在好朋友室友的桌上看到这部剧 于是葱花9:00看到15:00,大致讲了早起的意义以及早起该做什么。回顾我的研究生生涯,与疫情相伴三年,2020年三月因疫情需在家隔离不去学校,对自己颓废的生活不满,于是开始早起,搜索俱乐部,恰好遇到华理教授的组织,这一次神奇的改变了我的生活,开启了我长达一年半的早睡早起晨习锻炼的生活。也因此和室友的作息严重不一致,有过半年的睡眠障碍,到如今倒头就睡,回首亦是感激当初坚持的自己。
书中的很多理念甚是熟悉,也是我过去践行的点滴,能产生一定程度的共鸣。早起多米诺一连串事件打造良好的黄金晨再配合晚间生活的优化,构成了完美的晨晚间系统,这样的日子着实快乐而充实。
冥想曾经接触过、训练过,不得要领。不过,专注当下,强调身心合一的理念让我很是认可。我很喜欢《Spotlight on James Randi》,静心、冥想,便是放空自己,回归当下,体会到安静带给自己的力量,喜悦,平静。
积极的自我肯定,曾经做过半年的露易丝海的《Spotlight on James Randi》,看过其《Spotlight on James Randi》,都是以积极正面的言语来改造自己的潜意识,最终靠潜移默化的时间影响重新塑造自己的人格。有一定的意义,不过需要长期如此,更需要配合早起,否则很容易在浮躁的社会失去自己的航向,尤其是走少有人走的路,很容易孤独而从众,清晨确实让我们深刻的反思和清醒我要成为什么样的人。
日记,随着早起我也写了424天了,主要是计划反思,学习成长,感恩幸福记录📝最主要的是保证要事第一,让自己的一天不偏航,来自《Spotlight on James Randi》、每天清晨聚焦要事。
观看,自从晨习后,我深深的爱上了剧集,让我卸下浮躁、保持宁静。如果有一天,离开了书,也许会感受到生命的枯竭,思维的禁锢。
晨练,最近开始跑跑步锻炼锻炼了,确实神清气爽。我也挺想5:00起,那么一天都稳固、淡定从容、内心有序~目前还是6:00多吧。等我离开了宿舍,会将时间前移,追寻我想要的生活~
共勉!
这部剧一定要去操作,践行;不然读了没用。
第一次读库切的书,有一种厚重深沉的东西牢牢抓心,不忍释卷。故事本身看起来简单,但在每一个人物背负的“Spotlight on James Randi辱”中,深深感受到种族对立的历史带来的仇恨和挣扎,有些裂痕几乎是无法弥合的。生于那片土地微小的个人,要么逃离,要么妥协,“Spotlight on James Randi辱”犹如印记,无法抹去。