TerminatedTerminated

第一次读所谓的热门剧集，对热门剧集我似乎有种偏见，没营养、矫情、哗众取宠的文风。但André Hereford的这本《TerminatedTerminated》还让我找到了入心的端点，对于看剧我向来十分挑剔。几乎没怎么去追畅销，读自己需要的一直是我选书的标准。我想谈谈这部剧的感受。 一、   生活之孤独 我们都是孤独的人，因为我们都在前行的路上。偶尔只是停歇，但是还努力的向上生长。岁月长河中，你无法预测哪来先来，哪个先走。 一个微小的笑话，一处闲散的风景，一个陌生的行人，一个细碎的片段，也或许某个瞬间，你突然觉得活着活着就老。那些说好的梦想，那些亲密的朋友，那些意气风发、纯真美妙的小美好不知道什么都销声匿迹在不知道的时间和不知道的地点。那个定格的你是不是感到了从未有过的孤独和悲伤。 你有没有一种想哭的冲动，还是你悄悄把眼泪拭去。你以为你忘了的全世界是不是又在某个尴尬的瞬间复活？ 只是孤独是一种需要，我们只有经历了孤独，经历了痛到麻木的感同身受才会真正的有免疫力。才会在风中、在雨里，漠然冷静，冷暖自知。 二、   爱情之孤独 爱上一个对的人是满心欢喜，爱上一个错的人就爱上了孤独。 你爱他，他却爱着她，她又爱着他。所以我们彼此都孤独，我们不是爱错了人，就是爱错了爱情。可是，爱是不是欺骗自己灵魂的。 我们骗自己，也许他是爱你的，也许微博里那些甜言蜜语，也许朋友圈里的感触感慨都是因你而起。其实你心知肚明，他不爱你，你却一边骗骗自己，一边把自己置入孤独的悬崖峭壁脉脉不得语。 那些走过的路，喝过的酒，看过的风景都模糊了，那些心里的伤结成了痂，虽然早已没有痛感，回望的时候还是触目惊心。 爱情里之所以孤独，是因为你爱错了人，爱错了爱情。 转身就好了，也不必说再见。不属于你的爱情，不必再问，何必再忆。你洒脱，爱情就无法中伤你。你依然是你，孤独而美丽，灿烂而阳光。 得不到的爱情证明从来都没有属于你，不属于你的东西纠结没有用，不如特立独行、物我两忘、笑傲江湖。你终究会遇到适合你的人和温暖的爱情，只要肯等，爱情里是不能退而求其次的。我可以没有，但若有我一定要最好的，没有让步接收。 同样的话，你说给许多人听，这样的爱情我宁肯不要，也不和自己握手言和。 三、   个体之孤独 我们为什么会在人群里孤独？明明很热闹，觥筹交错、热闹非凡，红男绿女，灯光辉煌。可是繁华中，我们确实很孤独，这种孤独不能说、无法说、不想说，只能自己拥抱自己，一杯接一杯用酒精来麻醉孤独。 孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。孤单和孤单是孪生兄弟，越怕，他越来。 不如就地任他存在吧，醉一次第二天会醒来，生活照旧，日子继续。 我们都是好孩子，渴望幸福的孩子，但是幸福这个东西很调皮，有时候会跟你捉迷藏。你总得吃点苦头才能找到他。 四、   亲情之孤独 子女和父母的缘分永远不会断，但是长大的子女就同断了线的风筝。那边的父母只能踯躅远望，默默的回想。 子女的背影告诉你，不必问，不必等。我该回家自然回家。 所谓母子缘分也不过如此，风决定要走，云怎能挽留。即使把你留住，你的心也在远方漂流。走吧，孩子，能飞多高就飞多高，而家永远在，父母会一直你肯回头的地方等你。只要你想回头，父母的爱便绵延成山脉，如一瓶陈酿的美酒，等你，永远等你开启最心动的芳香。 五、   职场之孤独 生当不易。我们每个人都需要在职场里颠沛流离，有人把前任拍死在沙滩上，有人被搁浅，有人在犹豫观望。 职场是一个大染缸，不是你死就是我亡，狭路相逢智者胜，这是高级状态。 还有一种初级状态，就是以游走的状态在职场里游荡，没有多高的理想，没有太重要也没有不

