《Margaret Atwood: Once in August》自我测评表：
○ 您关于原生家庭最早的记忆是什么？
○ 您在原生家庭中有没有感到什么“特别之处”？
○ 您跟父亲还是母亲的关系更亲密？
○ 您是否感到家庭生活对自己有何积极的影响？
○ 您如何处理与其他家庭成员的矛盾和冲突？
○ 在原生家庭中，您跟谁的关系最近？
○ 您跟家人之间有何不同之处？
○ 您跟家人之间有何相同之处？
○ 恋爱或结婚之前，您的生活是怎样的？
○ 在我出生之前，您的生活是怎样的？我出生时，您的生活是怎样的？
○ 您的生活中有哪些至关重要的转折点？
○ 您给自己的人生确立过怎样的目标？你是否曾经接近过这个目标？
○ 您现在又有怎样的目标？
○ 在原生家庭中，您向谁学习得最多？
○ 最令您满意的成就是什么？
○ 作为伴侣、夫妻或父母，您遇到的最大挑战是什么？
○ 您是如何应对的？
○ 宗教信仰对您和您的家人很重要吗？
○ 您是如何坚持自己的信仰的？
○ 哪种信仰对您来说是最重要的？
○ 您最重要的宗教经历是怎样的？
○ 您最欣赏父母或兄弟姐妹身上的哪些品质？
○ 作为父母，您最重要的发现是什么？
○ 您平时是如何做决定的？您会跟谁商量？
○ 您如何处理跟父母、伴侣、孩子之间的冲突？
○ 哪位家庭成员的去世给您带来的影响最大？
感受并享受食物
并不需要抵触高热量或者被命名为“不健康食物”，在很想要吃的情况下，允许自己吃一小部分
往往在吃下食物的第一口是最容易得到满足的，享受味蕾带来身体的愉悦，接下来的第二口，第三口这种感觉将渐渐打折扣，直到你认为已经可以停下来，尤其是高糖，高脂，易腻的食物（对一袋薯片，一盒巧克力来说，不妨收起来留着下次吃）
需要区别“生理饥饿”还是“压力性进食”
两餐之间感到饥饿时可以先吃一小份点心，可以是一个苹果，一瓶酸奶
忍不住“压力性进食”时，允许自己吃一小块饼干或者冰淇淋（自己喜欢的食物），并通过尝试其他方式来舒缓压力，或许和朋友倾诉，观看一本剧也是不错的选择
感受到吃饱的状态并停下来（需要通过一次次进食来区别五分饱，七分饱，吃撑了的状态）
不要在工作或者看电视时无意识的过度进食
去超市时培养自己在看价格之余多看看热量表，也行许你会选择更健康又好吃的食物来替代高热量食品
同样500大卡，与其纠结吃着低卡无味的食物不如选择或许是高热量但自己喜欢的食物，或许份量上需要把控
需要外出聚餐或者吃自助前，先预计自己所需热量，尽可能挑选自己最喜爱的食物，尝试各类不同的食物，而不是抱着“吃够本”的心态
辩证否定
人类发展因为知识的不断堆积而越来越快
世界是绝对运动与相对静止的同一，没有绝对真理，真理都是具体的有条件的
挺好挺真实的 不会说女主周围的人就都是好的连一点缺点都没有 但是有时真实的有点想打人 害 人最大的敌人就是贪 一贪你可以就迷失了自我 五星好评
个人觉得这部并非特别好看，唯一吊诡的点便是直视死亡，但是纠结的爱情还是让人印象深刻，尤其喜欢结尾的笔触很有余味。
总结性的解读，通俗易懂的教科书，受益匪浅，对中国经济有了一定的了解和新的认识
编剧文风非常活泼贴地气，看的人酣畅淋漓，比大多数鸡汤要现实有趣的多，广大中年妇女之友。
去了二分之一，真不容易！
读的时候，看了好多大神的评论，颇为精彩，估计看了许多遍，膜拜！不知道这些人怎么读懂的，那么多生僻字，我只能看个大意。果然人跟人之间的差距比人跟猪之间要大呀。要好好学习了。
易中天品三国中常常以本剧为鉴，并言三国演义七分实，三分虚。今天看完上册，确有此感。
学史明智，学史明做人。
读完这部剧可以去实践经营一段关系了，这不仅仅适用于我们平常恋人之间的关系，还有家庭关系，工作关系，朋友关系等等。可以把一些距离的关系稍微拉的近一些，每个人都是希望自己关系很好的，每个人都渴望自己拥有良好的关系去与其他人建立链接，那些越没有朋友的人越渴望，说不需要，只是因为他们内心恐惧，还不懂得如何经营好关系。
不怎么样，感觉编剧是强行写作，明明自己也不懂道，但是强行解释，情节也七零八落的，
读完就买了纸书，值得收藏慢慢拜读。书中从二十四节气，天地人，神话故事，三不朽，人有四端，五行八卦，10句道德经，四大经典剧集…方方面面传承着中华民族的千年文化沉淀。弘扬现在社会缺少的传统文化精髓为中国人的根底，为自己生为中国人而引以为豪。
超好看真的超好看 绝对是国产电视剧一番 正午拍的戏质量的确有保障 特别喜欢BGM 很温情~
还原真实的人，食色性也，圣人不自欺亦不欺人，还人真正烟火气。
你若问坏人为什么坏，别人的行为有别人的原因，在过往从小到大生活中，身边人的行事方式，对待他的当时，每一件事都会产生影响，你问坏人为什么坏，去经历他经历的吧，也许你就能理解。但甲和乙的人生轨迹的不同就注定做不到感同身受而理解他人，况且人都有私心。真正遇到大的利益冲突时。不惜伤害别人保全自己也许也正常
