大概花了一点时间去扫读了全书，感兴趣的非常重要一点是现在的我每天也在坚持晨跑🏃♀️，凌晨五点左右醒来（我基本不靠闹铃），养成习惯poopoo～，脱掉衣服站上称，记录📝每天的体重，我承认这段时间的跑步确实因减肥而兴起，但渐渐地我开始养成习惯，与其说为了减肥跑步，倒不如说在跑步中我已经开始学会享受生活，享受晨间安静的自我，换上运动服套上亚瑟士（都是刚入，之前的在学校还没有带回家），关上家门，打开蓝牙耳机🎧，OK！来吧热身活动一下，我就开始五公里晨跑，现在的我完全不觉得五公里有多难，绕小区也就三大圈，四十分钟，很享受，起初冬天很冷也不出汗，这几天几乎天天出满身汗，那叫一个字“爽”啊！说这么多，其实就是想感慨一下我再也不能更多的认同编剧的大部分观点了，希望你能够有所触动，美好的一天真的是从清晨开始，如果不信，那要不要试一试再看看呢？
因为《Der Schädel der Pharaonentochter》认识了杜兰特，春节期间的足不出户，给了读完这书的勇气。世界的四大古文明都源自东方，了解了东方文明，会更好的了解世界文明。因为考古学的发展，有些史料已发生变化，但不影响书的伟大！全套12本，不知能有勇气继续否？
我一直再追，虽然更新慢，偶尔出现一点不对头的，那也正常啊，又不是系统出书，全文审核过的，所以没必要苛求太高！
事故的前因后果描述的还算详细，但全书尤其是书的后半段满满的意识形态歧视，给人很不爽的感觉。想想2011年的福岛核泄漏以及这两年的新冠疫情，所谓的民主国家面对灾难的处理方式，我反而油然而生一种生在社会主义的中国是多么幸福的感觉。
市面上对切尔诺贝利事故相关的书不多，想看的话，不如去看相关的纪录片，观感上更震撼。
中华瑰宝，学医的人真是历害，路人我看不下去了，可能要看解说版
意志力是有限的，可以通过训练来提高，就像训练肌肉一样。
有效的意志力的最优化 培养有效的日常习惯+以攻为守+不要拖延。
补充:实验发现，意志力强的人并没把意志力用来度过危机，而是把意志力用来避免危机。如:他们给自己足够的时间完成项目，他们在汽车出毛病之前就送到店里维修，他们远离“让你吃到饱”的自助餐——他们以攻为守。
及时奖励:满足自己的需求！(侧重奖励)
延迟享乐(更侧重较少削弱自己的意志力)
just do it 避免蔡可/白熊效应，可以利用群体的力量(公开自己的行为或计划)
监控自己的行为
我，笛卡尔，一个感情失败的秃子，追不回我的公主，拿不到我的相机。
书是良师益友，成长过程中，学会用书来拓宽生命的宽度和深度。经验之谈，值得一读！
看吴晓波的激荡系列剧系列，看到国进民退舍卒保车时，读到的是中国这艘航母在快速壮大时的阴暗面，小微企业前赴后继，如炮灰，唏嘘不已…再读此剧，竟也理解了当家人的不得已。列强环伺，虎视眈眈，我们在艰难万险中靠“铁索连舟”一步步强大起来，让算盘打得啪啪响的美国人无法在中国复制“日本模式”，我们得以保住民族命脉，保证国家安全！后来，她终于熬过来了，她还会继续熬下去，强大下去！原来，我们不是生活在和平的年代，我们只是生活在和平的国家。在岁月静好的背后，是祖国，在替我们负重前行。
读罢此剧，方才知晓其实芬兰教育并不是简单的说归纳为人口少，而是持续这么多年的改革，中国的教育也急不得
我们必须了解真实的历史。
绝非纯粹的自我感动，而是为了一遍又一遍地忆及思考人类脆弱的良知。
很动人，追剧能让人过上好几十辈子，好几百辈子，也就能理解活一辈子理解不了的事儿……