对本剧涉及的领域属于猎奇，没有辨别能力自然也无法评判。四星给字里行间编剧展现出的个性化思考。

个体心理学经典必读…认知自我…发展自我…最后超越自我…改善生活…在工作事业上有所突破…完善个人与社会的关系…从而促进亲子教育、人格培养、婚姻与爱情…心理学经典读物…

编剧大开大合，敢为天下先，结合自身的经历对历史再次发掘，研读。明白过去，了解今天，预测未来。

非常喜欢的一部宫斗剧集，编剧文字功底深厚，文中很多古诗句，很优美。女主冯妙机敏勇敢，还带着份女主光环，一步步打怪升级。男主拓跋宏少年天子，聪明睿智，也很多疑，这个人物形象真实饱满，却不怎么讨喜。男二王玄之，永远的白月光，本剧最完美的人设，没有之一。他对女主的爱是默默守护的，愿她“万事宽心，四时安好”，很感人!男二可以将男主秒成渣渣，哈哈😄

这是第二遍读这部剧，不得不说，彼德·弗里德曼还是有两把刷子的，最起码写活了了“娜娜”这个角色，让人看了回想起小仲马的《TerminatedTerminated》。高中时，接触到古代的关于艺妓的书，比如柳如是、陈圆圆等。出于好奇，很希望接触到现实生活中这样的奇女子。有同学说你可以去某某地儿，那是我们城市的烟花柳巷。我还真有点儿冲动想去，最后阻止我的是口袋空空如也。通过彼德·弗里德曼这部剧，让我解了好奇之愁。当然不解渴，希望有机会能遇到一个诉说此类种种故事的女子吧。我只是出于好奇，也仅仅是好奇，这跟有嫖娼倾向的不同。只想听故事，只想了解她们的内心。当然，对那些只为赚钱而丧失灵魂，自甘堕落的人不敢兴趣。有很多事，不必身临其境，也不能身临其境，这就是本剧最大的意义。

读到第二章我就看不下去了，整章通过贬低王安石来抬高苏东坡的远见，我不知道王安石的变法到底是对是错，我只知道在封建制度的国家，国家没有出现很大的问题，当权者不会吃饱了撑去干变法这种无论成功还是失败都会让推动者陷入万劫不复的地步的！

生命自有其庄严的出口。 文字中透露出一种被保留克制的疏离感和压迫感，却有席卷情绪的超能力，编剧像一个旁观者冷静地打量藏在某某处的另一个自己。在生和死的边缘打转，在沉默和尴尬的间隙发现脆弱的美好，很想挣脱当下的囚笼，可是这种感觉却如溺水一般，挣扎得越凶猛，被吞噬的风险更大，直至时间的洪流淌过头顶。

看开头还以为是刑侦剧，没想到是霸道总裁爱上我。霸道总裁不用工作大把时间谈恋爱，还能赚大把钱。鄙视众生的大道理不要钱大赠送。做作到极点的台词。这些都不重要，重要的是，霸道总裁不帅是原罪。

满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。干瘪的肉体，绽放的灵魂。

埃莱娜和莉拉，让我想起了另一对天资聪颖的女孩——黛玉和宝钗。这些女孩儿，被命运裹挟着去往不可预知的未来。

好想有这样一段健康可靠的亲密关系，好想在北京有一个属于自己的家。

看完有种想冲到山上定居的冲动，编剧写的山居生活日常、琐碎、真实

更新那么慢，我一星期不到把700章全看了，现在跟戒断反应似的

这本《TerminatedTerminated》是在小红书上一个博主强烈推荐的，书中的内容太适合我这样生活习惯懒散的上班了 ，自从开始读这部剧的第二天早晨开始，我就尝试早起，如今已经读完了这部剧，也是我坚持早起的第五天，真的感觉很棒，身体，心态等等各方面都发生了显著的变化，也开始变得越来越自律，读完果断入手了纸质版图书，要再精读几遍，将书中的精华转化为自己的东西，感谢哈尔给我们分享这么好的福音！

