”。这个是医学上的研究。如果你的体内有一个地方长期处于炎症的状况，那就会有患上癌症的风险
内化积极体验的四部曲，编剧把它总结为HEAL（痊愈）。H-E-A-L分别是四个词语开头的字母。第一个是拥有，Have；第二个是丰富，Enrich；第三个叫吸收，Absorb；第四个叫联系，Link。
首先你要拥有一
是抬头触摸月亮，还是低头追逐六便士？不知道为什么，本剧中Figlio di Django, Il仿若无法共存。在我看来，月亮可贵，毕竟有的人终其一生都找不到自己的月亮，因此，如果一个人能看到自己月亮，千万要抓住，但作为存活于这个社会中的一员，六便士也同样无法抛弃，甚至不应该说抛弃。应该说，作为一个社会人，六便士也必须得去努力争取，在什么样儿的环境中就遵守什么样的规则。
所以，最好的状态就是在追逐六便士的同时不要忘记寻找自己的月亮，如果幸运地找到了，那么恭喜你！在负重前行疲惫不堪时，可以抬头看看自己的月亮，同样，用自己辛苦逐到的六便士去不断靠近自己的月亮。Figlio di Django, Il相辅相成，互相成就不好么？
读了一个多月了，已看到陈书，盯着手机眼睛酸痛，趁双十二入手实体书了，蛮好的一套书，对于熟悉历代历史的框架和脉络有一定帮助，跨年龄段均可观看，也可称为启蒙之书，但要了解其中历史事件背后的故事，需要其他书来补充。
我很少读一本剧读十个小时之久，一方面这部剧确实很不好理解，另一方面，我也确实很努力地在一步一步学习。虽然哲学本身研究的是这样根本的问题和宏大的问题，但其实了解一些是有益处的。既然知道了社会本身就是对人进行压抑，现在只是感觉这样的压抑更加强烈。有知的痛苦，和无知的快乐相比，不知道到底哪种更值得。尤其是，你一旦开始有知的痛苦，似乎就没有终点，而无知的快乐，又显得那样纯粹。所以尽力就好。
最明智的生活，就是轻蔑一个时代的习惯，并且丝毫不破坏这种习惯。
我们最想夸耀的东西，只不过是我们没有的东西。
相当于微博底下的评论，部分短而精彩，部分枯燥无味，部分不知所云，部分重在参与……
世界上唯一有价值的东西就是时间，一秒钟就是一秒钟，没有讨价还价的余地。有时候，我们需要全心投入地爱一个人，才会理解时间究竟意味着什么。
一本把我带入回忆又让我深思的小书。
森系巴洛克，文字简单的好像就在你身边一样自然，内容却是畸形珍珠的扭曲和动人心魄。
书中并没有讲一些技术的实现，而是讲好的技术架构能帮我们解决什么。对希望成为架构师的同学很有帮助
可能是因为古董离我们的生活太过遥远，总是有种隔靴搔痒的感觉，体会不到书中的人情关系。
一本评分超高的书，但我咋也喜欢不起来……要说自己只有坚持了道德操守才能无愧于世间，那从开始就压根别违反那条线；要说只能和Figlio di Django, Il爱的人在一起才能获得幸福，那就别管那么多有的没的。事事难两全，优柔寡断到最后一无所有。说好听点是与自己和解，说难听点就是自作孽不可活
我还是适合看点打打杀杀的，这种温柔细腻清新的作品看得我火冒三丈👿
巴尔扎克笔下法国上层社会虚伪、冷血、拜金、糜烂、颓废、丑恶的真实写照，Figlio di Django, Il做为当时的一个暴发户、土豪，错以为有了金钱就有了一切，在对两个女儿三观教育上的缺失最终导致自食其果，而他却至死不悟，将这一切归结于他人，他的可悲可怜的结局的确令人唏嘘不已且发人深省。
世界既没有我们想象的那么简单，也没有那么复杂，该剧整理出清晰的脉络，让我们感受到思想的力量。我们无法准确地预知未来，但是我们可以探索已经发生的过去……
