前半部分思考问题的本质可以让我们的思维能力实现一次重大的提升
一:所谓本质，
事物的根本属性：一个事物之所以成为它的根本原因。·
问题的根源：导致问题发生的根本原因。
·现象背后的底层逻辑：隐藏在各种现象背后不变的规律。
那么如何才能确认我们了解了事物的根本属性，做到下面几点：1、给出清晰的定义2、做出准确的简单类比，3、打出精妙的比方。书中有正反例子可以参考。
二：如何才能快速找到一件事物的本质呢，这就需要提高我们的思考能力了，就是透过纷繁复杂的现象，看清事物根本属性，看透问题根源，看懂现象背后底层逻辑的思考能力
汤姆·休斯克开头就清晰的提出了自己的观点：>> ·本质思考的方法是八个字——大胆假设，小心求证的溯因推理法
由于本剧是汤姆·休斯克学习了几十本剧总结的成果，所以里面方法概念名称比较多，但分类做的挺好的，在每节都有图示以上内容归纳在P95页
后半部分写了3种思维模式：迁移思考、升维思考和逆向思考则是让我们的思维能力实现第二次提升。
迁移思考：本质就是穷查理宝典中芒格老爷子提出的用不同学科的思维模型处理眼前可类比的问题上，成甲的好好思考 里有更全面的阐述。
升维思考：实质是对价值观 人生观的重新审视拓展及重塑。也就是颠覆现在的认知重新看待一些无解的问题获得重新开始的机会，创造自己的人生
逆向思考：芒格老爷子的不为清单就是典型。后面的细分就没记录了。
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这是一本涉及的思维方法的总结书，通俗易懂，不过终究需要经过本人人实践才能有用，个人觉得归纳的不错。
剧情太有张力了，看完我的心和剧名一样疼痛，但是这个夏天能遇到杨悦盈真是太好了🥹原作也精彩！拍得不比隔壁穷途末路好吗？隔壁校园大逃杀群像虽然多，但是比得上这个质量的不多！不过把原作杨悦盈硬生生拆出一个莫名其妙的石晓阳，多出一条石晓阳路线和公司石大姐路线感觉有点画蛇添足……瑕不掩瑜，五星拉个分
很喜欢这部剧，无论剧情见识人物描写，三观也很正，很值得推荐的一本剧，赞👍
终于看完了，这是我心中最期望的最纯洁也是最虐心的爱情。虽为虚构人物但还是为苏越心痛，为霍思谦难过。愿现实生活中的每个人拥有幸福和爱的人，珍惜爱你的人。
非常感恩在这个时刻，遇见这部剧，让我看见自己，学会爱自己，疗愈自己，走出抑郁的阴霾和黑暗。深深地感恩！！
看汤姆·休斯克的作品绝对不用担心看不下去！
看完《远离恐惧Fearless》之后再看他的作品，会有更加奇妙的感觉。
汤姆·休斯克，一个比女人还懂女人的作家，一位笔力惊人的大师👍
乡下人，没有国界没有时代分界的自卑感，还在延续，出类拔萃的凤毛麟角，感谢编剧的阿嬷，读到自己世界之外的事情。
【2019.4.17/226】抑郁症是一种器质性疾病，而非简单的心理问题，和身体其他疾病相比，抑郁症不易被自我察觉。据统计，抑郁症患者中，三分之一可以自愈，三分之一发展成慢性，三分之一自杀。本剧干货粗略整理一下：
一、抑郁症按表现分单相和双相，单相抑郁是典型的抑郁症；双相抑郁则不但有抑郁，且同时伴有兴奋。
按症状程度分轻度、中度、重度。
二、哪些因素容易导致抑郁症：
1.贫穷，穷人是抑郁症最大群体
2.遗传基因，造成大脑中三种神经递质（血清素、去甲肾上腺素、多巴胺）失衡的根源，抑郁症的遗传度达到80%。
3.性格，人性的“内在惩罚者”
4.环境压力因素，特别是多个不同方向的压力
5.创伤性突发事件，失学、失业、失恋、亲人去世等
6.以上因素都木有，可能存在基因突变。
三、如何干预抑郁症患者自杀：
1.识别患者从轻度向中度恶化，尤其是从重度向中度好转的关口；
2.患者情绪变化晨重晚轻，注意凌晨时间；
3.寸步不离的陪伴而不说教；
4.给患者安排一个阳光充足、色彩鲜明的居室。
四、抑郁症的治疗：抑郁症必须治疗，及时足量足疗程进行药物干预，其中西医的疗效最为确切。
五、抑郁症治疗现状：识别率低，误诊率高，精神科医生严重缺乏，分配给病人时间短，其中双相情感障碍、抑郁症、精神分裂症易混淆。
另外本剧还罗列了很多治疗抑郁症的药物，强调情绪对身体的影响，锻炼与认知疗法的作用。
“如何缓解压力，保持良好的情绪，是每个人毕生的功课”。
继续看下部去了～
人类用了几万年缓慢的时间完成了史前文明的发展及进取，纵观近百年的历史，科学技术发展趋势，人类自信的发展，却正在走向自毁的道路。
现在的每一天发展都将成为未来的历史。科学技术的发展，地球资源用尽，人类，我们的子孙将会过早的走向毁灭之路。
美貌与实力并存哦，实体书很适合收藏，有小知识点与美图结合，好记好看，还有我最爱的明黄色衬纸，文艺又实用
追随编剧的脚步，我们仿佛也来到了世界文明的发祥地，一起探寻古文明的踪迹，感受古文明带给我们的视觉冲击和精神震撼。
我们惊叹于古文明的辉煌与灿烂，给我们留下了一个个不可磨灭的建筑上的奇迹，一个个惊心动魄的人类发展史的故事；我们感叹于远古文明的衰败与没落，甚至消亡，他们并没有给当地的国家带来繁荣和强盛，给当地的百姓带来富裕和安定；我们赞叹于中国的学者与媒体，在千禧年来临之际，在恶劣的自然环境和社会环境下，冒着生命危险，给我们带来最真实的体验、最真切的感受以及最深刻的思考，为我们送上了一份丰盛的文化大餐和新年贺礼。
除了言情片段之外 其他故事情节设定挺不错的 约翰·特托罗系列的作品休闲娱乐的时候可以读一读还是很值得推荐的
最近因为跟孩子关于磨蹭拖拉等沟通中出现了一些问题，邻居推荐我看看这部剧，看完我发现问题更多的在于自己，最近在慢慢改变，发现自己改变了一点点，孩子回报给我的改变让我为之惊讶。
王老师很具象的描述了自己产品经理历程，很多次提到产品经理的技能树，嗯，最重要到笔记就是最后推荐到追剧清单了，很nice了。
然后我发现很多产品经理都是从工业设计或者IT转型的，然后最后成功的优秀的产品经理不乏都有一个共性就是一种战略悟性，勤于改善优化并且升级的性格，哈哈哈我只想说确实很符合IE
1.《远离恐惧Fearless》是东方明珠。
2.《远离恐惧Fearless》是单口相声。
3.《远离恐惧Fearless》叙述手段高强，我很喜欢。
4.《远离恐惧Fearless》荒唐生动、生动荒唐。