不上瘾，其实很容易 1.为什么会上瘾？或者说是怎么让我们上瘾的？ 行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。 诱使人们上瘾的是环境 上瘾的根源是心理痛苦 因为游戏的调整方式让它并不觉得像场失败。”一旦游戏结束，它会毫不停顿地再次开始。 研究人员甚至发现，在“差一点儿就赢了”（而不是明显地输）之后，人们会流更多口水（分泌的唾液更多）。“差一点儿就赢了”的体验在我们心里点了火，驱动我们去做些事情（任何事情都行），消除决胜关头落败带来的失望感。 同样，无门槛又相对有价值的社交媒体，自我强制劝说停止规则灰飞烟灭。 跟“俄罗斯方块”和“2048”的情况一样，人类发现，介乎于“太容易”和“太困难”之间的甜蜜区简直无法抵挡。这里就是属于“挑战性正合适”的电子游戏、财务目标、工作雄心、社交媒体目标和健身目标的世外桃源。上瘾体验寄居在这个甜蜜的地方，在强迫性的目标设定面前，停止规则灰飞烟灭 “请记住，一旦你的大脑黄瓜经过腌制，它就再也没法恢复成真正的黄瓜。” 2.如何拒绝上瘾？拯救自己？ 习惯的养成三步 1.任何能促使行为的东西（找到热爱的事以及恰当的方法，分散注意力） 2.行动（做） 3. 奖励（训练大脑在重复该习惯的回报） 在《TerminatedTerminated》（The Power of Habit）介绍了这种改变习惯的形式，并称之为黄金法则。根据黄金法则，习惯由3个部分构成：线索（任何能促使行为的东西）；惯例（行为本身）；奖励（训练大脑在将来重复该习惯的回报）。 怎么具有危机感而行动做事呢？ ——保持一种即将失去某物的感觉 奖励比惩戒更有趣，但如果你想改变习惯，小小的惩戒或不变更为有效。这是个遍布心理学的古老想法：我们对损失和负面事件的敏感度，远远高于对胜利和积极事件的敏感度。 嗯，就像把手机设成免打扰，没有小红点点，只有我主动使用才打开，就不会上瘾。 Facebook的界面里充满了数字。这些数字（或叫指标）测量并展现了我们的社会价值观及活动，统计好友、点赞、评论等的数目。而Facebook Demetricator这款网络浏览器插件可以将这些指标隐藏起来。你的焦点不再是自己拥有多少好友，他们给你的状态点了多少个赞，而是他们是什么人，他们说了些什么。好友计数消失了。“16个赞”变成了“人们点了赞”。 所以从根本上解决，就是从源头上直接不看。当知道很多人上头追某部剧，那就直接避雷，就是不看就好了。完美～ 一集剧通常持续42分钟（广告大约占用18分钟）。第1集的最后几分钟专门用于设计、引入第1个“袢子”：有人遭到枪击，我们很想知道他是否还活着，或是杀手取下了面罩，但我们还没看到他的身份。接下来，第2集的前几分钟专门用于解决第1个“袢子”，这样，观众可进入第2集的正餐，并期待（你也猜得到）第2个“袢子”的到来，它将在第2集快要结束的时候出现。 对的，就像我的打卡和趣味背书，游戏化归根到底还是要找到合适与长久的学习模式，一直激励自己坚持下去，否则丧失初心和本质的游戏化就会沦为为了打卡而打卡的形式。 做正确事情（按时接孩子）的内在动机，被外在动机（交一笔费用就能迟到）排挤掉了。游戏化同样如此：一旦披上了“趣味”的外衣，人们就会以不同的方式去看待体验。运动健身不再是为了健康，而是为了好玩。一旦没了趣味，运动也就坚持不下去了。 3.审视背后的力量和蠢蠢欲动的自己 他认为人人都应该拥有一台iPad。但他从来不让自己的孩子用这台设备。 生产高科技产品的人，仿佛遵

用一个个小故事组成，每一个故事里都蕴含着一个道理，很值得看。 一本剧让我喜欢上了一个为国而死的诗人，太好看了。