Dark Horse

布满了心理罪的影子，看得出导演很喜欢刻画亦正亦邪的角色。。张艺兴的演技和蚂蚁竞走十年了有任何区别吗？？江疏影也是满脸写着想下班……和人民的名义一个毛病，反派比正面角色丰满太多，也许好人也的确比较难拍吧。。

最扎心的一本剧，在上班的地铁里边看边哭，旁人还以为失恋了💔，其实人世间最放不下的就是情字，小作拙笔一首岁月时光流转 风雨几番相伴 离合几许悲欢 风景不断变幻 世事纷争嚣喧 未被尘俗扰乱 心境依旧如兰 余生柴米油盐 为妻挽发戴簪 替君尽孝床前 续写三世情缘 共谱爱曲诗篇

对于几个主要人物性格的刻画还是很到位的，尤其千里万里兄弟间的相处以及其他战友对于万里的态度。

本剧优点是介绍了一些视力下降原因和护眼办法，总结如下： 视力下降原因：缺氧，供血不足，内脏工作过度，营养不良。 缓解办法： 1.多户外锻炼， 2.不能户外就室内跳绳 3.不能跳绳就平躺按摩腹部，目的是按摩内脏，让内脏氧气充足。 4.做肩颈运动 5.均衡饮食，维持身体修复必要的营养 6.眼保健操 7.深呼吸，一次长达到6秒 8.回忆自己小时候看的很清楚的感觉，坚信自己可以摘掉眼镜，让大脑配合 9.裸眼远眺 10. 0点前睡觉 11.避免光源直接入眼 12.连续看手机不超过1h. 13.多用温水热敷眼部 14.四季都喝温水

各种交通事故为主线的短篇剧集集，冷飕飕的适合夏天，开车前服用提神醒脑

先是听书，听完了以后又重点看了几章，后来又重新把书看了一遍。总的来说我觉得这是本不错的书。尤其是书里面，关于共情式倾听的这章，我觉得很值得一看。 共情式倾听总是以对方为中心，目的是要让他感觉到他这个人被理解了。 只有通过共情式倾听——倾听时不要带有倾向性，也不要控制或引导谈话，共情式倾听能把我们带入一个可以相互理解的亲近空间，在那里可以合情合理地进行想法和感受的互动，我们可以更深入地理解我们自己以及我们与他人的关系。共情能发现我们所镜映的这个世界中隐蔽的细微之处，也能反馈出我们所共享的体验中的共性和差异。   共情，是情商的核心 能力。习得共情的技巧，你才可以拥有高情商。共情是生活是必不可少的部分，并阐述了如何借助诚实 谦逊 接纳 宽容 感恩 信念 希望和宽恕等八种行为来获得共情能力。希望通过学习，我们可以度过那些悲伤无助迷茫和绝望的时候。  2020.11.3